머리를 잘 쓰려면, 뇌로만 생각하지 마라 | 몸과 환경과 타인을 내 뇌처럼 활용하는 방법 | 익스텐드 마인드 

그래서 운동은 몸으로 하는 명상이다 라는 말이 있죠. 인간의 뇌는 20만년전 원시인과 다를게 없어서 움직이고 있을때 안정을 느낀다네요. 운동할때 잡생각이 사라지고 스트레스가 풀리는 이유죠.

니체: 우리 몸은 정신보다 많은 지혜를 담고 있다 나가서 걸으라, 가만히 앉아서 한 생각은 믿지도 말라

진짜 안뜨는 이유를 모르겠는 채널 내안의 1위

직장인입니다. 오후 3시쯤에 (남들 담배타임 가질 때)5분동안 회사 건물 주위를 빡세게 달리고 돌아오면 그렇게 활력, 생기, 집중이 잘 될 수가 없어요. 혈액순환 덕분이겠죠. 좋은 영상 만들어주셔서 감사합니다!

4:29 레스토랑 ㅋㅋㅋ진짜 미치겠네 진짜 좋은 영상, 진짜 좋은 설명이란 그 지식의 내용보다 그걸 전달하는 방식을 구성하는 능력에서 나오는 것 같아요 본인이 잘 이해하고 있으니, 나름대로 유머를 갖추면서도 딱 알맞는 비유가 나올 수 있는 것 같아요!! 좋은 영상 고맙습니다 !

가장 영상 만족도가 높은 유튜버

그래서 머리가 복잡할 땐 일단 밖으로 나가서 걸으라는거였구나..

운동이나 걷기같은 활동이 사고 능력에 도움이 되는군요. 영상의 처음부터 끝까지 내용이 잘 연결되어서 이해하기 쉬웠습니다:) 좋은 영상 감사합니다.

계획을 하고 그 일정을 플래너에 적는 행위는 어쩌면 뇌를 덜 쓰기 위함일지도 모르겠네요. 저는 하루 계획을 머리로만 생각하면 다 까먹는다는 걸 알기에 항상 플래너에 일정을 적어놓아요. 물론 썼을 때 더 지키려는 의욕이 생기기도 하지만 밖에 적어둠으로써 뇌가 계속 기억하고 있어야 하는 수고를 덜어서 스트레스를 확실히 덜 받는 것 같아요. 좋은 영상 감사합니다 ☺️

항상 정보를 유용하게 잘 얻고 있고 그림도 너무 재미있어요 항상 감사합니다.

