Тёмный

力氣還可以變得更大嗎？影響「力量」的三要素是什麼？掌握這些關鍵幫你突破極限！｜重量訓練、重訓卡關、力氣變大、力量、健身卡關 ft. Luke教練 

超核心健身中心 Hypercore Fitness
Подписаться 207 тыс.
Просмотров 9 тыс.
50% 1
ВидеоПоделитьсяСкачатьДобавить в

Опубликовано:

 

7 окт 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 16   
@chuantai419
@chuantai419 Год назад
深入淺出~ 謝謝Luke教練
@changchungwang1853
@changchungwang1853 Год назад
很棒的內容，真心喜歡～～～
@kfcxkfc
@kfcxkfc Год назад
很棒 感謝分享 等不急看續集了
@Lukelee95
@Lukelee95 Год назад
好欸
@JazzBabyCat
@JazzBabyCat Год назад
講得真好，感謝分享🥺
@薩尼-k2d
@薩尼-k2d Год назад
期待下集🎉
@GgD886
@GgD886 Год назад
期待下集，投球的運用也可以運用在游泳上
@jeff-wf5ej
@jeff-wf5ej Год назад
想要知道最大肌力如何進步跟有效的訓練～期待下集
@Lukelee95
@Lukelee95 Год назад
沒問題
@Jiang-cu6on
@Jiang-cu6on Год назад
期待下一集增強力量的方法
@Lukelee95
@Lukelee95 Год назад
沒問題
@hsupeggy273
@hsupeggy273 11 месяцев назад
很專業的分析，謝謝分享👍🙏
@吳小一-z1q
@吳小一-z1q Год назад
講得不錯
@陳仲廷
@陳仲廷 Год назад
讚👍
@go91847935
@go91847935 Год назад
我還以為是速度乘重量再乘質量
@Lukelee95
@Lukelee95 Год назад
以物理角度的話是 不過印象中書中在這個章節有特別強調肌肉內部產生力量的方式
Далее
訓練量的五大黃金原則，全方位科學詳解告訴你！｜訓練組數、訓練量、肌肥大、增肌 ft. 威力教練
16:21
訓練量的五大黃金原則，全方位科學詳解告訴你！｜訓練組數、訓練量、肌肥大、增肌 ft. 威力教練
Просмотров 109 тыс.
向心和離心過程該快還是慢？訓練節奏怎麼掌握？教你提升動作穩定性，讓訓練品質再進階！｜肌肥大、增肌訓練、動作控制 ft. 威力 & 大麥克
9:45
向心和離心過程該快還是慢？訓練節奏怎麼掌握？教你提升動作穩定性，讓訓練品質再進階！｜肌肥大、增肌訓練、動作控制 ft. 威力 & 大麥克
Просмотров 53 тыс.
Боец UFC Арман Царукян про Пухляша из ПОП-ММА #huga #хетагхугаев #хаха3раза
01:00
Боец UFC Арман Царукян про Пухляша из ПОП-ММА #huga #хетагхугаев #хаха3раза
Просмотров 867 тыс.
Little kitten 💓💜❤️🥰
00:17
Little kitten 💓💜❤️🥰
Просмотров 19 тыс.
Kluster Duo #настольныеигры #boardgames #игры #games #настолки #настольные_игры
00:47
Kluster Duo #настольныеигры #boardgames #игры #games #настолки #настольные_игры
Просмотров 6 млн
Harley Quinn is amazing. #cosplay #joker#Harriet Quinn
00:11
Harley Quinn is amazing. #cosplay #joker#Harriet Quinn
Просмотров 3,4 млн
訓練卡關，重量上不去怎麼辦？掌握六種方式，突破訓練瓶頸，再創顛峰！｜重量訓練、重訓卡關、力氣變大、力量、健身卡關 ft. Luke教練
6:18
訓練卡關，重量上不去怎麼辦？掌握六種方式，突破訓練瓶頸，再創顛峰！｜重量訓練、重訓卡關、力氣變大、力量、健身卡關 ft. Luke教練
Просмотров 14 тыс.
沒肌肉＝身體沒防震結構！弱肌重訓3方向，杜絕跌打損傷就臥床！｜迷思破解
12:07
沒肌肉＝身體沒防震結構！弱肌重訓3方向，杜絕跌打損傷就臥床！｜迷思破解
Просмотров 307 тыс.
硬舉腰痠、下背不舒服？簡單一招檢測、兩招訓練法，重新建立腹內壓，喚醒你的核心肌群！｜核心訓練、腹內壓、硬舉姿勢、鳥狗式 ft. Julie & Sam 教練
12:45
硬舉腰痠、下背不舒服？簡單一招檢測、兩招訓練法，重新建立腹內壓，喚醒你的核心肌群！｜核心訓練、腹內壓、硬舉姿勢、鳥狗式 ft. Julie & Sam 教練
Просмотров 32 тыс.
力竭不一定是好事！？為什麼運動員不該訓練到力竭？｜力竭、力竭訓練、爆發力、大重量、增肌 ft. Luke教練
5:18
力竭不一定是好事！？為什麼運動員不該訓練到力竭？｜力竭、力竭訓練、爆發力、大重量、增肌 ft. Luke教練
Просмотров 8 тыс.
訓練量科學幫你開菜單！最實際應用課表詳解｜肌肥大、訓練量、訓練菜單、增肌 ft. 威力教練
16:56
訓練量科學幫你開菜單！最實際應用課表詳解｜肌肥大、訓練量、訓練菜單、增肌 ft. 威力教練
Просмотров 64 тыс.
背肌訓練總是無感，都是腰在酸，該怎麼辦？先把核心穩定好！｜新手必看、滑輪下拉、啞鈴划船、核心穩定、四族跪姿、鳥狗、死蟲 ft. 威力
16:39
背肌訓練總是無感，都是腰在酸，該怎麼辦？先把核心穩定好！｜新手必看、滑輪下拉、啞鈴划船、核心穩定、四族跪姿、鳥狗、死蟲 ft. 威力
Просмотров 97 тыс.
想突破停滯的 PR？三種離心超負荷訓練，給你前所未見的訓練體驗！｜重量訓練、重訓卡關、離心訓練、最大肌力 ft. Luke教練
5:54
想突破停滯的 PR？三種離心超負荷訓練，給你前所未見的訓練體驗！｜重量訓練、重訓卡關、離心訓練、最大肌力 ft. Luke教練
Просмотров 7 тыс.
練臀無感，先別急著套翹臀圈！問題可能來自內收肌群無力！？教你兩招找回臀肌感受度！｜ 哥本哈根側棒式、臀部訓練、內收肌訓練 ft. 小飛教練、Julie 教練
12:39
練臀無感，先別急著套翹臀圈！問題可能來自內收肌群無力！？教你兩招找回臀肌感受度！｜ 哥本哈根側棒式、臀部訓練、內收肌訓練 ft. 小飛教練、Julie 教練
Просмотров 84 тыс.
Getting Stronger after detraining!
8:27
Getting Stronger after detraining!
Просмотров 55 тыс.
【重拾自信!】6个技巧帮你提升男性荷尔蒙!(女生勿进)
11:50
【重拾自信!】6个技巧帮你提升男性荷尔蒙!(女生勿进)
Просмотров 2,5 млн
Боец UFC Арман Царукян про Пухляша из ПОП-ММА #huga #хетагхугаев #хаха3раза
01:00
Боец UFC Арман Царукян про Пухляша из ПОП-ММА #huga #хетагхугаев #хаха3раза
Просмотров 867 тыс.