무릎 통증 일으키는 '거위발건염' 예방하는 초간단 스트레칭! - 골통 의사 윤재웅 #52 거위발건염

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평소에 운동 많이 하시거나 서서 일하시는 분들
무릎 안쪽에 찌릿찌릿한 통증이 느껴지신다면 ‘거위발건염’일 가능성이 높습니다
거위발건염의 원인과 치료법 알려드릴게요!
온몸의 체중을 지탱하는 무릎은 아주 중요한 관절 부위입니다
특히 무릎 주변에는 인대나 근육들이 관절의 안정성을 유지하는 기능을 하는데요
거위발건염은 거위발건과 정강이뼈 사이 점액낭에 염증이 발생한 것입니다
이 부위는 무릎의 앞쪽, 안쪽, 뒤쪽과 모두 연결되어 있기 때문에
무릎을 움직일 때마다 통증이 발생하는데요
뼈에 능통한 골통 의사 윤재웅이 알려주는 거위발건염의 모든 것!
이 영상 참고하시고 더 건강해지세요
골통 의사 윤재웅 (매주 목요일 오후 5시 업로드)
-강남YK병원 윤재웅 대표 원장
강남YK병원 www.ykhospital.co.kr/
블로그 blog.naver.com/flyfree201
유튜브 / @yk-nz1wi
네이버TV tv.naver.com/ykhospital
#무릎통증 #무릎안쪽아플때 #거위발건염 #반월상연골 #측부인대 #무릎스트레칭 #무릎운동 #관절염 #햄스트링 #골통의사 #윤재웅

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Опубликовано:

4 янв 2023

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Комментарии : 208

@굿라이프 Год назад

’골통의사 윤재웅’에서 다뤘으면 하는 주제가 있으면 제안해주세요. 방송을 통해 궁금한 점을 풀어드리겠습니다.

@user-en1ih1ug6f Год назад

감사합니다 스트레칭알려주셔서 더욱 감사드립니다

@user-ek4wy4ju1s 11 месяцев назад

선생님 감사 합니다

@user-fs7eu7el8k 10 месяцев назад

저도 무릅이 너무 아프서 진단을 한번 받아 보고 싶읍니다 어떻게 찿아 가나요

@user-iy4dh9ii4l 9 месяцев назад

고관절 무혈성 괴사가 진행중 이랍니다 많이 아파서 우선 진통제와 관절여양제라는 약을 먹고 있답니다

@user-rz5fy1lb3c 7 месяцев назад

@qwelka-y4r 10 дней назад

좋은 영상 감사합니다.. 저는 슬개건염으로 고생해서 운동 하고 있습니다.. 쉽게 안낫네요.. 만성이라 운동도 꾸준히하고 있고 집에서 무릎 온열기구로 관리도 해주는데 병행하니 훨씬 낫네요 꾸준히 스트레칭도 해줄게요. 감사합니다.

@user-up9yd1ez3v Год назад

좋은정보감사해요

@user-tj2gk8pj2m 3 месяца назад

좋은정보 감사합니다.

@somstube2313 4 месяца назад

정말 시원시원하시네요 감사합니다

@user-cs3xk5cd1j 8 месяцев назад

정말 효과있는것 같네요 감사합니다

@user-uy9ds6wx3w 11 месяцев назад

감사합니다

@user-dn8ei7cs1g 3 месяца назад

감사합니다~^^

@user-me9ed4vl9y Месяц назад

귀에 쏙쏙~~감사합니다.

@odai4073 3 месяца назад

이거 되게 시원한 운동이네요~

@user-qm7mn5bl7s 7 месяцев назад

잘들었습니다들은중에확실진 실감사하니다

@user-nt7yz5co4k 20 дней назад

깨여있는.어르신.감사합니다.고맙습니다❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

@user-sl4pt3xe4f Год назад

감사합니다 제 증상이랑 똑같습니다

@user-vv3cb8sr7p 7 месяцев назад

설명너무재밌게해주시고 정확히 아픈부위도자세히 알게되었어요 감사합니다

@TV-hd2mj 11 месяцев назад

마네킹이라 정확한 위치를 잘 모르겠어요. 사람으로 집어주시면 확실히 알것 같습니다. 영상감사합니다.

@dolharpark 2 месяца назад

감사합니다!!

