다이어트 문화로까지 자리 매김을 하고 있는 치팅데이, 피할 수 없다면 부작용은 줄이면서 다이어트에는 도움이 되는 방법 알아 보았습니다.
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참고문헌
- Byrne, Nuala M., et al. (2018). Intermittent energy restriction improves weight loss efficiency in obese men: The MATADOR study. International journal of obesity, 42(2), 129
- Kuijer, R. G., & Boyce, J. A. (2014). Chocolate cake. Guilt or celebration? Associations with healthy eating attitudes, perceived behavioural control, intentions and weight-loss. Appetite, 74, 48-54.
- Kuijer, R. G., Boyce, J. A., & Marshall, E. M. (2015). Associating a prototypical forbidden food item with guilt or celebration: Relationships with indicators of (un) healthy eating and the moderating role of stress and depressive symptoms. Psychology & health, 30(2), 203-217.
12 сен 2024