고기말고 단백질 많은 음식 5가지 (고단백 음식 추천)

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닥터리가 추천드리는 고단백 음식
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안녕하세요?
저는 현재 기존병원 ( 나우리가정의학과)은 양도 후 확장재개업 준비를 하고 있습니다.
새로 개업할 의원은 분당 '서현역'에서 도보로 3-5분 거리의 '닥터리가정의학과' 로
6월초 개원 예정입니다.
새 병원 주소 : 경기도 성남시 분당구 황해울로 351번길10 (여암빌딩) 2층
새 병원 전화: 031-8039-5898
[상담 및 협찬 문의]
fmjin@hanmail.net
#다이어트#비만#단백질

Хобби

Опубликовано:

3 апр 2021

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Комментарии : 366

@diet_doctor 3 года назад

안녕하세요? 나우리가정의학과 원장 이진복입니다. 다이어트에 대한 상담을 원하실 경우 '성별/나이/질병 과거력' 은 꼭 알려주시구요. 댓글로 상담이 가능한 부분은 답글을 드리지만, 구체적인 대면 진료가 필요한 부분의 상담은 불가한 부분이 있을수 있으니 참고 부탁드립니다. 늘 응원해 주시는 여러분 감사드리구요~ 다이어트 꼭 성공하세요^^ * (비방성 댓글이나 영상 내용과 무관한 댓글은 고지 없이 삭제, 차단될수 있으니 참고 부탁드립니다

@user-vt6ty2zk5t Год назад

호벅씨 중국산꺼 먹어도 돠나요 국산거는 구입이 힘드네요

@user-zz2jx3ji7v Год назад

감사합니다 정리가되네요.한가지 질문은 어묵에도 단백질이 있나요? 그러나 어묵은 가공식품으로 안 좋은 식품인가요?

@sookcho8429 10 месяцев назад

A1 Ssszs L bb

@user-vj7sh7jf1n 3 года назад

콩, 시금치, 버섯, 호박씨, 아몬드입니다.

@user-ov9xl4uf8c 3 года назад

요약 감사합니다 ㅋㅋ

@user-nc9ll3mv3k 3 года назад

버섯 좋아하는데 칼륨도 많아서 신장병엔...버섯장조림최고호박씨도 맛난데. 대마씨 먹어야겟다. 콩 시금치는기본

@user-zm4rs1tq2f 3 года назад

@@user-ov9xl4uf8c 2212ㅎㄹㅁㅁ

@user-ov9xl4uf8c 3 года назад

@@user-zm4rs1tq2f ?

@yeunlee3690 3 года назад

정리해 주는 사람 넘 좋아요. 사람을 널리 이롭게 해지시는 홍익인간입니다. 감사합니다.

@user-xz6jy1ug6q 2 года назад

1. 콩류(대두, 렌틸콩, 병아리콩, 두부) 2. 시금치 3. 버섯 4. 호박씨 5. 아몬드

@user-qg4hd1wn8w 2 года назад

콩 시금치 버섯 호박씨 아몬드

@user-zh2kw7wj2j 2 года назад

콩 시금치 버섯 호박씨 아몬드

@user-ve2in6de3b 3 года назад

유익한 정보 감사합니다 항상 건강하세요~~~~

@user-hp7md7bn1j 2 года назад

좋은 정보를 쉽고 간결하게 잘 전달해 주셔서 고맙습니다. 구독 누르고 더 알찬 정보 기대하겠습니다.

