短距離走の選手は、足全体を固いバネとして扱えるかがとても重要です。
特に足首・アキレス腱の反射を上手く使うことで短時間で地面から反発をもらうことができます。
その感覚や足首の強化方法について解説しています。
こんな方におすすめ
✅走りが重く、ピッチが上がらない
✅地面にかける力が弱い
✅トップ選手の様に弾む走りがしたい
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スプリントスキルコーチ 川瀬聡一朗
1988年生まれ 湖西市出身
新居中→浜松商業高校→日本大学
卒業後も選手・指導者として活動
自己記録・実績
100ｍ 10秒44 日本選手権出場
200ｍ 21秒01 全日本実業団入賞
400ｍ 46秒30 日本選手権出場
指導経験
浜松商業高校陸上競技部短距離コーチ
市内のジムで小学生を中心に指導
実業団チーム、サッカーチーム指導
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17 фев 2024
