呼吸を深くする！大胸筋ストレッチ 

呼吸が浅い人はとにかく胸の大胸筋が硬い。
⁡
ここが硬くなると、肋骨が動かなくなってしまうのです、、、
⁡
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
⁡
◎「整体+運動」SPT パーソナルトレーニング（東京都立川市）
◎出張パーソナル自由が丘・錦糸町・横浜
◎レンタルサロンtreat自由が丘・立川オーナー
◎鍼灸師の国家資格を持つパーソナルトレーナー
◎パーソナルトレーナー歴14年
⁡
【痛みのない動ける身体を作る方法を提供する】という理念のもと、
施術、運動指導、身体に関する情報発信をしています👨🏻‍🦲
⁡
［Instagram］
/ pt_shiba
⁡
［X］
/ pt_shiba
⁡
#呼吸 #呼吸法 #胸郭 #肋骨 #大胸筋 #ストレッチ

Хобби