朝プロテイン飲んでない？コレ入れるだけで高タンパクかつ美味しい味噌汁が作れます 

本日もご視聴いただきありがとうございます！ 今回の動画は、味噌汁に足すだけでタンパク質20g摂れる最強食材を紹介しました！ 皆さんのお好きなお味噌汁の具材はなんですか？ ↓↓↓ぜひコメントで教えてください✨

味噌大さじ1に対して鰹節や魚粉を入れてからアオサorちぎった海苔、温卵等を熱々の薄い緑茶で溶くととても美味しく高蛋白なお味噌汁になりますよ⭐️是非試してください⭐️仕上げに胡麻やネギを載せて⭐️

インスタントとダシの素は使わなくなりました😊出汁は自分で取ってペットボトルに入れて冷蔵保存で使ってます。 好きな味噌汁はナメコの味噌汁か、玉ねぎとワカメの味噌汁好きですね😊翌日の朝にその残ったその味噌汁に卵落として卵が煮える？まで温めて食べると、特に玉ねぎが甘くて味がしみて好きです😊『翌朝の味噌汁は必ず卵入り』を母がよくそうしてました😋

高野豆腐いいですね😊 豚とか鶏団子とか卵とかいれるとタンパク質増やせますね😊 お野菜もとれるし水分もとれるし、夜に味噌溶く前まで作っとくか完成させておけば温めるだけ簡単です😊 あとはご飯に海苔としらす（ちりめんじゃこ）乗せて完璧です。 焼き魚納豆や卵焼きまでは朝から入らないのでもう味噌汁のごはんだけです😊 お味噌は無農薬りんごの木村さんの農法で作った米と大豆で作ったお味噌最近使ってます😊

この動画見てプロテインってやっぱすごいって改めて思いました！ これからもプロテイン流し込んでいきます！

😊少しのニンニクも追加して、お湯を半分豆乳にすると若干ラーメンスープっぽくなって食欲増します。最後に辣油を垂らしたりして。

味噌汁は、冬とか寒い時は特に良いですよね！ まあ、内臓としては冷やすより温めてあげるのが基本かと思いますが、場合によっては冷味噌汁もアリなんですかね笑 味噌汁単体が面倒になったので、炊き込みご飯として必要な具材(昆布/あたりめ/干し椎茸/切り干し大根など)を予め無洗玄米と無洗白米に入れ、炊いて蒸された後に麹の甘い系味噌と濃い長期熟成を混ぜて食べています。 温玉は、10種以上のスパイスと野菜だけで作るスープカレーに入れて作っています笑　オススメです！

とっても参考になりました。 タンパク質は肉や魚、納豆やプロテインで摂ってましたが、身近な味噌汁で摂れるんですね！添加物の事もすごく詳しくてすごいと思いました！

ありがとうございます。 これを朝食にしますね。

サバ缶入れて荒汁もいいよね。

朝は面倒なんで ホウレン草と鰹節の味噌汁に ツナ缶一個と温玉二個 ぶっこんで食べてます

以前から魚や肉画像あまり好きではなく子供達の為に料理はしていましたが ここ最近更年期もあり料理すらしんどく簡単なものしか作ってません。 全くタンパク質摂取できてないと最近かなり悩んでましたがお話聞いて私にも手軽に摂れそうで明日から参考にさせて頂きます。 筋肉が少なく疲れやすい鬱気味薄毛乾燥などもタンパク質不足何でしょうか? 一回量があまり食べれないので少しづつ頑張ろうと思います。 他の動画も観て勉強します! ありがとうございました🙇

味噌汁だけで、タンパク質20㌘という発想が面白いと思いました。私が入れようと考えていたものと全く違う構成の中身で面白かったです。しかし、玉子だけは、一致していました。あおさのタンパク質量の多さに驚きました。もっと勉強しようと思いました！ありがとうございます。😊好きな具は、たくさんありすぎるので、いろんなパターンを日々楽しんでいますが、昔から変わらず好きなのは、玉ねぎ、わかめ、豆腐、長ネギ、かぼちゃ、さつまいも、舞茸、です！😅

出汁を取ってる余裕がない時は、とろろ昆布と鰹節のお吸い物や味噌汁を飲んでます。 ただ、とろろ昆布にうま味調味料が使われてそうですけど・・・😹

資本主義のだし❗というワード最高😂その表現好きです❤️

冷凍むきアサリ、乾燥ワカメ、切り干し大根、刻み昆布、干し椎茸、削り節、で味噌汁。だし巻き卵に漬け物と玄米、納豆。毎朝これ。全部業務スーパー。

いやぁ！御縁に感謝します！❤ 本物さん達の活動に感服します✨ これから勉強させていただきます。 私は卵３つ入れて食べてました😂

ゼラチン粉を入れて味噌汁飲んでます

本当、そう思います。味噌汁最強です💪 でもインスタントNO❗️全然違います😌心と体の軸が整います🙏✨

プロテインの添加物が合わないな〜っと思っていたので有益な情報ありがとうございます

突然の化学調味料disで笑ったw にしてもやはりリアルフードからタンパク質20g取るには大変ですね

味噌汁にオートミール、やってみよ

タンパク質以外も食物繊維などもとれる。素晴らしい。 菓子パンとコーヒー、ジュースとかより絶対にいい。

エクセレント🎉

流石にこれは毎朝作るのはめんどくさ過ぎるけど、栄養効率と味はよさそうなのでパックにして売ってくれたらみんな買いそう。

味噌汁作りしてると土井善晴先生に見えてきたぞー❤

なるべく簡単に作れるもうな味噌汁教えて欲しいです！！！！！

あおさ20gあたりタンパク質22.1gってどういうこと？

味噌汁でP20gとれるのはすごいです‼︎ 椎茸苦手な場合、グアニル酸のパウダーで他に何があるか知りたいです。

11:55 あおさ20gあたりたんぱく質が22g…？

好きな味噌汁の具はなめこ。 そして、パプリカですね🤔後者は甘くておいしいですw そして、好きな味噌汁は豚汁です(笑) 同居してる父親がニガテなので、あくまで自分ひとりの好みなんですが、サバ缶の味噌汁も大好きです。 簡単ですし、たんぱく質も摂れるので😉

味噌汁は塩分が高いので1日一杯がよろしかと。あと炭水化物が多いのが気になりました

鶏むね肉さいていれたいわ('◇')ゞ

コストと手間でプロテイン選んでんよな

いつも動画観てます！ ・音量が小さい(MAXにしても他のチャンネルと比べて聞こえにくい) ・音質が悪い(マイクが悪い？) 上記改善してくれると嬉しいです！

FとCの数値も出して欲しいです。。。🙏🙏

まだ動画見てないんだけど、何の具材だろ。タンパク質20グラムにする具材なら、プロテインかな？

すごい味噌汁ありがとうございます。まさに現在の錬金術師 作るの簡単だ(*´▽｀*)ノ

自然食品店の味噌󠄀だと、ダシなんか使わないで美味しい味噌汁作れます

面倒臭いのでプロテインが良い笑