@user-mw3mz6tx3y 2 года назад

03:48 본론시작! 대두,렌틸콩, 병아리콩, 두부 시금치,버섯 호박씨, 아몬드

@user-dx4ex5jv6l 2 года назад

대박

@user-gt7ci6jm4d Месяц назад

감사합니다 근무력증같아서 걱정이랍니다

@user-vz7mn7vs9d 2 года назад

좋은정보 감사합니다 😊

@user-os3hd3fg5e 2 года назад

콩이 최고인것같습니다 그리고 시금치도 주부로써 많이접하게되구요~ 아몬드 호박씨~~~ 감사드립니다~~~!!^^

@user-ii4ff3re1y Год назад

안녕하세요 감사합니다 좋은정보 감사합니다. 좋은하루 되세요

@user-wi3ch4oz9f Год назад

선생님 정말감사해요 더욱더건강 하세요

@esbly773 Год назад

좋은정보 넘 감사드립니다~~~복받으세요~~~

@user-lv4ou1sd7u 3 года назад

반갑습니다 늘 정보 감사해요 잘 보고 있읍니다 ㅎ

@user-zz8cq3mv6x 2 года назад

좋은 정보 감사합니다 고기 싫어해서 단백질 찾고 있었는데 넘나 유익해요

@user-ni4et6jh4j Год назад

유익한 정보 감사합니다

@user-ii6er9kf9z 2 года назад

좋은정보 감사합니다

@user-hn9ij9cb8t 3 года назад

우리들의 삶이 건강하려면 좋은 음식으로 행복한 생각으로 살아가야 되겠죠 선생님의 추천해주신 음식들 먹고 더욱더 건강하게 살아봅시다 선생님께서도 건행 하시어 좋은 정보 많이 주세요 샬롬

@diet_doctor 3 года назад

감사합니다 ~^^

@user-fv9cb1fb7g 3 года назад

선생님 좋은정보 감사합니다.

@user-hz6ky1kr8e 2 года назад

유익한 말씀감사합니다 궁금증 풀렸습니다

@user-ip2nn3em5c 2 года назад

전에는 고기가 좋았는데 나이먹으니 채식만 하게 되더라구요. 그래서 단백질을 꼭 챙겨먹으려 했는데 많은 도움 됐습니다.

@pinkiepie5293 10 месяцев назад

유익한 정보들을 간단하게 설명하셔서 머리에 쏘옥 저장!! 감사합니다^^^

@user-kc3rb1rq1x 3 года назад

닥터리선생님 감사합니다

@user-ug5zp6vh1m Год назад

좋은말씀감사합니다

@solaspe6247 2 года назад

❤️❤️❤️❤️감사합니다!!

@joannpark1045 3 года назад

감사함니다, 좋은건강정보,잘들었읍니다,

@diet_doctor 3 года назад

감사합니다~~

@user-wp4dv8re6i Год назад

덕분에 정보 감사합니다 ⚘️

@user-zd1tq7gu9c 2 года назад

잘들었어요 감사해요

@user-ou9ne9bj8p 3 года назад

친절한 설명 감사합니다.

@user-io1nw6ru7u 2 года назад

감사합니다. 건강하세요.

@user-xb3hu2hy2n 3 года назад

좋은정보.감사합니다~

@jojoun2533 3 года назад

7:33 최종정리

@user-iq4zs6tv4z 3 года назад

감사합니다

@user-re2ub8bf7w 3 года назад

감사합니다 잘들었습니다~

@diet_doctor 3 года назад

경옥님 감사합니다

@user-ln8xi4jp9v 2 года назад

감사 합니다 ㅎㅎ 고맙습니다

@eunjoo5747 3 года назад

감사합니다 ~꼭 챙겨먹고 다엿트 성공해보겠습니다. 늘 감사드려요. 건강하세요 ~~

@diet_doctor 3 года назад

은주님 감사합니다~

@user-vr9nc6zs1f 10 месяцев назад

유용한 정보 감사해요..

@user-vx2wh3ne9x 2 года назад

알고리즘이 이끌어 들어오게되는데 유익한 영상을 만났어요 원장님 반갑습니다 구독누르고갑니다 감사합니다 ^^

@user-pm9cg5jb9i 2 года назад

좋아요저는병원에서 단백질 하고 칼슘약을먹고있어요 이글을 보고 이제는 음식으로 섭취해야겠네요좋은 말씀감사 합니다

@user-bb1dk8zy4w 3 года назад

말씀을 빠르게 하셔서 좋아요

@diet_doctor 3 года назад

헉! 그런가요? ㅎㅎㅎ

@user-wi3ch4oz9f Год назад

안녕하세요선생님 좋은정 보 감사합니다

@user-ih2gr6mn7f 10 месяцев назад

유익한 단백질 상식 잘 배우고 실천노력하겠습니다 간단쉽게 참 감사드려여 건행하세여!❤❤🎉

@user-zr9bo4ij7b 3 года назад

좋은정보 감사해요 선생님👍

@amipa077 3 года назад

귀에 쏙쏙!! 들어와요~~구독~꾸욱!!👍

@diet_doctor 3 года назад

감사합니다~~

@user-cs8md4tp4y 10 месяцев назад

선생님ㆍ감사합니다

@jjh6791 10 месяцев назад

단백질 을 다양한 방법으로 섭치 할수있는 건강정보 감사드림니다

@user-ix3kx2op4w 2 года назад

좋은글 감사합니다

@user-dg2tf2rp5f 3 года назад

감사합니다 !!

