仕事や家事・育児
その他ストレスが身体にかかると
背中はすぐにバキバキに固まります
すると首肩こりはもちろんのこと、
酷いと頭痛やめまいなんかも引き起こすので、
このストレッチでしっかりほぐして解消していきましょう！
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0:10 背中のストレッチ
1:24 肩甲骨ストレッチ
2:48 みぞおちほぐし
3:33 背骨反り
4:55 なぜこれらのストレッチが効くのか？
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5 июл 2024
