땅과의 접촉으로 만병을 치유하는 건강 프로젝트
몸과 마음의 건강을 챙기며 자연과 하나가 될 수 있는 걷기 열풍이 다시 불고 있다.
이 책은 많은 사람이 신발을 벗어 던지고 맨발걷기를 선택하는 이유, 맨발걷기가 우리 몸에 미치는 영향, 올바른 맨발걷기 방법 등을 상세하게 알려주는 맨발걷기 안내서이다.
맨발걷기는 몸에 쌓이는 피로물질인 활성산소가 어싱을 통해 해소되며 그 효과가 나타난다.
‘지구’로부터 파생된 단어인 어싱(Earth+ing)은 접지를 통해 지구 표면에 있는 에너지를 우리 몸에 연결하는 것을 뜻하며, 그중 맨발걷기는 보편적인 어싱 중 하나이다.
맨발로 걸으면 인체가 땅과 직접적으로 접촉해 음전하와 양전하가 균형을 이루게 되며, 그로 인해 치유 효과가 나타난다. 또한 맨발걷기는 발바닥에 있는 다양한 신경점들을 자극하며 지압 효과를 제공한다. 울퉁불퉁한 지면이나 자연의 장애물들은 발바닥을 자극하여 혈액순환을 촉진하고 발의 균형과 안정성을 향상시킨다.
01:39 자유전자와 음이온
06:13 음이온과 마이너스 전자의 역할
15:08 생로병사의 열쇠, 활성 산소
16:46 노화, 활성 산소가 원인
19:06 다량의 활성 산소가 발생하는 원인
25:00 땅과 접촉하는 방법
27:55 맨발 걷기의 유의사항
40:52 맨발 걷기와 어싱에 관한 궁금증
📖 참고 도서
제목 : 맨발로 걸으면 기적이 일어난다
저자 : 김영진
출판 : 성안당
* ‘건강주의보’의 모든 영상은 책을 바탕으로 한 2차 저작물입니다.
저작권이 필요한 부분은 사전에 협의 후 진행하였습니다.
* 무단 복제는 엄격히 불허합니다.
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29 сен 2024