@user-fs1xi1dc6z 3 месяца назад

의자에 이용해서.감사합니다❤.🎉

@hyoungukkim2551 3 месяца назад

감사! 또 감사합니다. 과도한 걷기로 슬개골 내측에 통증이 반복 되고 있는 상황에서 우연히 거위발건염 이라고 확신하게 되었습니다. 가수 이승철과 싱크로율이 아주높아서ᆢ시원한 진행이 아주 좋습니다

@user-jn1zf8hd4t 3 месяца назад

😂 선생님감사합니다 말씀하신 무릅바로아래 증상으로 3m을 걸을수없어서 많당황했는데요 하루에 침맏고 통증주사 정형외과 진료를 하고있습니다 많이좋아지고는있는중입니다 병명도 알게됬으며 시원 시원한설명도 잘 들어서 위안이됨니다 고맙습니다 😂

@user-en1ih1ug6f Год назад

감사합니다. 최고예요

@user-ze7og9um9c 2 месяца назад

무릎이 아파서 고생하고있어요 나앗다가도 또 아프고 원장님의 방송보니 딱 제 얘기라 공감합니다 걷는데 소리도 나며 아픕니다 방송보니 딱 제 얘기네요 어찌하면 좋을까요?

@user-mi8dn8jl1j Месяц назад

마지만 의자 스트레칭 감사합니다. 제가 한달째 도수 받아도 온열초음파 치료만 하니 안낫고 있어요. 시원하고 아프고 딱 맞는 운동법 스트레칭 열심히 해보겠습니다.

@user-nm1pc8ew6n 11 месяцев назад

원장님 콘주란첫번으로5주 맞고난후 염증으로 힘들어요 원장님말씀으로 저도오리발염증같네요 현재저의상태 왼쪽무릅 묵직하며 무거워요 약간통증도 있네요 오리발건인거 같아요 가르쳐주신 운동한후 또연락 드리겠읍니다

@kingka-ie9oz Год назад

감사합니다 오늘부터 실천합니다

@굿라이프 Год назад

화이팅입니다!

@chpark4473 Год назад

의자에 발올리고 하는 스트레칭 효과 있네요. 발올리고 몸을 돌릴때 느낌이 옵니다. 햄스트링 운동하는 분에게도 좋을것 같고...경험상 무릅이 불편할때 허벅지 안쪽 근육을 강조하시는 분들도 계시던데...꼭 그쪽 부위가 아닌 햄스트링 운동으로도 효과있더군요.

@user-hi2kd6dm6m Год назад

윤원장님 안녕하세요 오늘도 잘 보았답니다 감사해요

@user-iz4fj6nh7c Год назад

안녕하세요. 골통의사 윤재웅 입니다. 항상 응원의 댓글 감사드려요~^^ 새해에도 건강하시고 , 항상 행복한 일만 가득하세요~^^

@hychung2001 9 месяцев назад

감사합니다. 이제 제가 무슨 병인지 알았습니다. 병원 가니까 퇴행성 관절염이라 하고 제대로 처방도 안하고 건성건성 해줘요.

@user-ss5cj2tk2s 3 месяца назад

이미 통증이있는데 병원을 가봐야할까요? 아님 스트레칭으로 하면서 운동을 줄이면서 하는게 좋을까요.?

@user-lf7ck4km2p 7 месяцев назад

앗! 며칠전 선생님 영상을 보고 딱 저하고 같구나 했었거든요. 갑짜기 무리한 운동...달리기를 사나흘하고 난뒤 증상이 생겼거든요. 참다가 병원 갔더니 관절염 증상은 없고 무릎은 깨끗하다고 하시더니 소염진통제 몇일 먹고도 아프면 연골주사를 맞자고 하시던데요.... 선생님 설명엔 연골주사 얘기는 없었는데...맞아도 괜찮을까요...ㅜ ㅜ

@meraylee4264 8 месяцев назад

좋은 정보 감사합니다.

@굿라이프 8 месяцев назад

도움이 되셨다니 다행입니다.

@user-gw4sp2zq4k Год назад

양심닥터 시네요. 병원가면 무조건 mri 찍으라고 하거든요. 오늘 병원가서 초음파 찍어달라고 할래요; 양심닥터님 유익한 정보 감사합니다.

