#현미 #당뇨 #건강
안녕하세요 내과 전문의 닥터 케이 김지은입니다.
우리 나라 사람들에게
밥은 남다른 의미를 가지고 있는데요
혈당관리에 어려움을 겪고 계시는 분들은
밥도 맘껏 못 드시는 분들도 많으시죠
그래서 일반 밥은 혈당을 많이 올린다고 해서
백미밥 대신 현미밥을 계실텐데요
그런데 이 현미가 몸에 좋다곤 하는데
현미가 정확히 어떤 곡물인지
알고 드시는 분들은 많지 않을 것 같은데요
오늘은 현미가 백미보다 정확히 뭐가 좋은지
어떻게 드셔야 하는지
그리고 현미를 조심하셔야하는 분까지
자세하게 알아보는 시간을 가져볼게요.
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24 авг 2023
