免疫力を上げたい！運動不足を解消したい！あなたに。
「太極拳の基本」レッスンシリーズです。
簡単に毎日続けられるよう、１０分程度でシンプルな太極拳の基本の動作を中心に練習します。
太極拳は身体に負担をかけない（関節にも負担が無い）ので、どなたにも、年齢関係なくできます。筋力もつき、身体の柔軟性もあがり、姿勢も良くなります。
まずは、毎日一緒に続けましょう！
＃太極拳
＃ストレッチ
＃運動不足解消
✿チャンネル登録はこちら！→bit.ly/3tqjKPG
★★初心者さんにお薦めのその他のシリーズ★★
①ストレッチ動画で、毎日ストレッチ
しっかり全身ストレッチ出来る動画はこちら！！！
★ストレッチ動画はいろいろあります！
風景はお好みで！自然の中で気持ちよく。
春の野山で • 全身をゆるめる１０分簡単ストレッチ！小鳥の声...
秋の公園で • （新）１０分で全身をゆるめる簡単ストレッチ♪...
②「初めての太極拳」シリーズで基本と型を学ぶ
■太極拳、全く初めてでも大丈夫。二十四式太極拳の型が丁寧に、しっかり学べます。
Lesson１はこちら→ • 10分で全身をゆるめる☆簡単ストレッチ「初め...
③「毎日♪太極拳」シリーズで練習できます。
■聞くだけで二十四式太極拳の練習が少しずつ進められる動画です。→どんどん新作をアップしてます！
「毎日♪太極拳（第1回）」はこちら→ • 毎日♪太極拳（第１回）初心者向け、聞くだけ簡...
✿SNS,ブログでさらに元気になれる情報発信してます！フォローお願いします。
Twitter / rinkaminami1
Facebook / salon.rinka
ブログ ameblo.jp/salon-rinka/
✿✿✿✿✿
実際のレッスンやワークショップ、イベントなどのお知らせ、ご依頼はこちらへ。
Rinka Tai Chi Lessons
www.rinka-taichi.com/
✿✿✿✿✿
14 июн 2021