@diet_doctor 3 года назад

경이님 감사합니다

@user-vf4jp5rb2d 3 года назад

좋은정보 잘봐습니다

@user-tf8wr8ni5p 3 года назад

감사합니다

@sofialee5851 3 года назад

감사합니다 :D

@user-nn7zq1ju9w Месяц назад

고맙습니다❤❤❤❤❤❤❤

@Seo_Mi_young Год назад

와!!좋은정보네요

@user-yo9hh6my5u 25 дней назад

감사드립니다.

@user-nl9ij6xc4i 11 месяцев назад

닥터리교수님 정말 십게 잘알아들을수있게 꼼꼼히 설명 해주시네요 감사맙니다.

@user-lp9ry1vn4i 3 года назад

선생님 늘 좋은 정보 감사합니다~♥ 엄마한테도 영상 공유해드렸어요^&

@diet_doctor 3 года назад

구독자님 감사합니다~~~

@JackyChung-ut1wf 3 месяца назад

좋은 건강 읍식을 설명 해 주셔서 댕큐 ! 리 선생님이 너무 미남이신데..........

@user-lm3iw2dx3n Месяц назад

감사합니다❤

@je-freedomkim8483 Год назад

건강정보 감사합니다. 헤외에서 잘 보고 있어요😊

@naturefruitmineralwater6307 2 года назад

고맙습니다

@user-sb2nh8ke1p 2 года назад

감사함니다

@user-et8xk8lh2s 2 года назад

네.감사요.아몬드.콩.잘무고잇어요~~

@user-lc1kw1xr2i 3 года назад

선생닌 좋은정보감사합니다

@user-bp2yi3pb7d 3 года назад

감사합니다단백질이절실히필요합니다 공부많이합니다

@user-ub7wv5rk7k 2 года назад

잘배워갑니다

@user-sk4eu4hx8k 2 года назад

넘좋은정보 감사합니다

@soon1964 3 года назад

좋은 정보 감사 합니다~^^ 구독 좋아요 누르고 갑니다

@katepark5851 2 года назад

알찬 정보 감사합니다.

@user-ts7wk6kc4j 2 года назад

좋은정보감사합니다

@user-xg2gt5py2j 2 года назад

어릴때 시금치먹으면 뽀빠이처럼 된다고 어른들이 많이 그러셨는데 이유가있었군요ㅎㅎ 좋은 영상 감사합니다!!

@Lookkingforuuu 2 года назад

진짜 일리가 있는 말이네요 ^^

@user-nf1ut7cs5x 2 года назад

제가 고기를 안먹고 계란 등등도 다 안먹어서 단백질 섭취가 많이 어려워가지고... 요즘 힘도 없고 몸이 많이 약해진 것 같았어요 근데 덕분에 요즘은 힘이니요!

@gb-bz2vt Год назад

콩은 알레르기가 있어서 계란을 주로 먹고 있어요~

@user-wi1gg7ld2r 3 года назад

단백질 많은 식품 콩류ㅡ대두.렌틸콩.두부 시금치.버섯.호박씨.아몬드 감사합니다.선생님

@diet_doctor 3 года назад

현영님 정리 감사합니다

@user-pg6ph4qw6m 3 года назад

버섯종류는ㆍ어떤버섯을만하는가요ᆢ표고버섯.송이버섯.느타리버섯ㆍ.단백질이많은..표고버섯인가요ᆢ

@user-tg2tg1qz3k 3 года назад

헌영님 요점정리 감사합니다

@soonjaejin1889 2 года назад

☘️☘️🌻☘️☘️ 감사합니다~♥

@user-eu4mw3gg3x Год назад

2:10 단백질 한끼 20g 3:10 2 (식물성단백질): 1(동물성단백질) 3:45 식물성 단백질 함량 대두, 렌틸콩, 병아리콩, 두부.

@user-kp5ob3mb2z 2 года назад

시금치 3컵이란 말이 에메하네요??? 좋은 강의 감사합닏다...

