당뇨(ep.41)김치찌개 끓일 때 절대 넣지 마세요. 혈당 스파이크, 당뇨가 심해집니다. 대신 넣을 재료도 알려드려요 

영상 감사합니다~~ 샤브샤브로 저녁먹었는데 김치찌개 말씀하시니 먹고 싶어집니다 ㅎㅎ 굿밤 되세요~

김치찌개에는 돼지고기랑 두부 썰어넣는 게 최고죠👍🏻👏🏻

아. 맛술에대해 다시배웁니다 잘쓰지는않지만 앞으론 쓸일이 없겠네요 오징어박사님 건강하세요

늘 고마워요.. 오래 건강 하셔서 많이 정보 올려주세요..

감사히 항상 끝까지 잘듣습니다 늘감사합니다

영상 항상 잘 보고 있습니다.감사합니다

😊❤아보카도오일을 사용하고있어요~콜레스테롤도 내려가고 좋은것같네요

알아듣기 쉽게 쏙쏙 말씀하시고 내용들도 좋은 내용들이네요. 듣기도 좋고 실속 있고. 구독합니다~

오늘 밤 오징어 약사님 덕분에 웃고 가갑니다 돼지고기 뒷다리.앞다리 😂😂😂😂😂 새해복 많이 받으세요 🎉

김치찌개 최애 음식인데 당뇨 건강식이 될수 있다는 말씀이 너무 좋네요!

아이런....맛술 사랑했는데 안되겠네요ㅠㅠ 약사님 감사해용

오늘도좋은 청보를 감사합니다 편안한 밤되세요 ❤

약사님 가족 건강을 위해서 항상 잘 보고있습니다! 혹시 요즘 솔잎추출물이 혈관,당뇨등에 좋다고들 하는데 뭐가 맞는 지도 모르겠어서 한번 다루어주시면 감사드리겠습니다

잘 생긴 약사님 유익한 정보 잘 보고있습니다 식전혈당이 21년-->108 22년-->120 23년->130 당화혈색소는 5.2~5.6 5년간 수치입니다 지금은 코큐메가 및 센트룸을 복용하고 있습니다 추가로 뽕잎분말을 먹고 싶은데 추가로 복용해도 되는지 궁금하네요 추천해주세요 감사합니다

오징어 약사님 방송을 볼수록 지식이 깊어져요. 음식에 단맛 내는데 양파 ~

정말 유익한 정보 감사합니다 다진마늘,양파 기억하겠습니다

와 김치찌개 좋아하는데 맛있는 김치찌개 만들어 먹어야 겠어요 감사해요 새해 복 많이 받으시고 올해도 화이팅 입니다

오징어약사님 새로운걸 알았네요 감사합니다 ~^^

올리브유가 산화될 온도까지 가열하는 경우는 튀김을 하지 않는 이상 가정에서는 거의 없지요. 대부분의 후라이팬 요리에서 고온으로 조리하는 경우는 거의 없으니 그냥 써도 됩니다.

당장 실행할 수 있는 건강팁이네요! 😊

미림이 안 좋은거라는 거 처음 알았네요 좋은 정보 감사합ㄴ다 약사님

오늘도 감사해요 좋아요 누르고 갑니다^^

신선한 정보 감사합니다

새해 복 많이 받으시고 24년에도 좋은 정보 감사하게 잘받들겠습니다. 근데 갈수록 더 미남이 되시는 비결이 무엇인지 공유좀 부탁드립니다. 대왕갑오징어 왔다 갑니다.

맛술이 안좋군요~~!! 잡내 잡는다고 맛술 자주 이용했는데 오늘도 하나 배웠습니다 감사합니다 🙏 오징어약사님 행복한 저녁시간 되셔요~~^^♡♡

마늘을 넣어면 안되는군요 정보감사합니다

나도 모르게 먹고있던 건강식 김치찌개 ?!

감사합니다 잘보고 가요

건강한 정보 감사드립니다 김치찌개할때 들기름은 산패문제 때문에 다끓이고 나서 먹을때넣어도 좋더라고요ㅎ

😂잘보고있습니다

늘 진실한 방송 감사합니다 ~한가지 묻의 드리려 하는데 군마트에서 판매하는 건강식품은 괜찮은가요?

정성스럽게 영상을 만들어 주셔서 넘 감사해요. 귀에 쏙쏙 들어오고 따뜻한 약사님의 맘이 전해집니다~^^

오늘 멋져요

멋져요~선생님

자세한 설명 감사드립니다 오징어 약사님 ❤❤

약사님 감사합니다. 저는 A1c 6,3인데 갑상선 암 이어서 전절제를 했는데 항암효과와 암세포 전이에좋다해서 여쭙니다. 좋은방송 감사합니다.

