저고 고1인데 농구 조아해서 중1때는 친구들이랑 NBA보면서 스스로 기술을 독학하다가 중2때부터 친구들이랑 농구를 배우러 다니기 시작해서 여기 영상에 나오는 크로스오버도 이제는 손 쉽게 하기 시작하고 많이 쓰는 기술이 되엇죠 ㅎㅎ 이 기술도 혼자서 많이 연습하고 그랫는데 ㅎㅎ 밤마다 모여서 농구해서 부모님이 그만 하라고 햇던 기엇이 나네요 ㅋㅋ 이거보고 연습햇으면 더 쉽게 햇을텐데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 영상 정지 재생 하면서 나눠서 어떻게 하나 세세히 하나하나 다 봣거든요 몇십번 그런거 같은데ㅋㅋㅋㅋㅋ그덕에 요즘도 농구를 잘하죠(내 생각 다른사람리 보기에는 모름ㅋㅋㅋㅋ)이런거 많이 올려주세요
안녕하세요 자칭 크로스오버 전문가 입니다. ㅋㅋ 크로스오버에 대한 정말 좋은 영상입니다^^ 개인적으로 '연x구독자'님 9:25 크로스오버가 제가 좋아하는 크로스오버네요^^ 크로스오버를 즐겨 사용하는 농구유저로써 추가적으로 tip을 드리자면 1.발목 2.무릎 3.몸통 의견에 대해서 100프로 동의하구요. 한개더 추가하자면 4. 왼손을 사용해야 됩니다. -오른쪽에서 왼쪽 돌파(왼손사용) -왼쪽에서 오른쪽 돌파(오른손 사용) 중요도로 따진다면 음.... 발목(10프로) 무릎(10프로) 몸통(10프로) 왼손(70프로) ㅋㅋ 크로스오버 시 수비입장에서 공격자가 어떤 동작을 할때 속을까요?? 아래 두가지 정도면 어떤 드리블 기술이든간에 크로스오버 기술과 함께 응용해서 사용하면 더 재밌게 할 수 있을꺼에요^^ 1. 왼손의 사용 2. 왼손 사용 시 몸의 반동 - 오른쪽 페이크 왼쪽 돌파 기준
이론적으로 진짜 너무 좋은 동영상임! 이걸 토대로 연습하셈. 진짜 크로스오버도 기본중의 기본이긴 하지만 진짜 기본기만 파다보면(조금 센스있다는 가정하에) 상황에 따라 드리블이 저절로 나옴. 또 어떤 사람한테는 크로스오버가 안먹히는 상황도 올거고... 개인적인 경험으로는 수비 좀 하는 친구들은 크로스오버 드리블보다 인앤아웃 드리블 막기를 더 까다로워함. 혹시 농구 처음 접하시거나 초심자신분들한테 해주고 싶은 말은 진짜 기본기만 해도 나머지 막 화려한 것들은 부수적으로 따라온다고 해야하나 ? 그말을 하고 싶었음. 농구도 축구도 모든 운동은 기본기부터 다져놓으면 올라갈 수록 편해짐.
6:19 무게 중심의 상하 이동거리가 길어지면 동작이 역동적으로 보이는건 맞는데 더 중요한 포인트는 나의 돌파의도를 더 공격적이게 만든다는 부분이죠. 몸을 띄웠다가 내 체중이 중력에 의해 떨어지면서 지면을 차고 나가면 그렇지 않을때보다 더 큰 지면반력을 발생 시킬 수 있습니다. 그러기에 수비가 느끼는 돌파의도도 공격적으로 느껴지고요. 거기에 따라가며 반응하지 않으면 퍼스트 스텝 한방에 벗껴지기에 어쩔 수 없이 빠르게 반응하며 따라갈 수 밖에 없죠. 참고로 크로스 오버의 역모션이 효과적으로 들어가려면 방향전환에서 사전 동작과 사후동작의 시간 간격이 60~100밀리세컨드가 가장 효과적입니다.
