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가장 쉬운 1분 바벨로우 (4단계) 

어썸블리스 AwesomeBLISS
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18 мар 2023

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Комментарии : 66   
@어썸블리스
@어썸블리스 Год назад
최고의 등 운동, 바벨로우 ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-RMl8fUuOO0U.html
@user-e30
@user-e30 Год назад
재활 후 1년만에 다시 운동 시작하려는데 어썸형님 영상보고 잘 습득 하도록 하겠습니다
@freeze8357
@freeze8357 Год назад
어썸형님 매번 이런 유익한영상 감사합니다
@user-zw7mk7sh5u
@user-zw7mk7sh5u 26 дней назад
허리 부담 주의 너무 좋네요 ㅠㅠ운동을 욕심내서 하다가 허리 통증 느낀 이후론 조심하게 되더라고요
@_11ok26
@_11ok26 Год назад
5대운동은 어썸블리스!! 항상 좋은정보 얻고갑니다.
@geun94
@geun94 7 месяцев назад
와 명강의다
@user-ly9ty7cu4n
@user-ly9ty7cu4n Год назад
내용 좋네요
@moosekiss6543
@moosekiss6543 Год назад
감사합니다!
@user-nd4vt5be7o
@user-nd4vt5be7o 10 месяцев назад
감사합니다 형님 ❤
@x1ski
@x1ski 4 месяца назад
와 이거보자마자 개잘먹음 와 감사합이가
@Subata_already
@Subata_already 6 месяцев назад
맨날 바벨로 배때리고 살았는데 자세가 틀렸던거네요. 감사합니다.
@oo372
@oo372 Год назад
어? 쇼츠 넘기다 진짜 올만에 이 분 보는데 예전에 비해 몸이 둥글둥글해셨네 ㅎㅎ
@hyonleg
@hyonleg Год назад
바벨운동 일타강사
@jaguarjet2580
@jaguarjet2580 7 месяцев назад
고마웡
@lifeischanss
@lifeischanss Год назад
와 지금딱 바벨로우하다가 자세가 안잡혀서 어썸블리스님꺼 검색했는데 오늘올리셨네요 ..!!감사합키다
@user-nb1yk9dy4w
@user-nb1yk9dy4w Год назад
신발 정보 알 수 있을까요?
@chejehuk1209
@chejehuk1209 Год назад
영상 속 착용하신 신발 제품명 알수있을까요?
@user-ej7ih4si9k
@user-ej7ih4si9k 4 месяца назад
이완을 길게 할 필요없다 ㄹㅇ굿
@user-bp4is5og1l
@user-bp4is5og1l Год назад
상부 할때 바벨을 몸에 멀어진 상태를 유지해야하나요??
@user-gz7dj2lg9n
@user-gz7dj2lg9n 2 месяца назад
아휴 감사합니다
@o_o1121wwjjwwjj
@o_o1121wwjjwwjj Год назад
바벨로우 균형잡기가 너무 어려워요... 벤치로 가슴 받쳐서 하면 되나요
@sml221
@sml221 Год назад
ㅇㄷ
@user-qy1yq5ms8c
@user-qy1yq5ms8c 6 месяцев назад
신발 정보가 어떻게 되나요?
@jaytv5344
@jaytv5344 Год назад
헬스장에서도 보는데 자막이 있었으면 좋겠습니다 ㅠㅠ
@user-bh8ri5dm8y
@user-bh8ri5dm8y Год назад
에어팟을사라
@middlekim5
@middlekim5 Год назад
@@user-bh8ri5dm8y ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@user-pg2zw4kt1m
@user-pg2zw4kt1m 10 месяцев назад
헬스장에선 운동을 해라 집에서 영상보고
@Gamgyull
@Gamgyull 8 месяцев назад
뭐 어디까지 해줘야되냐 해줘충아
@user-qx4jv7mi2u
@user-qx4jv7mi2u 8 месяцев назад
자막있으면 좋을것같구만 왜굴애...
@sungkieun1648
@sungkieun1648 Год назад
뱃살나와서 가동범위가 좆망이라 시티드 로우를 하겠읍니다.
@user-zp9ln3rq1q
@user-zp9ln3rq1q 8 месяцев назад
바벨을 아래쪽으로 당겼더니 배살에 덜컥 걸리네요😢
@user-kb9qo4ez9n
@user-kb9qo4ez9n 11 месяцев назад
근데 등근육을 사용하면 어쩔 수 없이 승모근이 개입 될 수 밖에 없죠??
