1年10ヶ月、ほぼ毎日愛用しているステッパー！
実際どうなの？集合住宅でも大丈夫？などたくさんご質問いただくので
動画を撮影してみました！
私が愛用しているステッパーはこちら
東急スポーツオアシス ツイストエアロステッパーPremium木目調
価格：19,890円(税込)
shop.sportsoas...
■ステッパーはやせるの？
「やせる＝脂肪を減らす」ということは
「自分の消費カロリーに対して摂取カロリーを適正にし、栄養バランスをとること」が前提にあります。
• 具体的なダイエットの計画の立て方
ステッパーにより「消費カロリーを引き上げる」ことで、ダイエットをより効率よくしてくれることは確かです🙆♀️
負荷もある分、私は腰回りや太ももが引き締まった実感がありました✨
■こんな方におすすめ
・デスクワーク、在宅ワークで活動量が少ない
・ジム通いは続かなかった
・ウォーキングなどは外に出るまでのハードルが高い
・自宅で座ってスマホや動画を見ている時間が長い
Instagramでもたくさん投稿しているので参考になればうれしいです！
【ステッパーQ&A】
/ cxab3mtpbu1
【継続のコツ】
/ c1jijl5roor
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＼食べないダイエットを撲滅したい／
私は過去に食べないダイエットで15年以上リバウンドを繰り返し、
正しく食べることでやっと7kgのダイエットに成功することができ(157cm56kg→49kg)
3年間リバウンドせずキープしています。
昔の自分を同じように「食べない」という選択をして
心と体の健康を壊す方を減らすべく
Instagramを中心に発信しています。
このRU-vidチャンネルではよりわかりやすく、声と映像で
正しいダイエットについて発信していきます！
詳しい食事例などは私のInstagramでも紹介しています
/ debumi_yuu_diet
ヘルシーレシピを発信しているあやのさん
( / ayn163_diet )と2人で
正しいダイエットを学び、実践し、習慣化を目指すコミュニティ、
「enjoy!ヘルシーダイエットクラブ」も運営しています✨
詳細はコチラ
3q8es.hp.perai...
14 окт 2024