부대찌개 라면사리해서 엄청 먹었는데 약사님 말씀듣고 끊을꺼에요 소시지 가공육도 바로 끊을께여~~올리브유랑 아보카도유 먹고있는데 아보카도로 비중을 더 잡아야겠네요^^ 1달동안 애사비도 꾸준비 하루2잔씩 타먹구있어요~~~오늘도 유용한 지식의영상♡정말 감사드려여♡♡

잘 보고 갑니다

기름 자체를 올리브유만 썼는데..다행이다.. 계란 후라이를 할때 거의 쓰는데..조마조마했네요..ㅎㅎ 괜찮다니 다행입니다..

햄소시지류 끊은지 꽤 오래됐지요. 사실 끊다기보단 그냥 안먹기가 쉽습니다. 년중 두세번 부대찌개정도 먹긴 하지만. ㅋㅋ 그리고 김치찌개는 라면냄비기준(2~3인분)으로는 다진마늘 한스푼정도는 넣어야 잡내가 덜하더군요. 김치찌개는 그냥 물보충하면서 오래 끓이면 최고. 고기에서 기름이 충분히 베어나와서 국물맛이 좋아요.

선생님 오늘도 좋은정보 감사합니다 돼지고기 앞다리나 뒷다리나 김치찌개에 넣어 끓이면 부들부들하고 좋습니다

2ㅠ군 야채절임. 오이피클 갓피클 노란무 김치?

냄세 잡는건 마늘.생강 한조각 넣으면 좋던데..

식당용 화력아닌이상 가정집은 올리브오일 마음껏 볶아도 이상없습니다

약사님 유익한 정보 늘 감사합니다. 근데요. 제가 남성호르몬 수치가 간신히 1이라서요. 남성호르몬 수치 높이는 영양제 추천 부탁드립니다.

제가 새로운 정보를 습득했습니다~ㅎ 아이들이촣아해서 김치찌개를 스팸넣고 가끔했었는데 아휴 이젠 사용하지 말아야겠어요 오늘도 감사합니다~😊

먹는 것은 매우 중요하기에 스스로 찾아서 먹고 좋은 공기 좋은 물 좋은 장소에서 수면하고 운동을 적정량 해주어야 건강을 유지합니다 소금을 줄이라는데 소금을 안먹으면 혈류방해로 죽습니다 세상에는 나쁜 것도 좋은 것도 없습니다 어떻게 먹느냐가 중요합니다 열악한 음식을 먹으면 그만큼 장을 튼튼하게 하고 너무 좋은 것만 먹으면 장이 약해집니다 소가 마른 풀을 먹지 않으면 장염에 죽습니다 인간도 무기물을 먹지 않으면 장염으로 대장암에 걸립니다 적정량의 식단을 어떻게 하느냐가 문제이지요

ㅡ옛날 엄마의 (찌게•국) 정답이네요.

맛술..배신감 ㅜㅜㅜ

3:19 열량 단위를 칼로리(cal)로 말씀하시고 화면에는 킬로칼로리(Kcal)로 표시 하셨네요. 어느게 맞나요❓

맛술 미림

천일염?? 정제염 보다 건강한 이유가 있나요?

김치찌개는 몰라도 부대찌개에는 라면 사리가 국룰이지요. 가공육 + 라면 사리 (부대찌개) 아~ 환상의 조합이지요. 기분 좋게 먹으면 일찍 죽어도 좋아요. 걍 먹읍시다.

아보카도 오일 좋아요 생이나 볶음써요 통밀파스타 다진마늘 간장양념해서 별미로 먹어요 어지간하면 기름요리를 피할려고합니다만 아는맛이무서운지라 오징어중갑 갑오징어 갑오징어 낚으러가고싶네요

맛술대신 소주는 혹시 괜찮을까요?

