足が100％速くなる腕ふりトレーニング!!

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Опубликовано:

11 июн 2021

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Комментарии : 48

@user-uq3cw6xn2e 3 года назад

これまた神トレーニング

@ch-cs8go 3 года назад

嬉しい！ありがとうございます！！！

@user-uq3cw6xn2e 3 года назад

@@ch-cs8go 野球にとって腕命✨

@himu442 Год назад

あー、疲れた― これからも継続しよう！😊

@user-jp4fe9dp3q Год назад

毎日つづけようとおもいます。ありがとうございます

@user-vb4kx4us6u 27 дней назад

いいですね！頑張ってください

@MK-wm2zk 3 года назад

腕が疲れた〜😵 これも毎日続けようと思います❗️

@ch-cs8go 3 года назад

いいですねー！！一緒に頑張りましょう！！😁🔥

@user-vb4kx4us6u 27 дней назад

頑張れ！継続が大切！❤

@rikujyo_200m 2 года назад

このトレーニングは腕立てなどのトレーニングをしてからのほうが効果的ですか？

@To._ma05 Год назад

疲れた笑最後腕つったwww

@mikinero Год назад

ファイトです！

@user-qc5ze6vn7v 2 года назад

腕が筋肉痛になるほど頑張りました!

@ch-cs8go 2 года назад

すごいっ！！すぎアイスさん覚えちゃう名前ですね♪

@user-qc5ze6vn7v 2 года назад

本当ですか!?めっちゃ嬉しいです！

@Gimogiru.52 10 дней назад

今はまだ50m7.2だけど6.0目指して頑張ります！

@user-sd6re4fm6b 3 года назад

腕トレ待ってました！！とがりさんのように100%の時、早く振れません、ポイントは、ありますか。

@ch-cs8go 3 года назад

こっから新しいトレーニングどんどん出していきます！一緒に頑張っていきましょう～！！ポイントは実は足ですね！！足の親指に力を入れて少し前傾で腕を振っていきます！実際の走りでもとても大切なところですね！！♪

@user-sd6re4fm6b 3 года назад

ありがとうございます！頑張りまーす！

@user-xo6ib7zm3u 3 года назад

コメント失礼します。足を速くする方法どの時間帯に1番効果がありますか？

@ch-cs8go 3 года назад

気力、体力ともに最高なのは朝なので朝出来ると最高です！僕の選手でも朝時間決めてトレーニングしてる子はすごく伸びてますよー

@user-xo6ib7zm3u 3 года назад

@@ch-cs8go ありがとうございます！！

@user-kl6eg7lh7c 2 года назад

この腕振りのトレーニングと90秒間のかかと上げトレーニングを毎日するとスピードは上がりますでしょうか？

@ch-cs8go Год назад

後は初速トレーニングですね！！実際に5〜10メートルダッシュ合わせてやれば間違いないと思います😁👍

@user-kl6eg7lh7c Год назад

@@ch-cs8go ありがとうございます！

@user-je2ru4no3y 2 года назад

走ってる時手を前で交差してしまいます😭 縦にふれるようになるにはどうすればいいですか😭

@ch-cs8go Год назад

後ろに引くことを意識して走るといいですよ！後ろに強く引けば自然にバネを使えますからね♪

@user-un7zm4xn1t 2 года назад

これをやる事によって腕の振りは速くなるでしょうか？

@ch-cs8go 2 года назад

小学生のトレーニングでは実験済みです👍 やっぱり腕をうまく振れると走りやすいみたいですよ♪ ただ中学生、高校の選手にはまだ試してないのでもし速くならなかったらごめんなさい🙏🙏

@user-kj7wi4jr8d 3 месяца назад

来月体育大会あるので継続して相手を圧倒出来るように頑張ります！

@user-vb4kx4us6u 27 дней назад

部活でみんなで使っています！好きです！im gay

@user-qq9up9xl9x Год назад

このトレーニングは座ったままでも効果ありますか？

@ch-cs8go Год назад

出来たら立ってやるのがオススメです🥹 「土曜日の朝に1本」みたいにルーティンつくっちゃうと簡単にこなせるようになっていきますね！！👍

@user-qq9up9xl9x Год назад

@@ch-cs8go ありがとうございます！すぐ体育祭ですが足引っ張らないようがんばります😭

@user-ln7rs7tx2j 2 года назад

腕振りすぎて気持ち悪くなったww 三半規管弱いからキツいw

@user-ki4pc4eh8h 3 года назад

肩に手を付ける意味はなんですか？

@ch-cs8go 3 года назад

走りの時に結構肩使うんで自分は最初のタイミングであえて負荷かけちゃってます！😊

@user-vb4kx4us6u 27 дней назад

肩甲骨がほぐれます！

@user-yx9hi1ue3j 3 года назад

ちっさい頃駄々こねてた甲斐があったw

@user-jo1zt2zy5x Год назад

ダンベル持ちながらでもできますか?

@ch-cs8go Год назад

いいですね！！小ちゃ目のペットボトルでも🙆‍♂️

@user-vb4kx4us6u 27 дней назад

おすすめです！僕も10キロずつもってやっています！

@user-gm2fg7hw7q Год назад

腕疲れた

@user-os7eo1hh1b 3 года назад

短距離向きですか？

@ch-cs8go 3 года назад

どちらかと言うと！🙌 でも腕はあらゆる運動能力を高めてくれるので、長距離、様々なスポーツに活きると思いますよ！！♪

@user-os7eo1hh1b 3 года назад

@@ch-cs8go わかりました！ありがとうございます！！！

@oyayakodonn 9 месяцев назад

右は筋肉痛くなったけど、左は何もならなかった😭大丈夫かな…

@whoisthis54 9 месяцев назад

2023 10/9 ⭕