파인만 형님 멋있다. 메모와 스케치를 하는 행위는 단순한 기록행위가 아니라 그게 곧 생각하는 행위라니 공부하다가 낙서하는 거 들키면 써먹어야지

근본적인 부분에서 용어설정에 문제도 있고 전개과정에 일관성이 없음. 대부분의 내용은 "뇌로만 생각하지 말라"가 아니라 "의식적인 부분에 의존하지 말라"가 맞는 말이 될겁니다. 중간에 직감이나 본능 등으로 예를 드는데, 결국 모든 연산처리영역은 뇌에서 발생하니까 결국 뇌에서 생각하는 근본적인 부분은 '전혀' 차이가 없습니다. 직감, 본능 등은 뇌가 무의식적으로 처리하는 연산에 의한 결과물입니다. 척수반사처럼 뇌 이외의 기관에서 일어나는 현상이 아니라요. '의식영역 - 뇌', '무의식영역 - 몸'이라고 잘못된 연결을 짓고 논리를 전개하는 근본없는 설명입니다 이건. 또한 초반의, 운동성과 뇌의 성능(?)간의 관계와 후반의 의식과 무의식영역의 처리관계는 그다지 연관이 있어보이지 않습니다. 가만히 있을때보다 움직임이 있을때 뇌의 처리능력이 상승한다는 연구결과는 비슷한 예제로, 하나의 공부만 할때보다 여러 공부를 조금씩 병행하는 쪽이 학습능력이 좋다는 쪽과 연결지을수 있으며 이는 뇌가 단일자극보다 다양한 자극에 대해 적응성이 더 좋다는 설명이 가능합니다. 이건 후반의 무의식 영역과는 관련성이 낮습니다. 그리고 장소법이라는 기억술에 대해 언급하면서 공간과 기억에 대해 연결하는데 이 또한 지극히 잘못된 부분입니다. 정신분석학의 개론에서부터 기억에 대한 내용이 나오는데, 사람의 기억은 패키지화(chunk)되어 뇌에 저장되고, 기억의 효율성은 이 '패키지화를 얼마나 효율적으로 하는가'에 관련됩니다. 공간이랑 상관없이, '본인이 기억하기 쉬운 방식으로 대상을 기억'한다면 효율이 오르는겁니다. 누구는 공간으로 연결할테고, 누구는 노래와 연결할테고, 누구는 사진이나 장면으로 기억하는 이런게 이 패키지화의 방식입니다. 아마 책에서의 '장소법'의 정확한 의미는 '공간과 기억을 연결'하는 그런 이상한 의미가 아니라 '소 그룹화 되어있는 데이터간의 연결을 만들어서 대 그룹화 시키는 방식'을 의미할겁니다. 설명하자면, 단기기억(잠깐 보여주고 기억하게 하는)으로 우리가 기억하는 데이터는 평균적으로 7개의 패키지라고 합니다. 이게 단어 단위라면 7개의 단어를 기억하는거죠. 그런데 우리가 이 7개의 단어로 문장을 만들수 있다면, 이건 1개의 패키지로 처리됩니다. 즉, 단기기억으로 7개의 단어가 아닌 7개의 문장, 49개의 단어를 저장할 수 있게 됩니다. 이게 일반적으로 '기억력이 좋다'라는 사람이 기억하는 방식입니다. 여기에 '장소'라는 요소가 들어갈 이유는 단 1도 없습니다. 책이 전문가가 지었다면, 위의 내용이 '당연하게도 책에 수록'되어있을 부분입니다. 지식 유튜버라면, 이런 류의 정보전달에 더 신중하고 정확해야한다고 봅니다.

내가 이렇게 뇌과학에 관심을 보일지 몰랐는데 철학보다 훨씬재밌다 진짜 책도 잘 못읽는 사람인데 날리지님 유튜브 보고서 우리는 각자의 세계가 된다도 샀어요 너무 감삼다

너무 좋은 정보네요. 감사합니다.

요즘 이채널이 최애다...

무거운 마음과 짐은 빼내고 때로는 직관과 동물적 감각 마음을 따르라는 얘기네요 좋은 얘기 감사해요

정말정말...!! 날리지님영상 유익하고 합리적인 사고를 하는데 도움이 되는데용... 음성자막을 이해하는것과 영상속 상황묘사를 이해하는데있어 병목현상이 일어나요... 시각 자료를 해당하는 단락의 예시상황을 묘사하는걸로 많이 활용하시는것 같아보이는데 물론 정성이 담겨있는걸 알지만, 그것말구 ppt만들듯 스크립트의 이해를 돕기위한 단순한 애니메이션을 사용하는게 시청자들에게 있어서 가독성이 좋을것같다는 생각이 드네용! 그냥 제 생각,,,ㅎ 충분히 고려해보시면 좋겠어용. 오늘도 영상 감사하고 행복한 하루되세여!

사실 다마지오의 실험은 이후 여러 측면에서 반박 연구들이 나왔기 때문에.. 의사결정에 몸의 감각이 영향을 준다 정도가 지금으로선 최선의 설명이 맞는 거 같습니다. (그리고, 게임 세팅에 따라 직감을 따랐을 때 오히려 손해가 되기 쉬운 경우도 충분히 발생할 수 있음이 밝혀져 그냥 몸을 따르는 게 무조건 좋다고 말하기도 어려워졌습니다. 상황이 중요하지) 뇌/신경과학 관련한 영상들중에는 미검증된 내용이나 잘못된 신경계신화 퍼뜨리는 게 많아서 스트레스였는데 이 채널은 재밌으면서도 비전공자 대중들에게 깔끔하게, 적확한 표현으로 전달하려 하는 것 같아 너무 좋아요

재미있는 책 추천 감사합니다.