비린걸 싫어해서 생선구울때 그 특유의 향이 싫지만 아보카도 오일을 발라서 구우니 비린맛도 잡아줘서 생선구울때 필수로 사용했는데 혈당에는 안좋군요ㅠ 맛술도 고기양념이나 요리할때 잘 사용했는데 이제는 청주를 사용해야겠어요 설탕 안좋다해서 집에서 조청을 만들어서 설탕대신 사용했는데 만드는게 여간 귀찮은게 아니에요ㅠ 당뇨인에게는 좋다해서 평소에 자주사용하기는했는데 천연단맛이라 단맛이 덜해서 스테비아나 원당을 섞어 사용했어요~ 먹고사는게 참 힘드네요ㅠ 아침 점심 저녁 해결할수있는 알약이 나오면 간단하고 얼마나 좋을까 하고 생각해봅니다ㅋ 설거지할필요도없고 무슨반찬 할까 고민할 필요도없고.. 시금치알약,계란말이알약,김치알약...ㅋ 먹고싶은 알악만 골라먹으면되는데.,ㅋ 그런 날이올까요?ㅋ 미친생각 한번 해봤습니다 ㅋ

기름에대해 모르고 사용하는 유투버들이 너무 많아서 답답했는데 잘 정리해주셔서 감사합니다. 왜 볶음요리에 엑스트라 올리브오일을 쓰는지 속이 터졌는데 말이죠. 이래서 전문가가 필요합니다.

지당하신말씀이십니다.역시많이배우신 울 약사님올리브유괜습니까??? 가공육안됩니다.맛술대신그냥소주가낮습니다.그렇치만이소주역시흰쌀로만든거라아주소량만 고기볶을때넣는것이지 찌게에는넣는게아닙니다.잡네없일려면달달볶다가끌이세요.그러면맛있습니다. 맛술은 약사님말씀대로첨가물때문에안되죠!! 잠깐저는별로좋아하지안습니다.전 김치찌게에후추도안넣습니다.대신에김치국물조금넣죠!!☆당료이신분들은 국물은드시지말고 건더기위주로드셔야합니다.맵짠아요.ㅎ~^^ 라면 No밀가루니까요.ㅎ😊

오약사님 영상만 보면 다른거 볼필요가없쥬

문제는 아보카도 오일은 너무 비싸고 동네 마트에는 구비해놓지 않는 경우가 많다는 거죠.ㅠ.ㅠ

국, 찌개 중에 건강에 좋은건 거의 없는거 같아요. 그래서 저는 국, 찌개 끊었어요

외식과 배달식 안해도 당뇨 잘 안 걸릴듯... 우리나라 식당 음식은 가정식과 비교하면 설탕이 너무 과하게 들어감;;

선생님 혹시 당뇨는 아닌데 🍜 라면에 양파넣고 매일 두끼씩 8개월째 먹고있는데 괜찮을까요?

원래 저렇게 끓이는데 밥을 부른다는게 함정 ㅋㅋㅋㅋ 크흡

마른김 직화구이도 몸에 안좋은가요

저는 고기요리할때 생강을 담금주에 우려서 쓰는데요. 담금주 자체에 당성분이 있어서 그것도 안좋을까요? 추가로 설탕을 넣지는 않아요

평생 마늘 양파 엄청 먹었는데 당뇨 고혈압 고지혈증 지방간 걸렸네요

그럼 최악의 찌개는 부대찌게??? 스팸에 햄에 소쎄지 가득

맛술대신 화이트 와인은 어떤가요?

김치찌개를 삼시 세끼 먹는 사람은 없습니다. 몇달전에 먹었는지 기억도 안나는데 독약이라도 넣은것처럼 호들갑을 떠는 사람들이 많습니다.

ㅎㅎㅎㅎ 귀한 정보 감사드립니다 😊

김치가 달아요 김치찌개도 달아요 불고기 제육볶음 규동 멸치볶음 젓갈 다 당이 많죠

나는 돼지고기로 찌개해도 맛술 설탕같은거 안넣고 하는데~ 김치랑 돼지고기랑 같이 10분정도 달달 볶아서 찌개만들면 맛있어요

가열하는요리에는 5분이내로 조리할거아니면 굳이 엑스트라 버진 올리브오일 말고 그냥 올리브오일 을쓰는게 차라리 나은건가요? 기름조리하는음식이 많이해로울까요 ㅡ친환경매장에 파는 압착오일을 쓰기는하는데 ㅠ

부대에서 나왔다는 그 찌개, 국민 골병식

아보카도 오일도 분류가 많네요 ~ 그중 어떤거 하나 찍어주세요

가장 간단한 정리 : 공장에서 나온 것은 다 위험 내가 콜라 세 박스, 사이다 세 박스를 주문했는데, 어머니가 맵다면서 안 드시기에 혼자 다 먹었고 머그컵으로 많이 마실 때에는 여섯 잔도 먹었는데, 무슨 일이 일어났을까요 ? 사이다 콜라 몸에 해롭다고 생각하나요 ? 엄청나게 위험한 음료입니다 위장장애가 와서 한달 식사를 안 해도 전혀 배가 고프지 않습니다 요즘은 차의 티백도 위험하다고 해서 가루로 탑니다

