經典炒泡麵_ Q彈不爛，營養豐富，色香味俱全的平民經典料理_章新快手菜，上菜 

我昂頭噢嗯安鞥而Mio OK餓死雜喔與絲絲入實質啊意思辛佳一，EEC十二月色澤十四

三位姐姐午安，現在青菜都很便宜耶，只要買當季的食材，價格應該都不貴，稍微料理一下就能夠端出一道好菜，隨著季節採購，其實就不用想太多其他的事情了，一定便宜又好吃，我們兩個認識太久了啦，整天就是打打鬧鬧的，總覺得人生就這幾年可以活，開開心心的還是比較好，謝謝三位姐姐，祝大家都能開心愉快，每天吃好料

Amy，午安，特別謝謝您的留言，這就是我們平凡生活的紀錄而已，用最便宜的食材，隨手可得的調味料加上最平凡的鍋子，用最快的速度做出小朋友喜歡吃的料理，自己在家做一定會成功的，再次謝謝你的留言，祝你有個愉快的一天

⁹

是的，很多厨艺类的节目都是大火宽油，油炸的东西确实好吃，但是油用的太多就比较浪费了，这个栏目就非常的好！家常、容易、健康！

謝謝你，其實我每天看到大家的留言，也真的很像和好朋友每天講幾句話一樣，沒有什麼壓力，一切自然隨緣，真的特別謝謝你，也很高興能認識你，祝你有個愉快的一天

哈哈，老婆你自己也很可愛呀，我看到你也會嘴角上揚😏^_^，不過我昨天晚上好像吵完麵就睡著了⋯⋯

哎呀!得戴墨鏡了啦!🤩

@@user-pj8mn7di9j 哈哈，居然被你發現了，其實好玩的啦，我和老婆整天就是胡言亂語，總覺得開開心心的就好了，以後都要帶好墨鏡喔🕶️

午安，特別謝謝您的留言，其實我們看到大家的留言也是覺得非常開心，再次謝謝你，也祝你有個愉快的一天

午安，謝謝您的留言，其實簡單的生活也可以很幸福，只要心態擺正，簡單的料理也可以很好吃，一個小廚房也能夠充滿許多歡笑，再次謝謝你，也祝你有個愉快的一整天

午安，哈哈，非常抱歉造成你的困擾了，祝你有個愉快的一天，也祝您平安喜樂

早安，我們家還有兩三個耶，是由一個朋友家老舊三合院的倉庫中找到的，真的很棒，每次拿出來用總會激發懷舊的情懷，也覺得東西好像就更對味了，謝謝您的留言，祝你有個愉快的一天

晚安，您好，這就是一道平民美食，有的時候一碗泡麵就能讓人感受到幸福，再次謝謝你的留言，至於豬油我印象中是母豬的味道比較淡一點點，如果有認識的傳統市場攤販，可以跟他問一下，買母豬的豬油味道會比較淡一些些，我們家的豬油都是每一兩天就炸一點點，沒有特殊的保存方法， 我們的經驗，和您分享，祝你夜晚愉快

晚安，真的可以試看看喔，我覺得雞蛋洋蔥綠豆芽韭菜這四個一定要，其他的青菜或者是肉就可以隨意添加了，煮麵的時候不要煮過頭，這樣一定會成功的，再次謝謝你，祝你有個愉快的一天

午安，特別謝謝您的留言，其實我們就是平凡的夫妻，做一些平凡的家庭料理，沒有壓力，又很好做，謝謝你，祝你有個愉快的一整天

辛苦了，原來你的第一道菜就是韭菜炒豆芽，哇塞，可厲害了👍，你一定是一個貼心的好女兒，母親節快到了，也祝你母親節快樂

@@章新 再說一則，前次看說蔥花蛋加魚露，真好笑，我的魚露除了拿來拌青木瓜絲還是青木瓜絲，放到都快過期了，笑死了，今早想說弄個蛋餅加起士當早餐，就加了少許塵封已久的魚露，先煎蛋且用老師的撇步將鍋邊蛋液往裏推翻面煎出醬香氣，哇塞，我這廚娘第一次做出蓬鬆好吃又嫰的蛋，謝謝您二位，一個口說一個實作，將簡單便宜的菜肴做出人間美味，魚露可派上用場了！

