Лучшее на RU-vid
Кино
Авто/Мото
Видеоклипы
Животные
Спорт
Игры
Приколы
Развлечения
Хобби
Наука
Авторизоваться
Зарегистрироваться
後腳抬高蹲總是痠錯地方?善用兩個姿勢設定技巧臀部馬上有感!|保加利亞分腿蹲、翹臀、臀中肌、臀部訓練 ft. Erica & Euphe 教練
6:48
How to Fix Hip Dips? Four Exercises to Sculpt Round Peachy Glutes, No Equipment Needed
9:33
АДСКАЯ КУХНЯ на рыбалке в казане
00:59
ПРОЖАРКА АЗАМАТА И ДОРОХОВА #иванабрамов #азаматмусагалиев #денисдорохов #прожарка #shorts
00:48
Сделка 😂
00:27
Lp. Сердце Вселенной #25 ТАЙНАЯ КОМНАТА [Секреты Религии] • Майнкрафт
35:57
Bulgarian Split Squat: Three Common Mistakes to Avoid
女力健身 Nuli App
Подписаться 34 тыс.
Просмотров 44 тыс.
50%
1
Видео
Поделиться
Скачать
Добавить в
Опубликовано:
7 окт 2024
Поделиться:
Ссылка:
Скачать:
Готовим ссылку...
Добавить в:
Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии :
27
@NuliApp
3 месяца назад
如果想看更多健身相關內容👇🏻 💡啞鈴羅馬尼亞硬舉RDL完整動作教學|避免5種錯誤姿勢,臀部更渾圓 ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-5u_hQA-r4yk.html 💡推薦效果最好的4個核心訓練動作 第3個必學! ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-5j85wu7XjZ4.html 💡單腳硬舉訓練教學|正確姿勢與常見錯誤避免!提升你的平衡與穩定性 打造渾圓翹臀技巧!ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-Gj1nNdNdBaw.html
@陳蕙媛-o5x
9 месяцев назад
謝謝Hana, 又親切,又仔細❤
@YongshiWu-vy4by
3 месяца назад
学了那么多,这个讲得最好❤,希望你的身材越来越好🎉
@NuliApp
2 месяца назад
謝謝您!
@avery0619
7 месяцев назад
覺得講得很好,重點都有帶到
@guojianxie355
8 месяцев назад
非常有幫助哦, 謝謝
@王小綺
Год назад
最近做這個動作的疑惑在這裡都獲得解答了,謝謝
@NuliApp
Год назад
太好了!
@_dwan
Год назад
謝謝女力跟Hana❤ 這個動作光靠app內的簡單敘述 真的比較難做到位 當初抓肌肉發力感抓了很久😂 真的是滿滿乾貨的一集啊啊啊🎉
@NuliApp
Год назад
謝謝你喜歡!有幫助到你真是太好了❤
@阿文-d3g
11 месяцев назад
謝謝美女教練 教的很仔細 給你一個讚
@NuliApp
11 месяцев назад
謝謝~請繼續關注 Nuli 頻道!
@ceciliawu5565
Год назад
這影片太棒了~之前的所有疑問都獲得了解答!
@NuliApp
Год назад
謝謝你喜歡!有幫助到你真是太好了!
@慾頭酥
Год назад
謝謝,對除接觸健身的我幫助很大~~~❤
@NuliApp
Год назад
太好了謝謝你喜歡!
@liulich129
5 месяцев назад
請問在做的後,主要練的應該是站立那隻單腿的臀肌;踮在椅子上的那腿股四頭也有感受度是正確的嗎?
@avocado6529
Год назад
謝謝女力~謝謝漢娜,這部影片好受用呀❤ 想請問如果說弓箭步只拿單邊負重的話,也是拿對側邊嗎?謝謝🥹
@NuliApp
Год назад
對的,弓箭步單邊負重也是拿對側邊喔~😆
@avocado6529
Год назад
@@NuliApp 謝謝您 原來一直拿錯了🤣
@saxonwang9627
6 месяцев назад
想请教一下,我在做这个动作的时候每次都觉得放在板凳上的支撑腿的股四头肌非常酸痛,而臀大肌感受度很弱,这是为什么呢
@fool9111z
3 месяца назад
前腿不够靠前,上身不够前倾. 但都做到的情况下,股四头肌依然可能会很酸,这很正常也许只是你的股四头肌太弱了。
@shellylee2645
7 месяцев назад
兩邊臀部感受度不一樣,不知道怎麼辦😢
@derektsai4802
11 месяцев назад
這做完臀部都會痠痛個兩三天….
@perfectbem111
Год назад
原來之前都做錯
@NuliApp
Год назад
現在看完影片就會了❤☺
@Linlin-rw2fb
4 месяца назад
感谢分享❤❤
Далее
6:48
後腳抬高蹲總是痠錯地方?善用兩個姿勢設定技巧臀部馬上有感!|保加利亞分腿蹲、翹臀、臀中肌、臀部訓練 ft. Erica & Euphe 教練
Просмотров 126 тыс.
9:33
How to Fix Hip Dips? Four Exercises to Sculpt Round Peachy Glutes, No Equipment Needed
Просмотров 11 тыс.
00:59
АДСКАЯ КУХНЯ на рыбалке в казане
Просмотров 249 тыс.
00:48
ПРОЖАРКА АЗАМАТА И ДОРОХОВА #иванабрамов #азаматмусагалиев #денисдорохов #прожарка #shorts
Просмотров 168 тыс.
00:27
Сделка 😂
Просмотров 132 тыс.
35:57
Lp. Сердце Вселенной #25 ТАЙНАЯ КОМНАТА [Секреты Религии] • Майнкрафт
Просмотров 849 тыс.
15:43
練翹臀不痠腿|5個必收動作|完整姿勢教學
Просмотров 83 тыс.
7:49
每個人的深蹲都不同!量身打造你的深蹲姿勢|腿部訓練、下肢訓練、蹲舉、姿勢設定 ft. Kerry 教練
Просмотров 170 тыс.
9:41
為什麼你該鍛鍊臀肌? 人人必練的三個臀部運動! ▏北木健身
Просмотров 229 тыс.
8:26
臀腿曲線再進化! 羅馬尼亞硬舉一定要會|腿部訓練、瘦大腿、翹臀、臀部訓練 ft. Erica & Euphe 教練
Просмотров 238 тыс.
13:01
基本深蹲SQUAT 4要點 |正確姿勢不傷膝 | 新手必學技巧|葛蕾蒂斯Gladys Fit Life |BASIC SQUAT THAT DOESN'T HURT YOUR KNEES
Просмотров 2,1 млн
15:43
中年後開始肌力訓練! 必練的五種動作! ▏北木健身
Просмотров 1,6 млн
7:02
臀部怎麼練都不夠翹?你一定沒有在做臀中肌訓練|相撲走路、翹臀訓練、臀部訓練、sumo walk ft. Erica & Euphe 教練
Просмотров 413 тыс.
5:21
臀部無感?膝蓋疼痛|正確操作弓箭步蹲|4大常見錯誤|Jay Wang
Просмотров 32 тыс.
7:50
臀腿日怎麼練?翹臀訓練課表大公開!|腿部訓練、重訓菜單、女生訓練、臀部訓練 ft. Erica & Euphe 教練
Просмотров 66 тыс.
11:48
如何正確深蹲&硬舉?🤔詳細動作示範以及常見錯誤解析 (健身新手必看)
Просмотров 267 тыс.
00:59
АДСКАЯ КУХНЯ на рыбалке в казане
Просмотров 249 тыс.