@user-mv3od1ci1y 11 месяцев назад

다리를 의자 높이보다 더 올리면 효과가 더 좋은지요~~ 좋은 정보 감사합니다

@user-ym1lh8se1v 6 месяцев назад

선생님 감사드립니다

@user-gw4sp2zq4k Год назад

밤에 잘때라든가 걸을때 가끔 순간순간 찢어질듯 따끔하게 아픈데요. 엑스레이 찍으래서 찍었더니 이상없다고 합니다.다른병원 갔는데도 엑스레이 찍으래서 초음파 찍고 싶다고 하니 초음파는 피하지방부분만 나온다고 찍을필요 없다네요. 원장님 찌릿한 통증을 어떤검사와 어떤 치료를 해야할까요.

@kuby-vu3mb 2 месяца назад

오리발건염에 뚝뚝 소리나는사람 계셰요?

@user-bp5zd4nb9v 17 дней назад

감사합니다. 큰도움 되었습니다.~^^

@굿라이프 16 дней назад

도움이 되셨다니 다행입니다.

@user-ow7pi4un2i Год назад

안자있다 일어나면엄청아픕니다 걸을때도무릎이엄청아파요 왜그런가요 ?

@user-wb1vp4nl1l 8 месяцев назад

이런증상이2달전부터있습니다ㅡ 그런데왜새벽에아파서깹니다 왜새벽에쑤시나요? 걸어다니고활동할때는아프지않습니다 아대는하는것이좋은가요?

@user-vm6sp9pw3n Год назад

운전할때 특히 아파요

@user-rp4lc6yd6u Год назад

거위발건염말고도 반월상연골파열도의심해 봐야 할거같아요

@Lisa-iz9sl 8 месяцев назад

안하던 운동를 갑자기 빡세게 몇일 햇더니 무릎이 너무 아파더라고요 ㅠ 그래도 포기 하지 않고 무릎통증 전용패치 같은거 쓰면서 끝까지 했습니다. 지금은 진짜 많이 편해 졌어요!!! 좋은 운동법 알려주셔서 감사해요.

@Youngkim-iv2ch 7 месяцев назад

테이핑 말곤 다 의미 없음 파스보다 못함

@h.jcookie1636 Год назад

좋은 정보 감사합니다. 전에 주사 치료에 대해 영상 올려주신 것 봤는데요, 저도 어깨가 안 좋아서 주사치료를 권유받았는데 뭐 프롤로, PRP, DNA 여러가지가 있어서 혼란스럽습니다. 다 인대 재생을 돕는다는 건 알겠는데 뭐가 저한테 잘 맞을지 미리 알순 없나요? 그냥 맞아보고 효과 없으면 다른 거 맞고 그래야 하나요?

@user-iz4fj6nh7c Год назад

안녕하세요. 골통의사 윤재웅 입니다. 비슷해 보이지만 조금씩 다르다고 보심 됩니다. 프롤로 주사는 간접적으로 염증 반응을 일으킨뒤 회복되는 과정에서 인대를 단단하게 만들어주는 간접적인 방식을 취한다면, dna 주사는 좀더 직접적으로 작용하는 양상으로 재생력이 있으나 인간dna와 유사한 형태를 띤 연어 추출 dna 를 기본으로 하고, prp 는 본인의 혈액이 베이스가 되므로 조금더 상위 개념이 된다고 보심 될거같아요. 맞아보고 효과없음 다음 주사라는 방식은 좀 아닌것 같구요. 세 주사다 어깨 인대 완전파열에는 해당사항이 없으며, 부분손상의 경우 손상 양상 및 정도, 범위에 따라서 주사를 결정지음 될것 같으며, 그것이 의료진의 노하우겠죠?

@user-cj8gs2kc3c Год назад

선생님.심한운동후 무릎아파서 mri까지 찍었는데 다른증상은없고 뼈부종이라는데 두달째 소염진통제 먹어도 호전되지않아요~너무 답답합니다.짧은 답이라도 부탁드립니다

@user-bw5jf4df8j Год назад

무릎을 한번만 구부렸다가 펴도 아픈데 어떡하죠?

@user-gm9tf7rj6l Год назад

무릎아래쪽 옆쪽 통증이 계속 있는데요 4달째 pd주사, 약복용, 체외충격파 치료1회,거위발건염이 맞을까요?완쾌하는 방법을 모르겠네요..mri도 이상없고 엑스레이 이상도 없다는데 대체 왜이렇게 아플까요??밤에가 더 아파요

@user-tk6ob5tp3p Год назад

허리디스크있는사람도 해도되나요?

