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/ @sugireha
マットで寝ながら全身の筋肉を鍛えられる運動プログラムです。
シニア・ご高齢の方向けに作りましたが、どの年代の方でも手軽に身体を動かすことが出来る内容です。
※関連動画
熟睡する為の全身ほぐし【寝ながらストレッチ】60歳以上の方へおススメの癒しのリラクゼーション
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※免責事項
・当チャンネルで提供される動画はすべての方に適しているとは限りません。また医療行為に代替するものでもありません。
・運動は無理をせず体調に合わせて行ってください。途中でご気分が悪くなった場合は速やかに体操を中止してください。
・運動の実施により発生した一切の事故・怪我などの責任を負いかねますことを予めご了承ください。
・運動が出来るかご心配な方は、医療機関にご相談してから行ってください。
動画の中で使用されているBGMは、全てRU-vidオーディオライブラリィから使用しております。
#高齢者 #体操 #簡単
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27 мар 2024
