腿抽筋5种常见原因以及对策 

鹏哥你是有良心的医生，不像那些为了赚钱把病人治疗放在最后的没有良心医生，我为你点赞

我是糖尿病患者，小腿經常抽筋，尤其是早上起床時伸一伸懶腰，抽筋便來了，痛得要命，後來我無意從youTube 自學了八段錦，每日耍十五分鐘，小腿抽筋神祕地消失了，或許不是對每個人都有效，但對於我是絶對的有效，不妨一試。

支持你的觀點。我從不輕易接受藥物，每當醫生開藥時都要仔細問詢，講出自己的理解後，才會決定接受與否。醫生都會尊重我的意見。

我记不清是哪个播主放的，很有效。当小腿将要抽筋时，两只脚立即扭向内（做内八，两只脚趾互触或交叉）。立马缓解。

您讲的很好是一位很专业的医生

虽然很多医学名词我不明白，但也要为你认真的详细的讲解态度来个赞。

感謝鹏哥的健康科普指导讲座，有關小腿抽筋的原因，受益匪淺！

抽筋急救...右腳抽筋高舉左手向上拉伸, 左腳抽筋右手向上拉伸, 重點是要拉扯背部肩夾骨旁的筋...抽筋可快速緩解..腳趾抽筋也有效

謝謝医師的講解

醫生👨‍⚕️👩‍⚕️也要生存！如果每個人都很注重健康經常鍛煉身體又具備許多健康常識我估計醫學院畢業的同學就沒那麼吃香了。哈哈哈

說的 很仔細 謝謝你的 講演～

非常非常喜歡鵬哥的視頻 感謝講解正確生活飲食觀念

感谢博主的分享，博主的见解独到，让人耳目一新，实在是良心分享！

這個視頻只講到了一半,最關鍵的問題還沒意識到,當然也沒有講到!運動過量和睡覺抽筋是兩回事.我這裡只講睡覺時抽筋: 缺乏營養(包括各種元素),氧離子,是兩個環節,其一是你沒有攝取到(就是此視頻所講的原因)其二是你足量攝取到了,但是沒能送到或及時送到腿部的細胞(這才是問題的關鍵!!)同樣,由於神經"紊亂"造成的,就是送到細胞的信號與指令是偽的或遲到的.其整個的根本原因是氣血不足所致 ."氣"是物質 能量 信息信號指令的綜合體, 血液循環和體液系統是運送運化各種營養物質 身體的化學調節物質(包括各種激素 分泌物等) 運回新陳代謝的廢棄物排除體外 . 氣血的不足,失穩,退化就造成了腿抽筋以及各種病變. 正如主講人所言西醫是不懂這個道理的,甚至排斥反對!!!這是醫學的悲哀!!! 解決方法就是幾千年傳承下來的方法: 內服"補氣", 外治拍打法用力拍打小腿骨外側肌肉 小腿肚肌肉 大腿肚肌肉,以及委中穴(膝窩) . 每天睡覺前每個部位拍打一百下.幾分鐘即可. 三個月就好了. 繼續持之以恆再加上拍打膝蓋等需要的(即疼痛的部位或關節)部位. 以我為例現今已經八十四歲, 治好了二十多年的膝關節痛 和腿抽筋. 全身輕鬆無疼痛了!!!都說我比同齡人要年輕十幾歲哩!!! 這個節目我過了 兩周才看到. 請有心者幫助傳送吧!!! 這都是源於人體是一個最完美的智能自動控制系統 . 什麼時候西醫能認識到治病是幫助人體系統自行最佳調節的一項系統工程, 醫學才能歸到正道上!!!懸壺濟世吧!!!

功德無量感恩分享

感恩善良的醫師慈悲分享，

感谢你的讲解 辛苦了

谢谢分享知识。

☝️謝謝您! 講的十分清楚 明了 專業且謙逊，...👏👏👏👍👍👍😂😂🤣

非常好的频道，highly recommended. 感恩分享！

非常感謝🙏.譲我受益。

谢谢你的健康科普，受益匪浅。请问，如果不只是小腿抽筋，有时也会脚面和脚前掌脚脂抽筋的原因。谢谢。

謝謝.很中肯.

用推按打通正條膀胱經抽筋就能解决，小腿抽筋都是心藏出了問題，衹耍把整條膀胱經氣血打通，很多病都能得到解决

Thank you very much!

Thank you doctor. I understand now .

感謝分享，晚安

謝謝鵬哥 新年快樂

個人經驗.小腿抽筋是上背部經肌神經受阻 運行不順暢所致 只要推 按 揉開 把經肌放松 讓气血運行則可很好解決問題

讲的太明白了，解开了我的疑问，谢谢🙏

Thank you for sharing !