@user-jw8mn5cv6t 3 месяца назад

원장님~ㅠㅠ 앉을때마다 할머니처럼 아이고 무릎이야~하면서 통증을 느끼는 40대에요 1. 정형외과 간곳은 -육안검사후 물찼다고 MRI찍으라 하고(과잉진료심하다해서 안감) 2.정형외과.마취통증의학과 함께하는 마통과를 갔더니 무릎 뼈 자체가 튀어나온거 갔다고 하시면서 무릎에 주사를 주셨어요..(연골주사는 아니고 먼지 모르겠음) 초음파를 보시면서 주사를 와주셨는데 맞으면 그때 뿐이에요 몇번 맞다가 3.재활의학과 갔는데 거기선 엑스레이 보시더니 연골이 나갔대요. 전 봐도 연골이 나갔는지는 잘 모르겠는데 연골주사 주1회씩 맞있는데 그때 뿐이에요..어느 의사분 말을 들어야할지..지금도 앉을때마다 무릎 바깥쪽통증은 있는데 너무 걱정돼요.왜ㅜ이픈건지 제대로 병명을 알고싶은데..어찌해야할까요?

@user-gm9tf7rj6l Год назад

거위발건염 작년 12월 초에 발생해서 한 3주 정도 걷지도 못하고 누워만 지내며 진통제,소염제, 물리치료를 받았습니다. Mri촬영상 크게 문제가 없다고하고, 체외충격파치료 1회후 그리고 증상이 완화되어 무릎보호대를 착용한채 3주 정도가 지나니 1월 중순 다시 재발하여 물리치료, 소염제, 주사치료를 받고 있습니다. 증상이 다시 발생한지는 2주째고, 웬만하면 안 움직이고 있는데요..너무 답답하여 댓글 남깁니다ㅠㅠ오래 앉아는 있지만 크게 무릎에 무리가는 동작을 한적도 없고 12월 초이후론 짧은 거리외엔 걷지도 않았는데 원래 이렇게 자주 재발하나요??빨리 낫는 효과적인 방법이 있을까요?? 다시 재발하지않으려면 어떻게 (방법이나 생활습관)해야할까요?? 영상덕에 많은걸 알았습니다ㅠ감사합니다.

@inchulkim5709 8 месяцев назад

안녕하세요 무릎통증 질문좀 할게요 평소에 자전거 타다가 무릎뒤 오금쪽에 통증이 있어 정형외과에 가서 진통제랑 충격차치료를 받았지만 별 효과가 없습니다 통증 증상은 일상적으로 생활할때는 통증은 없고 약간의 뻐근함만 있고 주로 무릎을 오래 구부리고 있다가 피게 되면 오금뒤쪽에서ㅜ통증이 올라옵니다 해결할수있을까요?

@안전제일 Год назад

무릎 안쪽이 당기는 느낌이 계속 들어 불편하여 mri까지 찍었는데 이상이 없다고 물리치료 받고 해도 차도가 없었는데 이게 원인이였나 봅니다 스트레칭 하니 좀 덜 당깁니다 꾸준히 해보겠습니다

@user-iz4fj6nh7c Год назад

안녕하세요. 골통의사 윤재웅 입니다. 말씀하신 증상은 제가 알려드린 스트레칭과 따뜻한 온찜질을 우선 해보시고, 그래도 차도가 없으시면 체외충격파 치료 고려하시면 호전되실것 같습니다~^^

@HH-cy6wq Год назад

좋은운동법 활용할께요 감사합니다

@user-dg4ew8uf7u 3 месяца назад

저는무릅 안쪽이너무아파 마트가기도힘들어요 선생님 인공 관절하라는데 안하고 견더볼려구요 주사콘주란3번맞았는데 마찮가지입니다 2번더 맞으라고 하는데 주사약이 저한태 맞지않았억런가오 답변좀보탁합니다

@user-lw7hj3sc7l 6 месяцев назад

안녕하세요 눈길에 미끄러져서 오른쪽 무릎 안쪽이 아파서 걷기는 하는데 통증이 있습니다. 이경우도 이 운동이 도움이 될까요 ? 나중에 나으면 이 운동은 꼭 주기적으로 해야겠네요.

