도파민을 인생의 무기로 쓰는방법 1.30분 운동 한다 2.30시간 체력이된다 3.30배 도파민이 생긴다 같은 공간/같은시간/같은 원씽 =도파민나옴 결 론 ㅡ몸을 바꿔야한다 /체력 ㅡ태도 바꿔야한다 ㅡ일직선으로 뻗어나가야 한다 =20년 교훈 도파민을 어린아이대하듯 차분히 키워나가야한다 내가 바뀌어야 한다
이 영상을 보고 성공과 돈이 중요한게 아니고 더 중요한 가치를 깨달았어요 😭😭😭 지금 저는 잘될수 밖에 없는 과정이라는 확신이 들었구요... 이 세상에서 태어나 살아온 나는, 남은 인생에서 가장 젊고 어린 지금의 나는, 앞으로 나는 세상에 더 좋은 일을 많이 할 사람이고 그런 나는 이 세상에 꼭 필요한 사람이라고 신성한 다짐을 할수 있어서 감사하네요😭 이젠 궤도를 타고 있는 지금 이 영상을 보니 공감이 되고 인상깊은 부분이 너무 많아서 그 부분 영상을 캡쳐했어요.. 너무 뼈맞는 기분이라 뼈가 아리는 느낌이 들어요ㅜㅜ -(마치 자동차에 비유하면 운동할경우 모닝에서 벤츠로 바꾸는 것이고)벤츠는 쾌적하다 - (운동하니까)습관, 행동 모든 게 바뀌기 시작했어요 - (운동하면 차로 비유하면 )하루 승차감을 바꾸는 거에요 - (음식중독으로 망가진)이 몸이면 죽을 것 같아요 - 내면의 도파민이 완전히 시스템을 바꾸는 거에요 -몸/태도/일직선 [20년 교훈] -책 1만권에서 발견했던 당신의 때가 임합니다😭😭😭
레이저 끌어당김 영상 통해 알게 되었다가 생각들이 궁금해서 여기까지 보게 되었어요. 진심어린 말씀들과 간절함들이 만들어낸 기적 공유해주셔서 감사합니다. 운동을 좋아하는 편이라 꾸준히 했는데 왜 상쾌해지고 기분이 좋아지는지 몰랐는데 알았네요. 그 이상의 내용들도 얻었어요. 저도 릴스따라하기 등 일부분 흡수해서 잘 익혀볼게요 감사합니다❤-20대 후반 한 여성- 그리고 레이저 Q&A도 영상 간단히라도 만들어주시면 좋을 것 같아요 ㅎㅎ (매일이 아니면 안 되는지: 주말 등 취미활동 하거나 쉬거나 자연에 가거나 등 행복해지는 일을 해서요)
저도 출퇴근을 걸어서 합니다 .도합 50분 96kg에서 현재 80kg 입니다 . 3년차를 넘어 4년차 넘어갑니다 . 이제는 안걸으면 하루를 제대로 못산것 같다는 느낌도 듭니다 . 독서 1년차입니다 . 하루에 1시간 이상 독서도 합니다 . 왜이렇게 달라진지 모르겠습니다 . 40초반에 시작해서 중반이 되었네요 .^^ 하루하루 자신감이 달라지더군요 . 현재는 직장인인대 2025년 창업을 항해서 달려갑니다. 여담으로 이야기 하자면 생산직인데 최대 내몸의 한계로 밀어 부쳐본적이 있습니다 . 새벽3시반 물류센터 7시 마침 8시 출근 저녁7시반 퇴근 4개월치는 달릴수 있더군요 . 확실히 체력과 정신력이 달라지더군요 .. 나를 바꾸는것 이것이 발전의 시작인것 같습니다 .
어어?? 이름 어디서 들어봤다했는데 옛날에 그 검은콩 다이어트 그분 맞으신가요? 우왘ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그때 고등학교때 우연히 보고 따라해서 저 그때 다이어트 성공해서 옷도 사고 너무 감사했어요 ㅠㅠ 지금은 시간도 지나고 각종 우울증과 폭식 폭주로 몸무게가 100 넘겨버려서 다시 다이어트중이고 현재 96이고 현재진행중입니다. 너무 반갑네요!😊
좋은 컨텐츠 감사합니다! 방금 알고리즘 타고 들어와서 작가님 영상 쭉 다 봤어요! ㅎㅎ 작가님 그럼 스벅은 아침 7시 눈뜨자마자 가시는거고 운동은 밤에 일과 끝나고 하시는건가요? 당장 오늘부터 따라하고 싶어서 여쭤봅니다^^ ! 요즘 고민하던 부분이었는데 알려주시는대로 바로! 감사히 따라할게요!! 그리고 작가님 하루 루틴도 궁금합니다!