@@cmpan000247 晚安潘姐，吃的習慣就好了，實在太棒了，我過兩天也要來做青木瓜絲了，我買了一顆青木瓜已經冰了一個禮拜，再不做可能要變成真的木瓜了^_^

@@章新 對啊，如果一拖一懶就變成黃木瓜了挖著吃了，這道泰式美食最後要加一靈魂~香菜

早安，造成困擾，還請多多包涵，可以和我昨天一樣，我昨天把影片放上平台，就直接睡著了耶^_^，原本還想下來吃點東西，睡著了就都忘記了^_^ 突然覺得，提早睡覺會不會也是一種很好的減肥方法？ 開開玩笑啦，祝你有個愉快的一天

没关系。章老师名言: 星期天不减肥。妳就日日都当星期天，不需减肥，太累了! 哪天兴致高心情好，想减肥再减。放松心情愉快就好。

午安，謝謝你，實在是因為小弟不太會賺錢，所以太貴的食材我們買不起，太困難的菜，我們也不會做!!!所以我們都分享一些家常小料理!謝謝你喜歡!祝你有個愉快的一整天!

真的很好吃喔，這個味道很像我在廣東和香港吃過的口味，挺好玩的，謝謝你，祝你開心愉快

姐姐，午安，其實偶爾吃一碗泡麵總會覺得特別幸福，我家兩個小孩最喜歡吃泡麵了，偶爾變個花樣，大人一起吃一吃也是很棒的，巴適得很^_^，謝謝姐姐的留言，祝你有個愉快的一天

不客氣，你實在太客氣了，謝謝您的留言，祝你有個愉快的早晨

早安，先祝姐姐有個愉快的早晨，其實泡麵炒著吃也挺好吃的，就是一開始不要煮的太爛了，不然炒著炒著就斷光了，其他就用比較乾式炒麵方法就可以了，口味還蠻不錯的喔，祝你有個愉快的一天

午安，您好，家裡的瓦斯爐火都不夠大，就用時間和大火來呈現鍋氣，有機會我會分享我們家炒米粉的做法，感謝，祝您有個愉快的一天^_^

姐姐，謝謝您的留言，那種辣椒醬真的很好吃喔，而且很容易做，只要分成小瓶放在冰箱裡面，真的可以吃很久，不過，我也很喜歡吃墨西哥醃漬的酸辣椒，不知道怎麼做，好像墨西哥辣椒的肉特別厚，殷起來就特別好吃，有機會也要來實驗一下，姐姐如果會做也教我們一下，謝謝，祝你有個愉快的一天

墨西哥的醃辣椒非常容易做。 1. 磅墨西哥辣椒洗淨，橫切成圓的小段。 2. 把下面的材料加在鍋中，煮滾： - 1 杯水 - 1杯白醋 - 2瓣大蒜拍扁 - 0.25 杯白糖 - 3 大匙鹽 3. 鍋子離火，把切好的辣椒加入剛煮開的醋水中。 4. 泡15 分鐘，等的時候，用勺子把辣椒拌一拌，讓辣椒能均勻的泡在醋水中。15分鐘後 ，辣椒從原來的深綠色變成草綠色。假如有些還沒變色，也沒關係，在瓶子中還是會繼續醃。 5. 把辣椒撈起，放到乾淨的玻璃瓶中。壓一壓，盡量裝滿。 6. 再把醋水加到瓶中，蓋過辣椒。 7. 等瓶中的辣椒和醋水涼了，就可以蓋上蓋子，到冰箱。最好等過夜，第二天開始吃。做好的醃辣椒在冰箱中可保存幾個月。

@@greenlake3243 哇，實在太感謝了，超級棒啊，我明天要去趕海，過兩天就來做，我們這裡應該買不到墨西哥辣椒，我來找找看綠色肉比較厚的辣椒試試看，真的萬分感激，謝謝謝謝，祝你有個愉快的夜晚

這種皮厚的墨西哥辣椒不是很辣。在美國的泰國餐廳桌上也有類似的醃辣椒。也是用墨西哥青辣椒做的甜酸口味，比墨西哥的醃辣椒甜一點，不過沒加大蒜。不知道這是不是道地的泰國式吃法。我是覺得配泰式炒飯，炒粿條都很搭。