요즘 가공육 절대 싸지 않습니다

약사님의 영상 강의 잘 듣고 건강관리에 많은 드움 받고있습니다. 당뇨 전단계인데 당뇨로 되기전에 도움이 될거 같아 여러가지 영양제를 챙겨 먹고 있는데 잘 먹고있는지 궁금합니다. 아침 공복에 비타민C 1000,콜라겐.글루타치온 아침식사 후 오메가3,뇌영양제,당뇨영양제.비타민D복용 점심식사 후 폴리코사놀.루테인.달맞이유 복용 저녁식사 후 크릴오일.마그네슘.글루타치온.식이섬유효소.유산균 등을 복용 하고 있습니다. 잘못 복용하고 있지는 않은지 궁금합니다.

맛술때문이었군요.. 😢 왜 혈당이 높게 나왔는지 이해가 않될때가..

맛술 대신 마늘 스팸 대신 생고기

코코넛오일은 조리용으로 어떤가요? 저렴해서 그걸 쓰구있는데욥;

아보카도 오일은 아보카도 1개를 재배하기 위해 물이 평균 272리터가 들어가서 주변 환경에 가뭄을 일으킨다는 연구결과가 있습니다. 환경오염 방지를 위해 피해야 하는 과일입니다.

김치찌개에.. 라면사리를?

팩트만 보시기 원한다면 07:05 분 여기부터

얼마전 까지도 맛술같은거 몰랐는데 tv요리사들이 만능인양 쓰길래 배운일인입니다. 국민건강 망치는 요리사 의사 등등 ..옥석을 가릴줄 알아야 하겠네요

앞다리살 삼겹살 가격인데

저희집 저 어렸을때부터 맛술 안넣고.. 목살이나 다리살만 넣었는데!

김치찌갠데 라면사리랑 햄을 넣는다고요? 부대찌개 아닌가요? 난생 첨 들어봅니다 그런 김치찌개는

이상한 소리하는 약사들 많은데 이분은 맞는 말만 하네

6개월전에 피검사할때 깜빡하고 양배추즙을 먹고가서 혈당이 108나오고 당화혈색소 5가 나왔습니다 저번주에 다시 가서 잴때 공복시간이 좀 많이 길었습니다(16시간) 그리고 공복혈당110에 당화혈색소는 다시 5가 너왔습니다.... 이건 공복이 너무 길어서 일시적이었전 걸까요? 아니면 공부로인한 스트레스였을까요? 솔직히 110이라는.수치에 너무 충격을 받아서요 운동을 좋아해서 헬스를 주4회합니다 시간만 되면 쥬5회 6회도 하는데 수험생이라서 주4회만 합니다...전혀뚱뚱하지도 않고 근육질인데 기계를 사서 체크룰 해봐야하는걸까요?

걍 다먹지 말고 살라고 하지

1급 아니고 1종 아닌가요?

맛술 버려야하나요ㅜㅜ

내가 진짜 김치찌개를 최악으로 해서 먹는구낰ㅋㅋㅋ 라면사리에 맛술 가공육 라면사리 넣어서 먹는데.. 흑(;´༎ຶٹ༎ຶ`)..

발암물질에 1군 2군으로 나눈건 급을 나눈게아니라 발암 물질로 확실시 되는, 추정되는, 가능성있는 물질로 분류된겁니다. 우리나라는 1급 2급 등 등수매기고 급수 메기는걸 좋아해서 1급 발암물질이면 무조건 안좋다 생각하는데 물론 안좋죠.. 근데 그걸 발암유발하는 성능또는 위험성을 지표로 한 자료는 아닙니다. 1군은 충분한 증거가 바탕되어 발암을 일으킬수 있는 물질. 그 밑으로 갈수록 증거나 자료가 부족하여 발암물질로 가능성있거나 추정되는 분류입니다. 같은 1군 발암물질인 담배 자외선 가공류 술 등의 분류를 보면.. 그래요... 즉 영상에서 0:53 에 나오는 1급 발암물질 이라고 발언한 내용은 오해를 불러 일으킬 수 있는 내용이라 생각합니다. 그리고 잡곡밥을 먹는다 해도 밥한숟갈에 30번은 씹어 드세요 열몇번 씹어서 먹으면 그것또한 위장에 좋지않음... 오천보도 좋지만 만보 걸으세요 ㅋㅋ 천천히 보 수를 늘려가면됨

순대는 어떤가요?

라멵맛있는데ㅎ

한국음식이 대부분 건강에 해롭지;;;

에라이 먹을것도읍네잉