免疫力を上げたい！運動不足を解消したい！あなたに。
太極拳・長拳インストラクターのみなみりんかが、初心者さん向けに、
毎日楽しく練習できるよう作ったレッスン動画です。
画面を見ずに練習ができますので、慣れたら自分の姿勢を
きちんと確認しながら練習してくださいね。
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Rinka Tai Chi Lessons
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第５回めは二十四式太極拳の•10.雲手 (ユンショウ)11.単鞭 (ダンビェン)
12.高探馬 (ガオタンマー)
までを繰り返して練習します。
気軽に太極拳の練習と、運動不足も解消していただける動画です。
※一つ一つの型がよくわからない場合は、「初めての太極拳」のレッスンをご覧くださいね。こちらで、全ての型を丁寧に説明しています。
※また、ストレッチをやってから、こちらの動画をやっていただいたほうが、身体は良い状態を保てます。ストレッチの動画も上げていますので、ぜひストレッチをやってから、こちらのレッスンを行ってくださいね。
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「毎日♪太極拳」は
太極拳・長拳インストラクターの
みなみりんかがお届けする
初めてでも、やさしく、わかりやすく
続けられるレッスンシリーズ「初めての太極拳」に続く
第二弾のレッスンシリーズ。
今回は「画面を見ずに練習できる」を
目指して、
楽しく効率よく
太極拳を練習できるように作りました。
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太極拳は
毎日続けると、身体を大きく改善することが
できます。
免疫力も高まります！
私と一緒に、頑張りましょう！
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11 апр 2021
