안녕하세요! 운동하는 남자 가츠입니다!!
타임라인피트니스 최강민 트레이너님과 하체운동을 불꽃튀기게 진행했습니다.
재밌게 봐주시고, 시청해주시는 분들께 유익한 영상이 되길 바라겠습니다🙏🏼🙏🏽
언제나 더 노력하고, 성장하는 모습으로 보답하겠습니다. 감사합니다🫡
0:00 하이라이트
0:20 인사
0:59 하체운동루틴표(타임라인 피트니스 최강민트레이너)
01:03 힙어덕션, 힙어브덕션
03:25 스쿼트 (스미스머신 스쿼트)
15:41 레그프레스
22:56 덤벨 런지
27:02 레그익스텐션
31:10 레그컬
34:31 마무리
*모든 문의
1)인스타그램DM : / gotz617
2)이메일 : gotz6170@gmail.com
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10 июл 2024
