안녕하세요. 배우 문숙입니다. 🌿
몸과 마음이 건강해지는 방법은 따로 있는 것이 아니에요.
건강한 음식을 먹고 건강한 생각을 하고 건강한 행동을 하는 것이 가장 중요합니다.
하루하루 문숙 채널에서 건강한 음식을 많이 소개해 드렸는데요.
오늘은 건강한 흙길 걷기 명상 영상과 함께 돌아왔습니다.
발바닥을 흙과 지구와 가이아와 맞닿으면서 걸으시면
편안한 마음을 느끼실 수 있을 거예요.
하루님들도 꼭 걸어보셨으면 좋겠습니다.
너무 무리하시지 말고 일주일에 한 번을 시작으로 점점 자주 걸어보세요.
몸과 마음이 건강해지는 걸 느끼실 수 있어요.
경기도 서울 등등 우리나라에는 잘 만들어 놓은 둘레길들이 많으니까
잘 활용해 보세요.
저희는 경기도 둘레길 평해길을 걷고 왔어요.
하루님들이 살고 계신 곳 주변 길을 검색해 보시면 정말 좋은 길들 찾으실 수 있을 거예요
건강한 하루하루 보내시고, 다음 주에 뵙겠습니다.
감사합니다.
#문숙 #둘레길 #맨발명상
23 авг 2024