其實腳抽勁，很簡單的，不要想很多，按照本人的經驗告訴您 ， 希望大家身體健康，如有您發生腿抽勁，請您用手去抓我們的肚齊中間的右邊，用手抓肚皮，用力一點，大約一分鍾，就好了，簡單說明，謝謝您，

谢谢分享知识

谢谢·鹏哥！脚指抽筋有哪些原因？

我只想講我個人其中一個經驗，有幾年每天也抽筋，不單止是小腿，本身有其它毛病，有蛋白尿，身體疲倦，血鉀在4.7，其實5之內雖然屬正常水平，但那醫生開了一劑降鉀素，一天後再驗血是3.7 ，距離現在已兩年，一直沒有再抽筋及疲倦！

厉害

鹏哥：手指、脚趾抽筋是什么问题？

请问大腿上部类似抽筋个的感觉让腿又痛又僵是什么原因。谢谢。

谢谢鹏哥耐心汞专业的演讲👍👍👍使我对腿抽筋的了解和防凡。我在晚上睡觉比年轻时多了抽筋的次数。最近几年手指也发生了抽筋。大多在手指强力使用手指时即刻就发生手指抽筋。尤其是食指抽筋最利害必须用另外一只手把它们搬直几秒食指才恢复正常。然后手掌需要休息几分钟不能用力否则又即刻抽筋。是否和小吧抽筋同样道理?

謝謝你 這樣我明白為何孩子的網球教練要他常吃香蕉了

鹏哥你好，我下肢多年抽筋，经常肌肉抖动，走路没多久就会抽筋。我想去医院看但是不知道是看哪个科室？

請問如何減少身體炎症？

請問蕁麻疹應該怎麼處理

我是经常睡觉中 快到天亮的时间腿抽筋。

當半夜小腿抽起筋來、真是痛得要命。經過痛若的經驗積累，學懂了，枕頭邊備有活絡油，白花油之類，當開始抽筋時，就滴下痛處擦擦，便可立即解困！

我上次也遇到几次，我就赶快去洗热水澡，也好了，为啥？是不是我身体缺啥？

👍❤️

我在晚上小腿抽筋很多次，抽筋部位硬硬的，我对着这部位拔罐，用无痛针扎针，再拔罐，把淤血给拔出来黑黑的一坨结果拔了几次就好了，

👍👍👍！！！

医生您能告我您是哪家医院.在什么省我只看到您身上穿的白衣天使的衣服上写着长治医院.如您能告之我.我想看望您.谢谢！

沒有遇過醫生說的狀況 我遇過的狀況是： 同一個地方，越鍛鍊，越抽筋，反覆抽筋。 (後來，是用 按摩+推拿 自己治好的 !!!)

👍👍👍❤️

这是亚健康的状态，目前医学研究还没有办法搞明白为什么，更休谈预防和治疗方法了？！

芍药甘草汤较有效。

最近動了脊椎手術, 發現緊繃的双脚可以輕鬆活動, 並且也不再抽筋了。 常抽筋的朋友也可檢視您的脊椎是否有椎間盤压迫神經的問題, 儘早去處理, 避免引發肌肉萎缩, 去看神經外科。

我常半夜右腿抽筋

我的脚趾和手指常常抽筋，请问什么药可以缓解？谢谢。

有解決到問題嗎？

我告诉悉尼我的主治医生我一吃降压药就抽筋，停药就不抽了，医生换了好几只降压药都抽，而且不同的药抽不同的部位，但医生不相信，说是我饮食习惯造成😢

请问！我每次喝啤酒都会脚抽筋是什么原因呢？？

請問大腿抽筋的原因？

那就要看哪里的医生了，我美国的医生主要先让我改善饮食，饮食疗法搭配必要的药物治疗是大部分美国医生的治疗观念

如雷灌頂😂

不是，只要我那边的(236.8e)的债务还没凑够之类 他人的所有资金都不可以动！！！或者说可以让他们赢了，但是资金必须用于我还债了！！！！应该要说因你们自己而造成的债务吧

我时不时地补充镁，所以腿就不抽筋了。

半夜小腿大腿一起抽，持續不只幾秒，我屬於於4，脊椎問題

我感觉有几款都适合我😂

👍🏻👍🏻👍🏻❤🇹🇼👍🏻

是的。 什么病吃 什么药。 重来都没有 找 根本原因

吃香蕉，還有朋友教我按脈搏真的有效，可能各人關係

缺锌

我先生腿经常抽筋，很痛苦。

鵬哥出現好多醫生冇生意

要多看色情电影过后会好的

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下床站起來就好了。

下幢站起來就好了。

每次都是长篇大论的， 听众不是学生，不是在上课 对这些专业名词不理解，不理解的时候，就没兴趣听了，你明白吗？

吃香蕉就可

你是念书呢？