중년, 노년으로 들어서면서 다리가 가늘어지고, 엉덩이는 납작해지고, 근력이 떨어지는 분들이 꽤 있을 겁니다. 특별히 병이 없는데도 그렇게 되는 이유는 뭘까요? 어떻게 관리하면 좋을까요?
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0:05 다리 가늘어지고 엉덩이 납작해지는 이유
1:04 무엇을 얼마나 챙겨먹어야 하는가
1:32 중장년층은 단백질이 더 필요하다는 연구결과
2:12 노인 10명 중 7~8명은 단백질 부족 상태
3:02 단백질 부족은 어떤 병들의 위험요인이 될까?
3:28 어떤 음식을 얼마나 먹으면 좋을까?
4:41 노인들에게 육식이 쉽지 않은 이유
5:27 단백질은 어떤 음식들로 채울 수 있는가
6:30 현실적으로 단백질 섭취를 잘 못하는 분들을 위한 제안
7:15 분리유청단백질의 장점 3가지
8:06 분리유청단백 시험의 놀라운 결과
10:13 아미노산 스코어가 높은 원료
11:04 다양한 기능성 영양성분 살펴보기
12:06 셀렉스 코어프로틴 락토프리 먹는 방법
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4 ноя 2022
