馬克操是依照跑步動作設計也是田徑項目主要訓練之一分解成單項動作,抬腿、墊步、跑運動前暖身跟運動後緩和快跟著以晴來動作吧!★ 了解更多→尋寶網粉絲團:reurl.cc/EEeln →Instagram:reurl.cc/lGArl →尋寶網官方網站:reurl.cc/Qzxqb ★關鍵字:#跑步週記#馬克操 #跑步 #慢跑 #抬腿 #抬腿跑 #墊步#動作 #暖身 #伸展#跑者必學 #運動#跑者#訓練#是以晴
20 авг 2024