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감자 혈당지수 93에서 28까지. 무작정 낮추는게 좋을까요? 

닥터다이어리
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안녕하세요 닥다TV입니다~!!
오늘의 당뇨 1분 지식은 감자에 관한 내용인데요,
찐감자의 혈당지수가 83인 거 알고 계셨나요?
그런데 감자전은 혈당지수가 28?
어떻게 된 일일까요?
많은 당뇨인들이 힘냈으면 좋겠다는 마음이 잘 전달되었으면 좋겠습니다.
추가적으로 궁금한 사항이 있으면 댓글로 달아주세요~~!
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#당뇨#인슐린#혈당#닥다#감자
본 음성은 인공지능 성우 서비스 타입캐스트에서 제작되었습니다.
(인공지능 성우 이름 - 애란)
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Опубликовано:

 

17 янв 2022

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Комментарии : 19   
@atmology7
@atmology7 2 года назад
혈당이 빨리 오른다는 것은 그만큼 소화가 잘되는 음식이라는 뜻입니다 감자만으로 배를 채우면 독이 될수있지만 감자 작은 사이즈 1개와 콩이나 계란같은 단백질 그리고 녹색잎 채소와 함께 샐러드로 드시면 혈당도 천천히 올라가면서 훌륭한 식사가 됩니다
@brienkim8471
@brienkim8471 Год назад
찐감자를 냉장고에 넣었다가, 빼서 먹으면 저항성 전분 생성으로 혈당이 오르지 않는다는 말도 본듯 하네요
@user-ri1qu1kf5z
@user-ri1qu1kf5z Год назад
​@@brienkim8471혈당이 오르지 않는게 아니라 혈당이 서서히 오른다고 합니다. -김소형의 '당뇨 다이어트에 저항성 전분의 마법' 편에서-
@user-eu4xx6iy1k
@user-eu4xx6iy1k Месяц назад
​@@brienkim8471냉장보관 12시간 후에, 먹기 전에 전자레인지에 1분.... 그리고 소금에 살짝 찍어서....
@user-eu4xx6iy1k
@user-eu4xx6iy1k Месяц назад
​@@user-ri1qu1kf5z저항전분은 소화가 되지않고 대장에서 유익균의 먹이가 됩니다.
@user-sr9rl8xy8c
@user-sr9rl8xy8c 2 года назад
감사합니다
@user-js8rf7yp8k
@user-js8rf7yp8k 5 месяцев назад
정보가 엉망이네 . 고구마.감자 튀기거나 생으로 먹는것보다 찌면 gi지수 더 올라 갑니다.그러면 감자를 생으로 먹거나 기름에 튀겨먹을수 없잖아요. 쪄서 냉장고에넣어 저항전분을 만들어 하루1~2개 섭취 하시면 됩니다.감자 하나가 공기밥하나라 생각하시고
@user-ty7vi2fu7e
@user-ty7vi2fu7e 2 года назад
고구마는 어떤가요? 고구마도 전으로먹어도 혈당수치가 얼마나되는지요?
@user-eu4xx6iy1k
@user-eu4xx6iy1k Месяц назад
찐감자를 냉장고에 12시간 이상 보관을 하면 혈당지수가 40이하로 내려감. 먹기전에 전자레인지에 1분.... 맛있음.
@user-hl3kx8vj3m
@user-hl3kx8vj3m Год назад
생감자혈당도 알고싶어요
@korqa8311
@korqa8311 2 года назад
그 감자전의 기름이 산패하고 트랜스지방.....
@hwm119
@hwm119 2 года назад
탄수화물 조금이라도 먹으면 확 올라가는경우 어떻게 하나요?
@user-ml3bn8pu3e
@user-ml3bn8pu3e 2 года назад
탄수 드시기전 야채던 단백질음식 먼저 든든히 드시고 탄수드셔보세요.
@user-tz1oo9tm2e
@user-tz1oo9tm2e 2 года назад
사는게 어려워요
@jeonghochoi5852
@jeonghochoi5852 11 месяцев назад
찐 감자 12시간 냉장보관후 혈당지수 28로 떨어진다고 했는데 ~ ?
@ShihTzu-D
@ShihTzu-D Год назад
먹으라는겁니까 말란겁니까?ㅎ
@jn-tc3qb
@jn-tc3qb Год назад
아니 결국 감자 먹지말라는건가?
@user-iz3fj6wh3b
@user-iz3fj6wh3b 19 дней назад
당뇨환자는 어떠케 먹으라는거야
@2db260
@2db260 14 дней назад
여기 댓글 꼬라지들 보니까, 왜 당뇨 걸렸는지 알 것 같다
Далее
Amazing weight loss transformation !! 😱😱
00:24
УГАДАЙ ГДЕ ПРАВИЛЬНЫЙ ЦВЕТ?😱
00:14
Решила папу порадовать
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I lost my kitten on the street😭 #cat #cats
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Поел индийской еды...
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Beautiful gymnastics 😍☺️
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Don´t WASTE FOOD pt.2 🍕
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