@user-cz4lj9lv5z
@user-cz4lj9lv5z 10 месяцев назад
발바닥 무게중심은 어디로 두는게좋나유..ㅎ
@korea2200
@korea2200 7 месяцев назад
전체에 두는게 좋대요
@user-lx3mz7xx1p
@user-lx3mz7xx1p Год назад
결론 스텐딩으로 진행하는 데드 스퀏 ohp 바벨로우는 공통적으로 미드풋잡고 중심 앞뒤로 안쏠리게 몸통 중심 가운데(중앙)에 잡고 해야한다.
@jamesjon4753
@jamesjon4753 Год назад
아님 한주먹영상보고오셈
@minjijo8432
@minjijo8432 Год назад
신발뭐죵
@user-tt9qo7hp5h
@user-tt9qo7hp5h Год назад
1등❤
@Iamtheboss0777
@Iamtheboss0777 9 месяцев назад
바벨로우는 감성운동임 ㄹㅇ.. 걍 체스트 서포티드 티바로우 하던지. 원암덤벨로우하던지. 체스트서포티드 덤벨로우 하는게 훨 나음.. 등을 위해서 허리를 희생하는꼴
@user-wz7mp1lq9w
@user-wz7mp1lq9w 4 месяца назад
ㅈㄹ똥싸네 ㅋㅋ
@user-sv4dc3cf4x
@user-sv4dc3cf4x 10 месяцев назад
헬린이라서 잘 모르는데 바벨로우 하다보면 서있는 자세때문인지는 몰라도 햄스트링까지 힘이 들어가던데 자세를 바꿔야하는걸까요?? 아니면 잘 되고 있는건가요?? 아시는분 알려주세요ㅠㅠ
@thnechuu
@thnechuu 9 месяцев назад
바벨로우 시에는 데드와 비슷하게 햄스트링에도 텐션이 있는게 맞습니다 잘 하고 계신거예요!
@flexwinnertv5778
@flexwinnertv5778 Год назад
하...
@mr.pepe1
@mr.pepe1 6 месяцев назад
운동은 자세가 너무어려워😢
@user-os6lj7un1f
@user-os6lj7un1f Год назад
바벨로우 호흡법도 알려주세요 ㅠㅠ
@칸예입니다
@칸예입니다 Год назад
흣! 허.. 흣! 허..
@yonpilu
@yonpilu Год назад
스읍~ 후 스읍~ 후
@justice77
@justice77 Год назад
걍 참고하지않나 호흡 풀면 허리아프던데
@korea2200
@korea2200 7 месяцев назад
댓글 너무 웃기네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@ThisVeryLife
@ThisVeryLife 6 месяцев назад
전 끄앙 끄앙 끄앙합니다. 가끔 똥도 지려요
@soyang7892
@soyang7892 Месяц назад
바벨로우는 영상마다 다 다르게 가르쳐줘서 모르겠네
@user-ub1pm6cy8t
@user-ub1pm6cy8t Год назад
👍
@user-ry8jm8gs5z
@user-ry8jm8gs5z Месяц назад
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅅㅂ
@user-uw4ro9pe8f
@user-uw4ro9pe8f Год назад
아니근데 네츄럴은 몸이 진짜 안좋구나?
@2_sighks
@2_sighks Год назад
로이더 어서오고~
@ingansung
@ingansung Год назад
네츄럴 헬창분들 운동 잘하시고 오래해도 유튜브 약물러 단기 몇년하신분 보다 몸이 안좋을 수 밖에 없어요~ 달구지와 페라리 경쟁임
@user-ml3fw1yl8q
@user-ml3fw1yl8q Год назад
​@@ingansung 그래도 오래살자나요
@user-cc3ig9es1e
@user-cc3ig9es1e 10 месяцев назад
스트렝스 위주 운동하셔서 더 그런거 아닐까요? 그리고 근질과 모양은 타고 나는....타고난 프레임은 어쩔수없음
@user-mv3df5mh3r
@user-mv3df5mh3r Год назад
승모근이ㅜㅜ
@user-cc6nf5hl9u
@user-cc6nf5hl9u Год назад
센세 꽈추가 신경쓰여요
@user-ck1tv9hd4e
@user-ck1tv9hd4e Год назад
오늘 등인거 어케 아셨데…
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