@user-hg7yg3hc2p 6 месяцев назад

22살 아들 무릎관절에 대해 열이난다고해서~ 3년전에 무릎이빠져서 돌아가 응급실간적이 있는데요~; 아주 간혹 걷다가도 한번씩 빠졌다가 돌아오는 경우가 있었다고 해요 수술을 진행하진 않았는데 허벅지 근육이 있으면 무릎관절.인대를 보호하는데 도움이 된다고해서 헬스로 운동은 하고 있어요 전체치아 크라운 치료를 3개월이상 진행중에 사랑니 제거술 진행중에 무릎에 열이난다고해서 문의드립니다 세균도 의문이 생기고~원래 무릎이 좀 약한편이라 앞으로 어떻게 관리해야할지 궁금합니다

@user-ub2xo5ix1q 5 месяцев назад

유머러스한선생님 감사합니다 제가 피아노를 45년간 하고 있습니다 항상 오른쪽 팔다리가 좋지않았는데 지금은 손가락도그렇고 페달밟기가 넘 고통스러워 쉬고있음 좋아진다는데 괜찮아질까요??

@user-co3oz2nf6n Год назад

선생님 영상 재미있게 보았습니다. 저의경우 무릎 안쪽을 누를시 통증을 동반하고 무릎안쪽과 바깥쪽이 볼록하게 부어서 붓기가 가라 앉지를 않는데 병원에서는 거위발건염이라하네요. 체외충격파와 주사 약을 먹고 다 병행해도 차도가 없습니다. 어떤 방법이 효과가 있을까요?

@bs1951kr 10 месяцев назад

감사합니다 한번따라해볼께요 ^^~

@굿라이프 10 месяцев назад

시청해 주셔서 감사합니다 😊

@user-ub5ts3xv1i Месяц назад

제가아픈곳이선생님이말흠하시는곳과똑같애요.오래의자에앉앟다일어나는데도저히한발짝도못걷곘드리고요.지금병원서치료받고많이좋아졌어요.

@user-ub5ts3xv1i Месяц назад

YK병원원장선생님자세히설명해주셔서감사합니다

@user-pd1wv2yx2q 11 месяцев назад

선생님 저는 걷다보면 무릎이 한번씩 맞친다 할까요 그럼 자지러 지듲 통증이 있습니다 어떤 병명 일까요 엑스레이를 찍었는데요 퇴행성관절염 이라는데 맞는 걸까요 초음파 검사를 해봐야 할까요 🤔

@굿라이프 11 месяцев назад

엑스레이가 관절염에선 가장 유용한 검사입니다.

@user-gi4qk7pr5o 9 месяцев назад

7:54 스트레칭 시작

@user-sj5cp1zt4n Год назад

대구에사는사람입니다 나이는54년생이고요 무릎 뒷쪽바같쪽으로 나 자신만져보면 무언만져짐니다 정형외과가서물리치료매우받아습니다

@user-dh2mj5ix3l Год назад

사고로 다친 무릎에도 후유증으로 거위발건염이 생길 수 있나요? 예방책은요? 그리고 젤 궁금한건 개똥이 아버지께서는 쾌차하셨는지요? 병문안은 어찌해야 하니요?

@user-iz4fj6nh7c Год назад

안녕하세요. 골통의사 윤재웅 입니다. 사고로 다친 경우에도 보행이 부자연스러운 것이 지속된다거나, 충격이 일부분에 큰 경우 발생할수 있습니다. 이 병은 왠만해서는 보존치료에 호전이 가능하므로 개똥이 아버님도 쾌차하셨겠죠?^^

@yeahwon 10 месяцев назад

혹시 슬개건염이라는 진단을받았는데 거위발건염이 여기에 해당하는건가요? 궁금합니다!

@굿라이프 10 месяцев назад

같은 무릎이지만 정확한 위치는 다른 질환입니다.

@user-cv1on2zi5e 10 дней назад

양쪽무릎안쪽이 다아픈데, 의자위에 있는다리는 알겠는데,아래발의 모양은 위에있는발과 직각모양인가요?아님조금 옆으로 돌아가도 될까요? 아래의 무릎도 아파서 지탱할때 통증이 있습니다.

@donghwankim2401 11 месяцев назад

와 이거 진짜 좋네 감사합니다 진짜 간단하네

@user-wv9dw8ip7m Год назад

무릎안쪽 둥근뼈 위쪽 부분이 누르면 아프고 다리 뻤었다 구부릴때마다 통증이 있는데 이것도 거위발건염 인가요??