좋은 정보 감사합니다.

뇌에 자극을 주는 다른 방식도 고민해보면 좋겠네요. 좋은 정보 감사합니다.

오감을 이용한 뇌를 이용하기. 일본의 뇌과학개발서에서 책읽을때 서점에서 걸어다니면서 읽으라는 걸 봤어요. 저도 집중을 잘못하는데 걸어다니며 읽으니까 훨씬 더 책읽는데 도움이 됐습니다❤

영상에 일러스트도 그렇고 웃기고 유익해요…

깔끔쌈빡한 설명 귀엽고 직관적인 그림체 은근 피식하게 만드는 유우머까지

확징된 뇌라는 개념은 몸으로 생각하라는 개념이 아니라 기록으로 뇌의 부하를 줄여주고 직관과 영감을 발달시키라는 의미인듯

백색소음,여행지에서 독서,근력운동으로 활성화되는 두뇌행동 이게 진짜였다니....

어쩐지 운동하고나면 공부가 좀 더 잘되더라니, 몸을 움직여야겟네요 공부할때도 , 산책도 하고 조금씩 운동도하고 공부하면서

십만 축하드립니다. 실버버튼 받으시면 실버버튼 받아서 감사하다는 내용과 함께 이어서 선물 받는 일을 사람들이 왜 좋아하는지에 대한 심리학 책에 대해 영상을 만드시지 않을까 조심스레 예측해봅니다 ㅎㅎ

와.....정말 쉽게 설명해주시네요 아니 그냥 제 뇌 속 책꽂이에 차례차례 정보를 꽂아주는 것 같아요

이제 가만히 앉아서 배우고 가르치는 학교에서 움직이며 돌아다니며 배우는 학교가 되어야 겠네요..

겁나 재밌네. 그림도 재밌고 심지어 마지막에 책도 추천해줌. 유익하기까지함. 엄청남 ㄷㄷㄷ

이런 알고리즘으로 인도해주어서 감사하다

뼈있는 영상이네요. 잘봤습니다

제가 왜 계속 책을 쓰고 싶어했는지 이해가 됬습니다 소설을 많이 읽는데 소설을 보다가 현실을 보거나 공부를 하면 소설만큼 상상이 많이 되지 않고 제한된 사고를 하게 되니까 계속 답답해져서 공부한 내용들로 체계를 만들어서 연결성 좋은 책을 만들려고하는게 있었는데 소설은 비슷한 흐름이 있어서 쉽게 상상이되는데 새로 배우는 지식들은 그런 공간적인 상상이 안되서 지식을 공간적으로 인지하는게 안되서 그랬나보네요

습관이 중요하다. 머리가 좋든 성격이 좋든 다 상관없다.

뇌=동사무소 직원,,, 진짜 내가 유투브에서 젤 좋아하는 채널👍👍👍

그림이 너무 귀엽고 내용이 유익합니다 선생님...!!!

몸이 좋으면 머리가 고생안한다는 말이 진짜였네

그래서 새로운 곳, 낯선 지역으로 가는 여행일수록 정신이 환기되고 생기돋는 느낌이 나는건가 여행, 안해본 취미 등 새로운 경험은 좋은 자극이 되는 것 같다

뭔가 경험적으로만 터득하고, 객관적인 사실로는 알 수 없던 것들이 머릿속에서 어느 정도 납득 가능한 수준으로 정리되는 느낌이군요! 사실 규칙적으로 행동하면서, 건강하게 운동과 식단을 병행하며, 문제 해결 방법을 여러가지 시도해보는게 이런 것들을 경험적으로 터득하는 데에는 더 좋지요.

어떤 공부를 하셨길래 이렇게 많은 지식을 다 이해하고 합리적으로 설명하실 수 있는 거죠? 영상 세개를 보았는데 다 하나의 큰 통로로 통하는 이야기같고, 아주 큰 통찰력을 가지셨다는 느낌이 들었어요 배우고 싶습니다

어렵기 쉽상인 의학지식 특히 뇌는 더 어려운 분야인데 이렇게 쉽게 이야기해주는데 왜 안뜨남? 🤔 미스테리한 채널~

잘보고 갑니다!