您好，早安，特別謝謝您的留言，其實這就是我們的家常生活，沒有特意的安排，總覺得一邊做菜一邊聊天，一邊聊天一邊吃飯，真的可以增加夫妻的感情，而且還挺好玩的，特別謝謝你，也祝你有個愉快的一天

很开心收到您的回复，愿你们的视频会收到更多关注和喜爱，一切顺利！

@@elaineg9836 晚安，您太客氣了啦，真的謝謝你的留言，夜深了，祝你有個愉快的週末夜晚

早安，謝謝您的留言，我們只是平凡的小老百姓，真的不是老師，我們分享的就是自己家裡的料理經驗，謝謝你喜歡，也真心謝謝你的留言，祝你有個愉快的週末假期

午安，辣醬很好吃喔，自己做也非常容易，兩三下就做好了，建議要分小瓶包裝，一方面可以分給朋友，另一方面比較不容易壞掉，我們家常常會做一批起來放著，真的很好吃，謝謝你的留言，祝你有個愉快的一天

午安，您好，新加坡真是一個好地方，我去過好幾次，我現在的主管也是一位新加坡人，特別謝謝您的留言，我特別喜歡吃新加坡的肉骨茶，沙爹，胡椒螃蟹，還有一些路邊攤的炒麵和炒粿，很高興認識你，也謝謝你的留言，祝你有個愉快的一天

晚安，我覺得真的很好吃耶，簡單的兩包泡麵就能夠溫暖辛苦一天的心情，真的很棒，謝謝你的留言，感謝，祝你有個愉快的夜晚

早安，造成困擾，還請多多包涵^_^ 哈哈，開開玩笑啦，這個謝謝您的留言，其實我們做的菜都不難，有機會可以動手做做看，我相信你做的一定會比我們更好吃，再次感謝，祝你有個愉快的一天

我点下去時沒人😂但是慢了一步😂😂😂

我昨天貼完影片就睡著了，今天下午再來補放鞭炮🧨，太厲害了👍

不會翻煱怎辨🤔😂😂😂

@Maria Liu 😂😂😂(台)英英美代子🥳

哈哈，兩位姐姐太厲害了，一起放鞭炮🧨

報告，不會翻鍋沒有關係，用筷子把它炒散開來也會有一樣的效果，就是泡麵很容易結成一團，炒泡麵的時候一次不要吵太多，兩到三包就是極限了，只要把握住這一點，不會翻鍋也沒有問題的，一樣會很好吃，祝學姐和玉英姐姐天天開心愉快

施小姐早安，謝謝您的留言，我會做的我相信大家一定做得比我更好，謝謝，祝你有個愉快的早晨

謝謝，越做越順手，凡事只要肯做，一定沒有問題的，再次謝謝，感激

午安，醬油，蒜頭，韭菜，這三樣真的是絕配，一般炒板條會不會加一些蔥油？我吃外面的炒板條很多時候都會有蔥油，炒起來有一種特別的香味，謝謝您的建議與分享，祝你有個愉快的下午

@@章新 蔥油也很讚我媽媽煮的還會加油蔥酥也很好吃

@@crazycat8993 沒錯沒錯，這樣炒的板條最香了，如果有機會再請代我向你母親問好，祝她母親節愉快

謝謝謝謝，平凡的平民美食，便宜又好吃，謝謝你的留言，祝你有個愉快的下午

其實真的蠻好吃的，你試試看，偶爾吃一碗泡麵總覺得很幸福，謝謝您的留言，其實60,000這個數字都是來自於大家，再次感謝，祝你有個愉快的一天

午安，新加坡很多炒泡麵，很好吃喔！下次你學一點技術回來教我們才是^_^

真的很好玩，也很好吃，也不能煮的太爛，稍微可以散開就要拿起來了，拿起來如果可以吹涼一下會更棒，我的經驗提供您參考，祝你有個愉快的一天

晚安，您好，可以自己動手炒一盤，謝謝你，祝你夜晚愉快

午安，其實可以自己動手炒一盤，真的很好吃喔，謝謝您的留言，祝你有個愉快的一天

Вау, температура у нас сейчас 25 градусов, а еще мы завидуем местам, где идет снег, у нас здесь никогда не будет снега!!!Спасибо за сообщение!Спасибо!

