이직을 위해 공부하는 직장인입니다. 공부와 일을 병행하는만큼 늘 시간 부족에 쫒기는데 어느날부터 허리가 아파서 앉아 있질 못하겠다라구요. 선생님 스트레칭보고 즉각 굳었던 허리가 풀린적도 있고 특히 골반 교정은 매일 큰 도움이 되고 있습니다. 직접 수업을 받을 수 있다면 너무 좋겠지만 멀리서나마 감사한 마음 보냅니다. 어떤 면에서는 정말 사람을 살리는 일을 하고 계시다고, 감사하다고 말씀 드리고 싶어요! 선생님이 올려주시는 모든 영상들 너무 소중하고 감사합니다!
데이브쌤의 골반 교정 동작은 정말 평생 기억하고 따라해야합니다. (전엔 골반 신경 전혀 안쓰고 살다가 총체적 난국이었죠. ㅠㅠ) 매일 기억하고 따라할게요. 감사합니다. 역시 데이브쌤 영상은 끄으으으읕까지 꼭 보고 따라해야 완성!! 😂 마자막에 "I'm staying here~~~" 크아아아!!!!😉😁
와 데이브님 앞에 상태 설명해주신 모든 형태가 딱 제 형태라 깜짝놀랐어요 열심히 동작 따라해보겠습니다 오늘 동작 따라하고 나니까 허벅지랑 골반이 연결되는 경계선? 딱 그 부분 땡기는 느낌이었어요! 궁금한것이 있는데 손으로 발등을 잡고 뒤로 당길 때 무릎쪽과 가까운 허벅지 근육만 많이 당기는 느낌인데 이게 맞나요? 아님 앞쪽 허벅지 전체가 당겨지는 느낌이 나는게 맞는걸까요???
와 마지막 동작 간단해 보이는데 진짜 힘드네요 고관절 굴곡근 쓰는게ㅜ이런느낌인가 그동안 어떻게 걸었던건지 전 허리도 땡기고 (땡기는느낌 들어도 되나요) 다리 드는것도 힘들고 조금만 걸아도 다리가넘 아파서 걷는거 진짜 싫어하는데😂 이동작 열심히 하면 저도 남들처럼 걸어다닐수있겠죠 ㅠㅡㅠ
안녕하세요? 데이브님 저는 요즘 이 영상에서 데이브님이 마지막 걸을 때 올려놓은 곳(왼쪽 허리) 특히 옆쪽이 너무 아파 짜증이 나요. 당기는 느낌도 있고 찌르기도 하는데 양반다리를 오래한 후 증상이 나타나기 시작했습니다. 어떤 운동을 하면 좋을까요? 침을 맞아도 그때뿐..거의 1년을 통증과 함께 살고 있어요.
등높이가 달라서 누우면 몸이 한쪽으로 기울어지고 왼쪽 갈비뼈만 튀어나와있습니다. 의자에 앉으면 왼쪽으로 몸이 기울어집니다. 그리고 등운동할때 왼쪽 광배근에 자극이 잘 안와요. 등높이 차이가 있어서 벤치프레스 할때도 불편한데 뭐가 문제인걸까요 돈을 내고서라도 치료해보고 싶습니다 수험생이라서 병원갈 시간이 없네요
안녕하세요~데이브님 영상보고 [허리돌리기- 걷기] 셋트 운동 열심히 따라하고덕분에 효과많이보고있어요! 정말 감사해요:) 여쭤보고 싶은게 있는데, 걷거나 서있을때 꼬리뼈를 살짝 안으로 말고있으면 복근에 힘이들어가고 바른자세가 되더라구요. 평소에 이렇게 생활해도 체형 변형이 발생하지않을까 궁금해요! 항상 응원합니당😊