@user-dc5sb7fc9f 4 месяца назад

님 저도 딱 그부위인데 치료받으시도 혹시 나아지셨다면 어떤치료받았는지 말씀좀 해주세요

@사제기 4 месяца назад

근육통 아닌가요

@user-oo3it3pr6e Год назад

무릎 안쪽이 일어설 때 앉을 때 아파요 그냥 걸어다닐 때는 통증이 미세해요 ~가까운 병원에 갔더니 퇴행성 관절염일해서 진통제와 소염제 일주일 복용했는데요 약이 떨어지니 아파요 윤선생님 알려주신대로 해 보고 좋은 처방 주세요

@user-xk8ch6ey3n Год назад

감사합니다 원장님~~^^

@user-gm9tf7rj6l Год назад

무릎 안쪽과 무릎 아래쪽 통증이 심하고 계속 바늘로 찌르는 듯한 통증이 심한데요 걸을때보다 오히려 돌아누울때가 더 심한것같습니다. Mri와 엑스레이 둘다 이상이 없다는데요..약물 4개월, 물리치료 4개월, 3주 정도 안아프다가 3주동안 엄청아프고 이런게 반복중인데요..거위발건염 증상이 맞긴 할까요??이렇게 오래 이유없이 아픈거라 혈액검사 등 정밀 검사를 받아봐야한다고 하는데요...통증의학과로 가는게 더 좋을까요??ㅜㅜ대학병원이라면 정형외과를 가면 되는걸까요?평생 이렇게 살아야되나요..

@user-gb2is6qm6z 3 месяца назад

우연히 댓글을 보았습니다 저도 같은 증상인데 지금은 치료를 받으셨나요??

@user-tq2dj9wt1w 10 месяцев назад

다리를 의자에 올리고 상체를 돌렸을때 의자에 올린 다리 발목도 상체방향으로 같이 돌아가는데 발목은 고정으로 버텨야 하는건가요? 상체랑 같은 방향으로 돌아가야 하나요? 질문드려요 선생님!

@굿라이프 10 месяцев назад

다리는 그대로 고정하고 상체만 돌아가야 합니다.

@sweetlucy81 Год назад

PT를 하던중 개인적으로 스쿼트를 너무 오버해서 많이 했나봐요 그날 이후 무릎이 너무 찌르는듯 아프고 잘 구부리지 못하고 있습니다 너무 아파서요 무릎 안쪽이 바늘로 콕콕 쑤시는듯 안쪽에서 뭔가 찌어지는듯 아프고 걸을때 때때로 뚝뚝소리가납니다. 병원에서 소염제 처방해주고 체외충격파 2회 말린다주 주사2회 맞고 지금 2주되었는데 아직도 너무 아파서 길게 걷지도 서있지도 못 해요 ㅠㅠ 영상보고 말씀하신병명이 아닐까 한데 답답해서 댓글남겨요 ㅠㅠ 소염제 먹으면서 물리치료만 더 꾸준히 받아야하는지... 잘 모르겠습니다.

@iamkangmang 3 месяца назад

저랑똑같 여기까지왔어요 ㅠㅠ스쿼트랑 런닝 2시간씩 팔개눵했더니

@user-jy2ul9eg9y Год назад

자전거를 많이 탔더니 너무 아프네요.

@user-wk9rm2op8c 3 месяца назад

제가 화장실 청소하려고 쭈구려 앉아있었는데 왼쪽무릎 왼쪽뒷편에서 묵직한 뚝소리랑 같이 뼈가 뒤틀린? 탈골? 비슷하게 만져지면서 뭔가에 걸린듯 무릎이 안펴지고 엄청 아팠어요… 좀지나고 뭔가 뼈가 맞춰지는 느낌?이 나면서 다시 일어설수 있었구요… 그뒤론 심하게 아픈건 아닌데 걸으면 무릎 좌측뒤편이 묵직하고 살짝 저릿해서요ㅠㅠ이것도 거위발건염일까요?

@SoGoodFeel-ub4to Месяц назад

님과 비슷한 증상으로 얼마있다가 무릎에 물이차서 병원에 갔어요..

@user-hq1lr5rd6j 10 месяцев назад

Dna주사를 맞았는데 효과가금방나타나는지 아니면 한참후에나타나는지요.''

@굿라이프 10 месяцев назад

개인차가 있을 수 있지만 재생치료의 특성상 2주 정도 지나야 효과가 나타납니다.