哈哈，因為小弟我賺不到什麼錢，所以就找這些便宜的料理來做，但是便宜的料理也可以很好吃，其實只要心理調適一下，有的時候開心就是這麼簡單，幸福也就是這麼容易，再次謝謝姐姐的留言，祝你有個愉快的一天

@@章新 謝謝你的回覆

@@huichang7224 姐姐晚安，您太客氣了啦，夜深了，祝你明天母親節快樂

晚安，謝謝您的留言，其實我總覺得如果能夠為每一道料理找到一些故事，為每道料理添加一點點文化底蘊，這樣子一定會讓料理變得更有味道，如果還能夠添加一點點回憶與笑聲，或許這道料理就會變得更好吃了，謝謝你喜歡，祝你有個愉快的夜晚

早安，謝謝您的留言，我們最近也做了一些素食，偶爾吃一次還真的挺棒的，謝謝您的留言，祝你有個愉快的一天

晚安，這樣子吵真的很好吃，有機會一定要試看看，把便宜的炒麵做成好吃的料理，謝謝您的留言，祝你有個愉快的夜晚

Thank you, my friend

哇，早安，我從來沒有想過這種方法，明天就來試驗，謝謝你的分享，祝您星期天早晨愉快

午安，大魚大肉可能沒辦法，但吃兩個家常小炒一定沒問題的，因為太難的菜我們也不會做，再次謝謝你，祝你有個愉快的一整天

哇，有道理耶，我過兩天就來試看看，豉油炒麵可香了^_^ 謝謝你，祝你有個愉快的一天

厲害厲害，有道理唷，這樣子就不擔心豆芽菜的問題，但是這樣豆芽菜可能比較沒有味道，應該最後在下鍋裡再炒一下，不知道我的理解有沒有錯誤？再次謝謝你的分享與建議，真棒，祝你有個愉快的一天

@@章新 “可保證炒的豆芽熟成度均勻又不失脆爽”的意思，即最後仍與韭菜一同下鍋炒，按您原來的程序不變。參考專業炒豆芽，先焯一下滾水，再快炒即成。既可保證斷生並同時保留脆爽口感。

@@stevehsu6140 收到，感謝感謝感謝，實在太棒了，專業的很業餘的還是有明顯的落差，特別謝謝您的建議與分享，學習了，祝你有個愉快的週末夜晚

哈哈，早安，其實我老婆都不吃的，他每天都在減肥，他要吃也只吃一兩口，沒吃完的部分都拿去包第二天我和小孩子的便當了^_^ 特別謝謝你的關心，感謝，祝你有個愉快的一天

哈哈！謝謝喔！我一天只吃一餐，減肥中😂😂😂

哈哈，晚安，謝謝您的留言，廚房裡面難免有差錯，很難每一次都這麼完美與優雅，特別謝謝你的包容，祝你有個愉快的夜晚

晚安，真的很好吃耶，我覺得我的這個做法就真的很像香港地區的炒公仔麵，超好吃無比，謝謝您的留言，祝你有個愉快的夜晚

哈哈，其實有炒泡麵的地方很多，金門的炒泡麵有他的特色，我去吃過一兩次，都是先炒雞蛋，然後加進去青菜，然後再加泡麵的麵條，最後會把那一碗泡麵的調味醬包和料包加進去，就變成一碗非常好吃的炒泡麵了，我在香港和廣東也吃過炒泡麵，在韓國也吃過，所以我覺得可能很多地方都有，但金門的炒泡麵也很有特色，這是我的看法，提供您參考，謝謝你的留言，也祝你有個愉快的一天

午安，泡麵用炒的其實很好吃喔，有機會真的可以試看看，只要有豆芽菜和韭菜，其他的就可以隨意加入了，謝謝你的留言，祝你有個愉快的一天

@@章新 🤩

午安，這樣炒很好吃喔，加油，謝謝您的留言，祝你有個愉快的夜晚

晚安，真的謝謝您的留言，我和老婆認識很久了，我們幼稚園就是同班同學，國小又同班了六年，從小就是這樣瘋瘋癲癲胡言亂語亂七八糟開開心心的過日子，總覺得為每一道料理加上一點點笑聲與回憶，會讓料理多一點點文化與情懷，東西會變得更好吃，特別謝謝您的留言與點評，祝您有個愉快的

