乳酸発酵を利用して作るしば漬け。美味しいうえに乳酸菌で腸活にもなります。お腹の中からキレイになりましょう〜。
梅干しを作る時にできる梅酢ともみしそを利用して作ります。
もみしそがない場合は、赤紫蘇(塩でもむ)を加えればOKです。
※保存期間は、冷蔵庫で3ヶ月から半年ほどです。(動画内3〜半年とありますがヶ月が抜けています)
材料
なす 3本
きゅうり 2本
みょうが 3個
新生姜 1かけ
粗塩 なすときゅうりの3〜6%
もみしそ(梅干しにつけてたもの)適量(なければ赤しそ30枚ぐらいを塩揉み)
梅酢 約100ml(下漬け用25ml 本漬け用50mぐらい)
※梅干し作りに利用したもみしそよりも、新鮮な赤しそを使用する方が発酵がよいと思います。
赤紫蘇の時期は短いので、赤紫蘇がある時にぜひお試しください!
◉音楽
at the American Diner written by のる
27 авг 2024