@user-mb7ze5ss9g 3 года назад

안녕하세요 좋은 정보 감사합니다 ^^

@bicbicmusic 2 года назад

구독 좋아요 콕 콕 누르고 🥰 반갑습니다

@user-wv4yd1te7c 3 года назад

좋은정보에 감사드려요🤗🤗🤗

@easy_dr. Год назад

좋은 내용감사합니다. 이처럼 다른 음식들도 100g당 단백질함량이 높은 음식들이 많죠. 단! 고기처럼 많이 먹는것이 힘듭니다. 그 부분 참고하셔서 건강하게 단백질 꼭 챙겨드셔요~

@user-nq5gm5uh3k 3 года назад

고기안좋해서 걱정이었는데 도움되었어요~

@diet_doctor 3 года назад

감사합니다...그래도 동물성 단백질도 꼭 드세요~

@soh5801 3 года назад

오호 제가 먹는것들을 다설명해주시네요~~꾸준히 건강한 다이어트를 위해 아자!

@diet_doctor 3 года назад

와~ 아주 좋습니다~~

@user-bw8mb7xk6h Год назад

제가 비건지향으로 5년째 채식중인데 콩밥을 먹고 두부를 하루 반모 이상 먹으려고하는데 요즘 몸에서 단백질이 필요하다고 느끼는듯해서 영상봤네요 아몬드를 추가해야겠어요 정보 감사합니다

@user-ud4tn1ie7p 5 дней назад

고맙습니다잘챙겨멱을개요.내건강내가지킵시다.화.😢이.😅팅.🎉

@JK-dn3ky Год назад

두부 많이 먹기. 식물성단백질~ 동물성단백질도 중요하지요.

@yskim2591 3 года назад

단백질 음식잘배웠습니다~~고맙습니다

@diet_doctor 3 года назад

감사합니다~~

@user-pe7eh5ue3t 2 года назад

시금치넘비료를주어색깔 아주까만색이나요 그걸야채라고먹을수있는지모두농약비료로키운거라얼마나몸에영양이가는지여여가됨니다

@freddiefogus 2 года назад

콩 류, 두부, 시금치, 버섯, 호박씨, 아몬드, 땅콩 등

@user-yl9mr8li3u 3 года назад

유익한정보 감사합니다

@user-uy9rp2hb6j 2 года назад

좋은정보감사드려유♡

@user-ki6rm8yr9c Год назад

안녕하세요~ 좋은정보 많이보네주세요

@user-uv6vo9pv6w 10 месяцев назад

선생님 반갑습니다 구독 좋아요 꾹꾹

@user-wl2px1xs1s 3 года назад

자상한말씀 너무좋네요 👍

@diet_doctor 3 года назад

감사합니다

@user-xt7kh7fx4i Год назад

1.콩류(두부) 2.시금치 3.버섯 4.호박씨 5.아몬드(땅콩등)

@user-wc8kp1sx1w 3 года назад

감사드립니다.구독 누르고 갑니다.

@user-vr3oz1sw9r Год назад

렌틸 병아리콩 두부 시금치 버섯 호박씨 아몬드 퀴노아 아마씨 햄프씨드등등 제가 늘 먹는건데 ㅎ 잘먹고있네여^^

@user-wx6ut6em3w 3 года назад

행복하세요.

@sweetandsour4101 3 года назад

닭가슴살 소화가 안 되고 더부룩.. 불편

@user-td3mv6ot2z 3 года назад

고기에 만있는줄알아는데만은소식 감사합니다

@user-gj8zi5yo9f 3 года назад

콩 시금치 버섯 아몬드 ㅎㅎ하난 까묵

@sng-mp9os 3 года назад

대두 렌틸콩 병아리콩 두부 시금치 버섯 호박씨 아몬드 땅콩 퀴노아

@suk9112 2 года назад

좋아요^^

@user-ox3fz1fg7f Год назад

헐 먹고있는것들 시금치 감사합니다

@TVEricaToronto 3 года назад

한해가 다르게 소화능력도 식성도 바뀌어서 채식위주 식단으로 먹고 있어요. 정말 꼭 필요한 식물성 단백질 추천식품을 잘 정리해주셔서 정말 도움됩니다^^

@diet_doctor 3 года назад

감사합니다..에리카님. 꾸벅 ~