福氣超棒的相處！

姐姐，午安，真的可以做成兩面黃喔，但是要先把煮好的泡麵放進來煎一下，煎到兩面稍微焦黃，就把它拿出來放在旁邊，把料炒好之後再把麵條拿出來就可以了！我這個方法，只是稍微把它煎黃一點點，帶有那麼一點點兩面黃的味道而已，再次謝謝姐姐的分享，祝你有個愉快的一整天

早安，這樣快炒真的很好吃喔，謝謝您的留言，祝你有個愉快的一

早安，謝謝您的分享，您說的這兩個東西我家都有，過兩天就來試試看，謝謝您的建議與分享，祝你有個愉快的早晨

午安，我老婆也會加上新東陽的辣肉醬，味道真的很棒，哈哈，吃起來更有懷舊的情懷，謝謝姐姐的分享，祝你有個愉快的一整天

您好，早安，謝謝您的建議與留言，我和老婆兩個很難用公筷母匙，因為我們都是一起吃東西，喝同一杯水，喝同一杯咖啡，睡在一起，所以謝謝您的建議，但真的沒有辦法實行，謝謝你，祝你有個愉快的一天

午安，您好，蒜蓉辣醬影片的連結我放在下面，其實非常容易，真的可以動手試看看嘍，謝謝您的留言，祝你有個愉快的一整天 ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-WJmLDhZRPho.html

老哥，謝謝你的留言，

晚安，謝謝您的留言，祝你有個愉快的週末夜晚

晚安，謝謝您的分享，祝你有個愉快的週末假期

早安，謝謝孫姐姐的留言，祝您天天開心愉快

對的... 盤子是古蕫呦 我家以前住眷村也有這種盤子

@@wilmalee9876 真的好懷念呢！

兩位好朋友午安，這個盤子應該有七十多年的歷史了，是從我一個朋友家三合院的舊倉庫裡面找到的，真的很棒，每次把它拿出來用總有一種懷舊的情懷油然而生，我們家還有兩三個，也謝謝二位好朋友喜歡，祝二位有個愉快的下午^_^

早安，收到，你說的有道理，也謝謝你的關心，祝你有個愉快的一整天

您好，特別謝謝您的留言，雞蛋的味道的確特別突顯，再沒有加肉的狀況之下，我覺得把雞蛋炒香了，也是一種非常棒的味道，謝謝您的留言建議與分享，祝你有個愉快的週末夜晚

哇，太厲害了，您是第一個提出這個問題的，其實我把那段影片給剪掉了，我會在最後炒好出鍋之後再把碎的小麵條給拌進去，這樣子可以增加一點點脆脆的口感，讓炒麵變得比較不一樣，這是我們的經驗和您分享，祝您週末夜晚愉快

好喔~謝謝您。昨天試炒了一次我和老公2個人吃，哈！今天又炒了一次，加2個小孩，共4個人吃，真好吃~~

@@user-wg7lb8ke2v 真的呀，實在太棒了，您真是一個用心的母親，祝你母親節快樂

@@章新 :

@@user-cp7tq8fm1i 謝謝你!!!雖然沒有看見您的留言，但還是謝謝，也祝你有個愉快的一天!

一手拿鏟子另一手拿筷子,兩手一起翻炒即可。不用翻鍋效果一樣好~

沒錯沒錯，真的不用翻鍋，一次不要炒太大量，如果只炒兩包，用筷子翻來翻去就可以了，一樣會很好吃的，翻鍋只是好看而已，我只是為了耍帥，別放在心上！ 偷偷說一句，昨天翻鍋翻太嚴重，手還差點會發抖……

@@章新 😄😄

你好，蒜蓉辣醬做起來真的很好吃喔，而且方法很簡單，最好分成小瓶來裝，可以分享給親朋好友，每次開一小罐，比較不容易壞掉，謝謝你，祝你有個愉快的一天

請問能給我蒜蓉辣椒醬連結嗎我想學做看看謝謝你！

@@user-zh3iu6wg8r 晚安，我連結放在下面，您可以參考看看，夜深了，祝你有個愉快的週末夜晚 ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-WJmLDhZRPho.html