헙….. 이책 읽으려고 일주일동안 가방에 들고다니기만 하는중인데 ㅋㅋㅋㅋㅋ 영상말미에 책이름 나와서 깜놀. 은혜로운 콘텐츠 감사합니다. 들고다니지만 말고 읽어야게써요 ㅎㅎ

사실 프로필이 뭔가 안좋아하는 스타일이라 기피했는데 영상 보면 늘 놀라울 정도로 유용한 지식과 웃기고 은근 정감가는 얼굴을 갖고있는 기묘한 채널

너무많으 정보가 하나의 영상에 있네요. 소개를 위한 책에 있는 내용이겠죠? 최근 내용들의 요약본 같은 영상이였어요. 잘 봤습니다.

혹시 날리지님도 히오스 하시나요ㅋㅋㅋ 저는 이걸 "무의식을 훈련시켜 내가 장기적으로 행복할 방향으로 움직이는 판단들에 단기적으로도 매력을 더 느낄 수 있게 만들기" 라고 생각하고 있었는데 이 영상에서 훨씬 더 깔끔하고 명료하게 정리해주고 설명해준다고 느꼈어요. 그 중 하나로 마음챙김 명상도 하고 있었는데 놀랍네요!! 알고 있어도 그걸 설명하는건 정말정말 어려운 일인데 대단함을 엄청 느꼈어요.. 날리지님의 이런 작업들이 정말 멋있고 함께할 수 있는 기회가 있다면 꼭 하고싶다는 생각마저 들어요. 인지과학, 심리학, 진화인류학, 철학, 인공지능, 기계학습쪽에 관심있고 석박예정인 공대 학생인데 늘 잘보고 있어요. 감사해요!

정보공유와 교육 감사합니다 ^^~~~♥

재밌네요. 잘 봤습니다. :)

공부할 땐, 자유롭게 원하는대로 움직이면 좋음. 걸으면 문제를 더 잘 해석한다고 함

진짜 유익한 채널임

좋댓구 했습니다 사업이 잘안풀릴때마다 마인드셋팅하러 옵니다..

너무 빨라서 이해가 어려워요 ㅠ 재밌는 내용이라 다시 봐야겠어요

전에 궤도님한테 들은적이 있는거 같아요 순간적 판단은 우리 의식이 하는게 아닌 무의식으로 정해놓고 흐름을 따라간다고

그리고 정말 짧은시간 내에 많은 정보들이 쏟아져서 저는 어느순간부터 날리지님 영상은 0.75배속으로 봐요ㅋㅋㅋ 순간순간에 스스로 생각할만한 주제들이 엄청 쏟아지니 이거 도파민덩어리네요

차분한 말투와 발랄한 영상 좋네요

직감이라는게 몸이 기억하고 두뇌는 몰라도 몸이 알고서 행동하게 만드는 원동력이구나.. 아무리 인터넷에서 직감이란 무의식적으로 튀어나오는 감각이라고 적혀있어도 뭔 뜻인지 이해가 안갔는데 이 영상으로 바로 알았네요.

몸을 움직이면서 공부해야지만 암기가 더 잘된다는걸 몸소 느꼈지요 중개사 시험준비할때 암기할것이 있었는데 책상에선 절대로 암기가 되지 않아서 암기할것을 a4로 프린트 해서 공원산책하면서 암기했는데 암기가 너무 잘되었지요 중개사 취득후 경매공부할때도 암기할께 있으면 프린트해서 등산할때 암기했거든요 그랬더니 a4 한페이지 가득한것을 두세시간만에 전부 함기했어요

그림이 너무 웃겨서 내용이 머리에 안들어와요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 산만하다 뭐 이런게 아니라 진짜 너무 웃겨요 그림 한 번 내용 한 번 두 번씩 보겠습니다…

좋은 영상 감사둔

이 영상으로 이번 주말에 해야할 일을 해치울 수 있을 것 같아요 유산소 뛰고 오겠습니다

뇌는 기억하라고 잇는게 아니죠 계산 기억 단순한 것들은 기계가 하고.. 인간은 통찰을 해야합니당.