크로스 오버를 정말 효율적으로 쓸수있게 된게... 중1때 농구 시작해서 대학교1학년때 우연한 계기로 깨닫게 되어서 사용하게 됨... 그전에는 멋으로 했지만 전혀 쓸모도 없고 잘되지도 않았는데... 농구란게 참 신기한게.. 다 알고 있지만 어느 순간 갑자기 깨닫게 되는게 너무 많은 스포츠였음
머리와 어깨의 페인트의 중요성을 낮게 설명되어 있는것 같아서 ! 18년전... 크로스오버 믹스테입과 래퍼알스톤등을 ..매우 연구했던 1인으로써... 아이버슨 크로스 오버 : 1. 오른쪽으로 무게중심이동 (나 오른쪽으로 갈꺼야!) 2. 오른쪽 돌파하는척 (크로스오버페인트) - 3. 무게중심을 오른쪽다리 런지로 버틴후 왼쪽으로 이동 4. 공을 오른손에서 왼손으로 체인지오브디렉션 - !!!**!! 이때 오른다리를 다시 끌고와서 수비수와 나 사이에 놓는다**!!!!! (요즘 말하는 게더스텝?) 5. 원투 레이업 혹은 백스텝 슛 중심이동도 중심이동이지만 중간에 이 스텝이 핵심입니다. 돌파시 이 스텝을 밟고 안밟고의 차이는 으마으마 합니다. 공과 상대방 사이에 내 다리가 들어감으로 스틸 당할 위험도 적고 몸통박치기도 가능 스텝이후 원투 왼손레이업시 대인마크로는 막을수가 없음 수비수 입장에서는 오른쪽 돌파를 막기위해 스텝으로 따라가다가 왼쪽으로 몸통을 틀고 왼쪽 스텝으로 따라가야하기에 반박자 이상의 차이가 나게 되는데 스틸이나 블락을 하기위해선 몸을틀어서 쫓아가는것에 더해 공격수의 왼손의 공을 뺏어야 하기 때문에 팔이 어마어마하게 길지 않는이상 불가능하다. ---------- 수비가 거리를 벌린다거나 자세를 낮춘다면 오히려 무릎을 심하게 굽히지 않고 크로스오버페인트 모션 후 왼쪽으로 이동하지않고 공이 오른손에 있는 상태로 바로 슛팅 ------------ 하지만 기술이기에 이것은 상대적입니다. 오른쪽으로 보폭을 넓게 가져가서 크로스 오버를 하려고 하는데 상대가 따라 오지 않는다면 크로스 오버할 필요가 없죠! 그냥 그방향으로 돌파 ㄱㄱ ---- 스피드가 뛰어나다면 무게중심이동만으로도 쉽게 속일수 있지만 피지컬이 수비수보다 떨어진다면 ?? 수비수보다 팔도짧고 느리고 점프력도 낮은데 보폭을 넓게 가져가는건 ..... 이때 수비수를 리얼하게 속일수 있는것은 무게중심이동에 숄더와 헤드 페인트가 더해져야 리얼하게 보일수 있습니다. 동영상 처음에 아이버슨이 마이클 조던앞에서 했던것처럼 어깨와 머리를 같이 리얼하게 흔들어 줘야 속습니다.! 사이즈가 좋다면 좌우 보폭을 넓게 가져가서 크로스 오버하는것이 좋겠죠 아이버슨이 마이클 조던을 상대로 제자리에서 크로스오버 페인트를 하는 이유입니다. ex1) 저는 피지컬이 떨어져 속도가 느리지만 (크로스오버하는 순간속도는 반복연습으로 충분히 올라갑니다.) 팔이좀 길고 몸통이 튼튼해 몸으로 상대방과 충돌한뒤 올라가는 돌파를 주로 했었죠 (슛이 좀 안좋아서리;;) 그럼 상대방은 내 몸통과 충돌하기에 그만큼의 거리가 멀어져 농구할때 밥벌이하는 기술 이었죠 키가 한 20cm 이상 차이나지않는이상 ;; 정여의치 않으면 돌파후 패스 하면 되니까! ex2) 피지컬이 좋아서 속도가 빠르다면 크로스 오버 페인트 후 수비다리가 붙어있다면 그대로 돌파 사실 이경우라면 그냥 레이업해도 못막겠죠 ex3) 팔도 짧고 속도도 느리지만 슛이좋고 몸이 튼튼하다면 크로스오버페인트 후 부딧히고 백스텝 슛 뭐 기술이란건 개인의 특성에 맞게끔 적용해서 수비수의 방법에 따라 쓰는것이 중요하겠죵 쓰다보니 두서가 없어졌는데 18년전 크로스오버 연구했던 지식이라 게더스텝으로 3~4발씩 걷는 요즘트렌드에는 안맞을수 있습니다.;; 그 당시에는 한반만 더걸어도 워킹이니 트레블링이니 ㅇㅈㄹ 하는사람들이 아조씨들이 많아서... 드리블도중에 걷는 스텝인데;; 정리하자면 1. 크로스오버페인트시 무조건 무릎을 매우 낮게 굽혀야 하는것은 아니다. (수비수가 거리를 벌리거나 , 자세를 낮춘다면 오히려 무릎을 적당히 굽히고 크로스오버 페인트후 바로 슛팅으로 올라갈수 있게) ex -왼손 크로스오버페인트후 오른쪽 이동이 아닌 그대로 왼쪽 슛 2. 크로스오버후 스텝 수비보다 빠르다면 뭔짓을 해도 나쁘지 않지만 왼쪽 크로스 오버후 왼발을 다시 수비수와 나 사이에 오른쪽 크로스 오버후 오른발을 수비수와 나 사이에 "이 연결동작을 반복숙달해서 속도를 높이고 자연스럽게" 3. 크로스오버 페인트시 머리와 어깨의 움직임이 없다면 리얼해보이지 않는다.! 수비수가 속지않고 허접해보임ㅁㅁ... 아이버슨 크로스오버에 조던이 괜히 움찍하며 속는게 아닙니다! 중심이동,어깨,머리 페인트 중요! 이상 이제는 대머리 아조씨가 된..... 18년전 고딩 ㅜㅜ