@user-hd6sr2oo4f Год назад

쌤 최고

@user-hd7bq7vu9b Год назад

거위발건ㅎㅎ 병명도 참 재미난게 많아요.ㅋ 원장님 스트레칭자세 넘 좋으시네요^^ 정보감사합니다.굿굿~~~♡♡

@user-en1ih1ug6f Год назад

좋은정보 감사합니다 스트레칭 해봐야겠네요 .건행~

@user-cb1nd8pc7v Год назад

정형외과에서 엑스레이 찍은 후에 무게중심이 안쪽으로 쏠려렸다고 도수치료 및 충격파 (1회 20만원) 을 권하는데 도움이 될까요

@h_s3913 7 месяцев назад

순간적으론 도움될수있는데 결국 자세교정만이 답입니다

@user-mu7rm7eg8v Год назад

아빠다리를할때무릎 안쪽이 아파요 서있거나 걸을때는괜찮고요.

@jinh7725 5 месяцев назад

저도 쪼그려앉거나 아빠다리하면 너무 아파 병원을 다니며 주사도 여러번맞고 약도 먹었지만 크게 효과는.없고 계속 다니는게 맞나싶던차에 쪼그려앉거나 아빠다리같은 자세만 피하면서 생활하고있어요. ㅠ

@user-kn7ib1gt2h 5 месяцев назад

안녕하세요 30년전 차로 무릎안쪽을 부딫혔는데 4년전부터 춥거나 뛰면 그곳이 찌르듯이 아파요 이 증상도 이운동하면 괜찮을까요?

@user-lx5lb5vo5c Год назад

선생님 걷거나 계단을 오르 내릴때 아프진 않는데 무픞을 앉앗다 필때 아파요 사진을 찍어보니 관절이 조금 닳았다 하시네요 심한건 아니구요 그런데 아직도 무릎이 기분나쁘게 아파요 알려주신대로 운동을 하면 좋을지요 그리고 소염진통제를 좀,먹어야 할지 궁금합니다 선생님 방송을 보고 운동을 해볼까합니다 혹여 다른 이유때문은 아니겠지요 ?

@굿라이프 Год назад

관절염 초기라면 적극적인 운동으로 진행을 예방할 수 있습니다. 통증이 심하실 땐 소염진통제의 도움을 받으시는 것도 괜찮습니다. 진료를 보지 않은 채로 다른 이유가 있는지 알기는 어려습니다. 통증이 호전되지 않고 계속 된다면 다시 검진을 받아보시기 바랍니다.

@user-lx5lb5vo5c Год назад

@@굿라이프 감사합니다 알려주신대로 운동을 열심히 해봐야겠네요 심하지 않으면 소염진통제는 안먹어도 되겠네요

@projh36 Год назад

그곳을 정강이라 합니다. 정강이 는 무릅 뒤쪽을 일커름

@user-nm2ff4zt8b 9 месяцев назад

윤선생님 너무 감사합니다 거위발건염 잘 새겨 듣고 선생님 가르쳐주신 운동 열심히 하겠습니다 너무 궁금했던 부분 상세한설명 고맙습니다

@user-akanvj6959 22 дня назад

저기가 아프면 거위처럼 뒤뚱뒤뚱 걸어서 거위발건인건 아닐까요? 호호~~

@user-xu9ml3ms8m 6 месяцев назад

병원위치가 어딘가요 거위발건염으로 두달째 고생합니다

@굿라이프 6 месяцев назад

강남YK병원입니다. 홈페이지를 참고하세요. www.ykhospital.co.kr/

@p.s.w7058 Год назад

제가 축구선수인데 운동강도를 하루에 3탕씩하면서 운동량을 많이 늘리고 많이 뛰었습니다. 피곤함도 많이 느끼고 한번씩 무릎이 아프면 얼음대고 마사지 크림 바르고 마사지도 했습니다. 그런데 갑자기 자고일어났더니 무릎 굽힘 피는 동작 힘주는 동작 걸을때 무릎접는 동작에서 무릎 안쪽 통증과 무릎 아래쪽 통증이 생겼어요 통증은 운동을 못할정도인데 mri 까지는 아니겠죠? 얼른 낫고 싶어요 ㅠㅠ

@IN-TV Год назад

무릎아래통증이있는데 아프로도좋은영상 부탁ㄷ립니다.❤

@user-or3zc3kn6b Год назад

거위발건염 의자스트레칭시 안아픈발의 각도는요? 방금 진단받고 물리치료하고 왔어요 오른발을 올리고 하면 왼발의각도 알려주세요

@굿라이프 Год назад

스트레칭은 지금 아프실 때 하는 것이 아닙니다. 다 치료돼서 통증이 사라진 후에 재발을 막기 위해 평소에 하시는 것입니다. 반대쪽 발은 중심잡기 편하게 놓으시면 됩니다.

