아프신분들 희망을 가지세요. 저도 좋아졌습니다. 교통사고로 목디스크 생긴 이후 십년간 뒷목 뻣뻣함 저림 오른팔 손등 통증 가슴 압박되는 느낌이나 두통 목디스크 연관통이 지그시 오거나 심했었는데 선생님 말씀대로 휴대폰 숙여서 안보고 모니터 시선 높이로 올려주고 일 끝나고 자기전에 경추근골마사지기 로 40분 뒷목뼈 정렬해주고 나서 통증도 줄고 잠도 안깨고 잘 잡니다.통증이 없으니 정말 살맛이 납니다. 자세교정이 가장 중요하다는 말씀 공감합니다. 좋은 말씀 감사합니다. 모두 아프지 마시고 건강하세요
선생님 말해주신 것 처럼 머리뒤쪽에 강한 통증이 있었습니다 심지어 목이나 머리쪽으로도 통증이 옮겨가고 점차 심해져서 하루하루 스트레스가 너무 컸어요! 저는 선셍님들이 스트레칭하면서 목에 긴장을 풀어주라고 하셔서 매일 스트레칭 하면서 수면 전,후에 뒷모겐 베개로 마사지로 혈액순환도 시켜주고 바른자세 유지하려고 노력하니까 한달정도 지나니까 많이 나아졌어요! 지금도 재발할까봐 꾸준히 하고 있습니다. 스트레칭이랑 혈액순환관리가 중요한 것 같아요! 하지만 이걸로 낫지 않는 분들은 류수업선생님같은 친절하게 설명 잘 해주시는 분에게 진료 받고 치료 받는게 좋을 것 같아요. 저희동네 사셨으면 매일 갔을 것 같아요 ㅠㅠ
안녕하세요 좋은 영상 감사드립니다 혹시 죄송하지만.. 제가 디스크가 3번4번 터져서 수술을하라했지만..수술 안하고 한의원에서 비수술로 치료중입니다 현제는 저림 마비증상은 없어지고 등이랑 날개에만 통증이 있는 약간상태이구요 저도 목돌리는 운동을 해도 되나요? 그리고 혹시 걷기도 도움이 되나요?
목상태에 따라 다를 수 있습니다. 보통 목디스크 환자분들은 통증이 없으신 범위까지 가볍게 좌우로 목돌리기를 해주시면 됩니다. 걷기는 런닝머신, 등산은 피하시는 것이 좋습니다. 걷기하실때 신발이 중요합니다. 걸을때 발의 아치에서 충격을 흡수하지 못하면 경추에 무리가 될수 있습니다. 보통 30-40분정도 바른자세로 걸으시면 척추만곡가 척추쪽으로 혈액순환이 원활하게 되어 섬유륜치유에도 도움이 됩니다. 단, 통증이 오시면 피하셔야 합니다. 지금 진료받으시는 한의원 원장님께서 정확한 상태를 알고 계실테니 상의 해보시는 것이 가장 정확할 것 같습니다.
![목디스크 무조건 낫게 하는 아주 쉬운 방법 한가지(목디스크 원인, 증상, 치료)[대전우리가족한의원 류수업 원장]](/img/logo.svg){kind=logo}
