最近、たんぱく質が気軽に摂れるとして、プロテインを
日常的に飲んでいるという人が増えていますよね。
たんぱく質が不足すると筋肉量の低下や体のたるみ、
ケガの治りが遅くなる、体調不良を招くなどのリスクが高まります。
本動画では、プロテインを朝と夜寝る前に飲むと良い理由と
それぞれいつ頃飲むと効果的なのかなどについてお話しします。
日常生活に直結した雑学や役立つ豆知識等をお届けしますので、
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15 сен 2024