@user-or3zc3kn6b Год назад

@@굿라이프 감사합니다

@user-rm3kg1il9r 10 месяцев назад

오른 쪽 아래 허리도 아팠는데 발레동작을 하다 오른쪽 옆무릎이 뚝 하더니 이젠 오른 쪽 안쪽이 통증이 생겨서 오른 쪽으로 쪼그릴때 많이 아픕니다 어떻게 해야할까요?선생님~

@user-ox2hg2rc7c Год назад

08:10

@vaswphyj Год назад

안녕하세요? 무릎에 연골주사 맞았는데 통증이 심해졌으면 주사를 잘못 논건가요? 전에는 없던 통증이 생겼어요.

@user-iz4fj6nh7c Год назад

안녕하세요. 골통의사 윤재웅 입니다. 흠..조금 조심스럽긴한데요. 점도가 있는 주사라 주사후 조금 뻐근한게 가는 경우도 있긴 하지만, 연골주사 단일로 맞은후 수일이상 통증이 지속된다면 관절강내에서 조금 연부조직에 들어갔을 가능성이 있어보이네요. 그러나 그 주사 자체가 문제가 되는 주사는 아닌지라, 얼음찜질 지속하시면 문제없이 호전되실거에요.

@user-oc8od6vx5n Год назад

제가 비만이었을 때 다이어트 한다고 갑자기 매일 걷기 운동했다가 거위발건염 걸렸어요. 그때 동네 정형외과 의사분께서는 거위발건염이라고는 안 하시고 그냥 무릎에 염증 있다고 진통소염제 먹고 파스 붙이고 움직이지 말고 쉬라고 하시더라고요. 지금 보니까 이게 거위발건염이었네요. 4:50 무릎 안쪽 저 부위 누르면 진짜 아파요. 진짜 계속 누르고 있으면 기절할 수 있을 정도... 저는 처음에 그냥 걸을 때도 많이 아팠고 특히 계단 내려갈 때 죽음이었음.. 진통제(나프록센) 먹으니까 통증이 많이 경감되었고 2~3주 정도 서서히 통증 없어지면서 완치가 되었어요.

@user-wn2id4pg5k Год назад

오 이런 세상에.. 제가 요즘 무릎 안쪽통증으로 고생하고있습니다! 어떨땐 무릎밑에도 아팠다가 합니다 앉았다가 일어날때 관절에서 딱딱 소리는 기본이랍니다ㅠㅠ

@user-wg7ph3gn8f 11 месяцев назад

ㅇ

@jshwang-ef3no Год назад

그러네요. 왜 거위발인지 모르겠네요 ㅎㅎ 전 자전거타면 무릎 바깥쪽이 아픈데 혹시 장경인대 증후근에 대해서도 다뤄주실수 있으신지요?

@user-iz4fj6nh7c Год назад

안녕하세요. 골통의사 윤재웅 입니다. 그쵸~^^ 저도 잘,ㅎㅎ 안그래도 엊그제 그병으로 외래 오신분이 있었는데.. 조만간 한번 다뤄 보도록 해볼께요~^^

@user-vv5yt5ph9u 11 месяцев назад

선생님 전 건위발건염 진단받고 소염제 주사치료 충격파치료 17이상 받고 한의원 에서 봉치료 받아도 별 회복이 없습니다 가만히 있으면 아픈걸 못느끼는 걸을때 무릅밑이 아프고 땡겨서 파스을 부치지 않으면 걷거나 서있기 힘듭니다 선생님 가르처주신운동 열심히해 보겠습니다 어떤 치료을 받아야하는지요 좋은 영상 감사드리면 답변 부탁드립니다 😊

@굿라이프 11 месяцев назад

5:45에 설명된 치료 중 환자 상태에 맞는 방법을 선택하게 됩니다.

@user-vv5yt5ph9u 11 месяцев назад

소중한 답변 주셔서 참고하여 치로받도록 하겠습니다 선생님 감사합니다 😊

@굿라이프 11 месяцев назад

굿라이프와 함께 건강하세요💐