#다이어트 #간헐적단식 #다이어트식단
안녕하세요 살빼남 입니다. 간헐적 단식 주제의 영상들은 항상 반응이 좋았습니다. 정말로 감사드립니다. 그래서 오늘 준비한 주제는 바로 간헐적 단식 식단은 어떻게 해야 하는가입니다. 간헐적 단식 다이어트하실 때 원리나 방법에 대해서는 제가 설명드리기도 했고 다른 곳에서도 많이 들으셔서 잘 알고 계실 텐데 그렇다면 간헐적 단식 때 어떤 음식을 어떻게 먹어야 하는지 정확하게 알고 있나요? 그리고 또 정말 중요한 점이 있습니다. 간헐적 단식하실 때는 사실 뭔가 먹는 시간대도 중요하지만 먹지 않는 시간대가 정말로 중요합니다. 그래서 이 공복을 유지하는 시간대에 정말 아무것도 먹으면 안 되는지, 물은 마셔도 되는지, 정말 조금이라면 괜찮을지 오늘 정말 자세하게 간헐적 단식할 때 식단과 음식에 대해 알아봤습니다. 이미 간헐적 단식을 하고 계시고 잘 아시는 분들이라도 내가 과연 잘 하고 있나 점검하는 느낌으로 보셔도 괜찮을 것 같습니다.
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24 авг 2024