午安，真的，游泳起來吃泡麵，真的是人生最幸福的事情之一，謝謝你的分享，祝你有個愉快的一整天

晚安，您好，謝謝您的大拇指，祝你有個愉快的週末夜晚

@@章新 好吃。晚安😴

Thank you, but it‘s really easy，Just do it you will know what I say, it‘s really easy

早安，前面大概煮到8分熟，還有一點點稍微硬硬的感覺就撈起來，後面炒過之後就全熟了，我覺得這個樣子最好吃，這是我們喜歡吃的口味與經驗，和你分享，祝你有個愉快的一整天

早安，我沒有試過耶，但我有試過把泡麵拿來用真的，還挺好吃的，謝謝你的留言與分享，祝你有個愉快的一整天

晚安，謝謝謝謝，謝謝您的提醒與建議，祝你有個愉快的夜晚

你好，晚安，老抽在台灣不容易買到，如果在東南亞的商店裡面可以去問一下叫做黑醬油，如果要買老抽，可以到傳統市場裡面的南北雜貨行，或是專門的食品材料專賣店才買得到，這是我們的經驗，和你分享，祝你有個愉快的

早安，您好，先祝你有個愉快的一天，我昨天是走路到旁邊的全聯買的，應該全聯就有的賣了，我們的經驗，提供您參考

​

午安，沒有試過冷水泡麵耶，你有嘗試過嗎？不知道效果好不好

早安，您好，我們有一隻影片就是教這個蒜蓉辣椒醬，我把它放在下面的連結，提供您參考，謝謝您的留言，祝你有個愉快的一天 ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-WJmLDhZRPho.html

可以的，沒有問題，就是顏色不會那麼深而已，其他沒有茶葉，謝謝您的提問，祝你有個愉快的週末假期

午安，您好，在台灣不容易買到，要去傳統市場的南北雜貨店，或者是到專門的食品材料行裡面買，這是我們的經驗與你分享，謝謝你的留言，祝你有個愉快的一天

晚安，我最後就是在要吃的時候把它灑到炒好的麵上面，這樣還會帶有一些脆脆的口感，挺好玩的，謝謝您的留言，祝你有愉快的週末夜晚

@@章新 原來如此，妙！謝謝您的答覆。晚安🌙

晚安，被我給漏掉了，碎麵會在最後上桌之前撒到炒好的麵條裡面，這樣子可以增加一點點脆脆的口感，真的很好吃喔，非常抱歉漏掉了這一塊，謝謝您的提醒，祝你有個愉快的夜晚

早安，碎掉的麵最好是炒好麵條撒在最上面，可以增加一些脆脆的口感，這樣吃起來會更好吃喔，這是我們的經驗與你分享，祝你有個愉快的一整天

午安，您好，老抽是一種調色用的醬油，裡面還有比較高濃度的焦糖色素，所以顏色比較深，炒菜的時候加進去顏色會變得比較好看，在台灣不容易買到，在東南亞叫做黑醬油，我們通常會在傳統市場的南北雜貨筕，或是食品材料專賣店裡面找到，這是我個人的經驗，提供您參考，祝你有個愉快的一整天

@@章新 謝謝你

@@user-gy4cs6yb5m 晚安，別客氣，剛好我們知道而已，謝謝您的留言，夜深了，祝你有個愉快的夜晚

早安，謝謝您的留言，我老婆在減肥啦，我做菜的時間我老婆都是不吃東西了，所以之後我一個人獨享了，其實老婆減肥對男人來說也是一種幸福，所有好東西都可以自己吃，哈哈，謝謝您的留言，也謝謝你的關心，祝你有個愉快的星期天

晚安，不錯啊，剛好及格，謝謝您的手下留情，更感謝您的評分，相信您做的一定可以逼近一百分，謝謝您，祝你有個愉快的一整天

謝謝你樂觀回答，我也是台北市老眷村了，不期而遇你的頻道，讓我很懷念眷村莱，也介紹我的眷村朋友加入，我講話比較直接，如有得罪，请勿介意，我們都很喜歡你太太。

@@user-ty5uv5tn7n 午安，您太客氣了啦，咱們都是眷村的子弟兵，有話直說才算是咱們眷村人，你說是吧^_^ 謝謝老大哥，祝你有個愉快的一整天