굳이 아이디어를 공유하자면.. 비프스톡 만들때 오븐에 125도에 포일쒸워서 8시간 조리한후 시누아로 걸러서 팟에서 수분증발시켜주면 됨.. 그러면 8시간 끓어주는 중간중간에 물을 다시채워줄필요가 없고, 오븐이 온도가 더 일정하기 때문에 불조절에 신경쓸필요가 없음. 그리고 jus 를만들때 port wine 을 사용하면 좀더 시큼달큼 눅진한 맛이 나와서 풍미가 삼... 스테이크 수비드로 2센치 정도 두깨를 Mr 굽기로 잘 구울려면 온도 50도로 1시간정도 해준후 양 겉면에 충분히 마이야를 내주면 심부온도가 올라가서 미디움레어로 익혀짐, 확신이 안선다면 고기 가장두꺼운 옆면을 살짝 슬라이스, 해서 얼마나 구워져있는지 확인후 짤린 부위를 다시 그릴에 지져주면됨, 그리고 더 구워야할것같으면 살짝 더 굽고 아니면 드시면 됨. 미디움레어가 보통 54도라서 54도로 수비드하시는 분들이 계신데, 겉면에 마이야르를 내주면서 좀 더 오버쿡되는 상황이 생기기 때문에 더 낮은 온도로 가주는게 좋음.