你也經歷過訓練的高原期嗎？總覺得該調整的都調整了，重量就是一直上不去，無法突破瓶頸？今天的影片，緊接著上週提到的「影響力量的三大元素」，我們要分享 #增加力量的六種方式。也許你已經嘗試很多種突破極限的方式，不過這些方法真的有效嗎？不妨參考影片中提到的方法，也許可以讓你有不同的收穫，甚至更快達成你的健身目標喔！
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5 окт 2023
