달리기가 지겹다면 3가지만 해보세요!. 

새로운 신발 사거나 러닝의류사면 리프레시 되던뎅 ㅎㅎ

저 뒤에 뻔더형 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

다음달에 하프처음 도전하는 런린이입니다. 여러 코스를 다양하게 뛰는게 확실히 덜 지루한 것 같아요 ㅎㅎ 그리고 뛰는방법(훈련종류) 바꿔보는것도 지루함을 덜어주는거같습니다~

여름에도 목에 뭘 걸치셨네요 ㅎㅎ 왜 착용하시는지 ㅎㅎ 궁금합니다 😅

확실히 매번 혼자 달리다가 친구들과 뛰면 새로운 느낌이죠 친구와 같이 어려움도 느끼고 즐거움도 느끼면서 좀 더 재밌죠ㅎㅎ 낯선 장소는 아직 겁이나서 해 본적이 없네요ㅋㅋ 먼저 가봤다가 괜찮은 곳은 뛰어봤는데 오늘도 좋은 영상 감사합니다

오랜만이네요ᆢ화이팅!

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무작정 달리기만 하다가 무리하게 뛰다 다리 무릎다 무리가서 쉬다 뛰다 쉬다뛰다 몇달을 반복하다가 최근에 영상보고 심박수 계산에서ㅡ천천히 뛰는거 알려주셔서 최근에는 심박수 신경쓰며 천천히 너무 재밌게 잘뛰고 있습니다 확실히 다리에 무리가 덜가더라구요!감사합니다!그런데 질문하나만해도될까요?오로지 체중감량 다이어트할때 달리기 할때 한번에 길게 하루에 한번 길게 70-80분뛰는게 효과적일까요? 짧게 하루에 두번 세번 30분정도 나눠서 90분 100분정도 나눠서 뛰는게 효과적일까요? 저는 현재 95kg 정도라 우선은 오로지 체중검량을 위해 뛰고 있습니다!

친구들 러닝 영업하면서 술담배 끊게만드는중이에요 저도 조만간 친구들끌고다니면서 러닝하러다닐거같아요

앗, 섬네일에 오타가 있어요~! 😅