잘 봤습니다 주호민씨

오늘도 재밌다 ㅎㅎ

아주 좋은 영상입니다

역시.. 막 움직이는일을 했을때 지능이 향상된거같았어..

덕분에 좋은 책들도 알아가구 넘 좋네용 목소리는 귀여우신데 뇌는 섹시하신 분

우와 안본새에 순식간에 떡상 ㄷㄷ 고생하셨네요

재밌어 최고야... 체화된 자기조절 가즈아 (앉아서 댓글 쓰는 중)

문제점 해결이나 이해과정이 운전하거나 걷거나 할때 많이 해결됐던게 우연이 아니였군요.

이 채널보면 평소에 무의식적으로라도 한번씩 생각한적 있었던 것들인데 그럼에도 이영상을 보고 한번 더 꺠달은걸 생각하면 이런 잡생각이라 생가하는것도 기록해놔야겠다는 마음이 드네

귀엽고 간단하고 재밌고 책까지 추천해주는 갓채널 발굴했네 ㄹㅇ

코끼리 잡는 부분부터 뿜었네요 ㅋㅋ 날리지님 아이디어가 다 어디서 나오나 했더니 영상 그림 그리면서 뇌가 활성화 되셧나보네요 ㅋ

대단합니다

빨리 10만 갑시다!!!!

여러 의미에서 존경합니다

최고에요 …

이상하게 가만히 앉아서 암기하는 거 보다 이리저리 걸어다니면서 암기하는 게 더 잘되었는데 이유를 몰랐다가 이제 알게 되네요

진짜 날리지님영상이 공짜라니... 책한권 덕분에 다본거같아요 일러는 진짜ㅋㄱㄱㅋ

암기도 마찬가지더라.. 머리로만 외우는것보다 온 감각을 동원해서 외우는게 훨씬 수월함ㅋㅋ 연상법, 유추법같은게 그 예시

ㄹㅇ 너무재밌는데ㅋㅋㅋㅋ 너무 일찍 알아서 몰아볼수 없음이 아쉬울 뿐ㅠ

0:33 0:40 뇌가 달리는거 굿즈로 내주세요!! 달리는 뇌 렌티큘러 키링, 렌티큘러 그립톡 좋을것같아요!

진짜 너무너무 감사합니다

구독박고 갑니당

설명과 애니 넘 재미잏어요

그림 내용이 재미있어서 기억에 더 잘 남아요ㅋㅋㅋ

날리지님 얼마전에 알고리즘 추천으로 영상 쭉 보고있는 구독자입니다! 자연과학 및 철학 그리고 뇌 과학 관련해서 영상물이 많고 관심이 많아보이시는데 혹시 날리지님께선 전기신호를 제어하여 뇌의 대한 자극을 정복하고 가상 세계에서 실제처럼 구현하는 것에 대해 어떻게 생각하시는지 궁금합니다! 훗날 다음 콘텐츠로 뇌의 전기신호 관련한 가상세계 및 뉴럴링크 개념에대해서도 다뤄주시길 기원하겠습니다! 감사합니다 항상 재밌게 보고 있습니다

운동하고 독서하고 병행하세요 무조건. 훨씬 시너지 올라갑니다.

애니메이션이 너무 재밌어서 보러옵니다 ㅎㅎ

좋은 영상

영상 깔끔해용

그럼 움직이는것만큼 생존에 중요한게 숨는거라고 생각되는데 다리를 모으고 웅크리고 있을 때 생각이 잘 되는 것도 이거랑 비슷한 맥락으로 볼 수 있을까요?

내용을 쭉 듣고 궁금하기도 하면서 동시에 아이러니 한게 스티븐 호킹 박사님은 걷기는커녕 손가락 하나 까딱하지 못하셨는데 인류역사상 가장 창의적이며 논리적이고 생산적인 과학자 중 한 명이셨잖아요

오늘도 영상 감사합니다!

라는 책은 흥미롭네.

이사람은 대충그린듯 하면서도 잘그려서 재밌는듯

너무 유익하다

신기하고 재밌어요

가끔 나오는 진지한 그림 어떻게 그리는거죠? 늘 참신하네요

감사합니다ㅠㅠ