왜 다독님이 요리하면 다 맛있어 보이죠?ㅎㅎ😍 다독님의 손,팔 드신량 보면서 지난번 영상댓글 수정했음요ㅡ(나름 직장에서 코난으로 활동 중ㅋㅋ🧐) 저는 다독님 구독하고 배운데로 탄수+당류만 조절하면 살 금방 뺄 줄 알았습니다 너무 안빠지네요ㅠㅠ 심지어 먹는 것도 별로 좋아하지도 않는데 말이죠 힘드네요 화이팅 합시다요!!!!!아자아자🚴
형 즉각적인 상승다이어트는 20대 정도로 어린 사람들만 가능함, 보통 오랜세월 꾸준히 해야 가능함, 빠르게 목표를 위해 가야한다면 근성장 위주로 할지(무산소위주), 멸치될거 감안하고 체지방 위주로 날려야 할지(유산소위주) 선택해야함 그리고 3대영양소인 탄수화물 지방 극도로 제한하는거 안좋을수 있음 쌀밥정도는 먹으면서 좋은 컨디션으로 운동량으로 승부보는 것을 추천드림 그냥 형 영상 요즘 좀 보고, 내가 살빼면서 경험한거 알려드림 ㅋㅋ 믿거나 말거나 ㅋㅋ