Тёмный

승모근 보톡스 대신 이거해. 유형별 직각어깨 만드는법 ! (거북이 어깨 vs 옷걸이 어깨) 

제이제이살롱드핏
Подписаться 1,2 млн
Просмотров 102 тыс.
50% 1

안녕하세요 젤린이 여러분!
다가오는 연말… 어깨라인이 고민인 젤린이들이 많을 것 같아서! 승모근 보톡스대신 추천드리는 유형별 어깨라인만들기 팁을 들고왔어요~!
두가지 유형모두 결국 평소 등운동 꾸준히하고 바른자세 유지하면 문제가 해결되기 때문에 기본적인 상체운동을 꼭 평소 병행해주세요 : )
저도 올라온 승모가 항상 고민이었는데 이제는 직각어깨 소리를 듣고있어요!! 젤린이 여러분들도 꼭 꾸준히 관리해보세요~
[ 같이보면 좋은 운동 솔루션 ]
• 다이어트 안 해도😱 등라인이 바뀌는 방법... 1분만에 등라인 바꾸기
• 앞벅지 유형별 솔루션 총정리 (무릎벅지,... 앞벅지 유형별 솔루션 총정리
• 제 홈트 엉덩이 루틴 공개해요! (엉덩이... 엉덩이 홈트루틴
• 30kg 감량한 고도비만 운동법(유산소 ... 30kg 감량한 고도비만 운동법
• 바깥툭튀 종아리알 저절로 빼는 2주 루틴🦵🏻 바깥툭튀 종아리알 저절로 빼는 2주 루틴

인스타그램 : / jjeuneu
네이버블로그 : blog.naver.com/...
** 추천 + 구독 + 댓글은 사랑입니다!
합방, 비즈니스 등 문의
jjsdfit88@gmail.com

Опубликовано:

 

15 окт 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 39   
@blair6491
@blair6491 Год назад
둘다 해당되는것같다..
@우햐햐
@우햐햐 Год назад
이럴땐 어케 해야할지 .ㅜㅜ 둘다 하면 되려나요?
@황만근-j1k
@황만근-j1k Год назад
어라? 나도 둘다 해당되네?
@siennalee5504
@siennalee5504 Год назад
저 정말 가방매면 맨날 흘러내리고 다녔었는데.. 이게 개선될수있는 어깨였다니..😂 열심히 해봐야겠네용
@siennalee5504
@siennalee5504 Год назад
@@llllIIIIIIIIlllll 저만 그런게 아니였다니..ㅎㅎ
@합흠
@합흠 Год назад
어깨 운동도 하면 어깨 넓어져서 가방끈 안내려오실거에여!^^
@j.h.s.9298
@j.h.s.9298 Год назад
03:59 옷걸이형 솔루션 05:28 거북이등형 솔루션
@qhxoxusgsnzlf
@qhxoxusgsnzlf Год назад
바다들어가기직전인 거북이가 옷걸이에 걸려있는상태인데 어쩌죠..
@HJShin-so8st
@HJShin-so8st 3 месяца назад
어깨는 그냥 타고난 줄 알았는데... 1번 스트레칭만으로도 너무 시원해요~ 꾸준히 따라해 볼게요~~😊 감사용!
@jungsohee1129
@jungsohee1129 Год назад
스텝박스 다시 팔아주세요ㅠㅠ
@m_jin.song94
@m_jin.song94 Год назад
3:58 옷걸이형 솔루션
@하나의하루-j2d
@하나의하루-j2d Год назад
전 왜 두 개 모두 해당하는 거 같죠... ㅠㅠ 어떤 운동을 해야하는지 모르겠어요
@로스수크랄
@로스수크랄 Год назад
와 이거때문에 고민이었는데 너무 도움됐어요 저는 2유형인데 사레레, 렛풀다운만 죽어라 했는데 개선이 안됐거든요ㅠ 등중하부 운동 열심히 할게요,,
@LunahaIo
@LunahaIo 9 месяцев назад
세상에 1번 스트레칭 너무 시원해요 사랑해언니,,,,
@간장계란밥-o8b
@간장계란밥-o8b 11 дней назад
중견인데 1번은 하견이고 2번은 상견분들을 위한거 아닌가요? 저는 뭘 해야하나요ㅠ
@user-yuriseo
@user-yuriseo Год назад
어떤형인지 모르겠어요..
@user-tj9hb9qj9f
@user-tj9hb9qj9f 4 месяца назад
감사합니다 열심히 따라해볼게요~
@user-pj1zo2pc6w
@user-pj1zo2pc6w Год назад
너무 필요한 영상이었는데 좋아요♥️ 어깨 너무 이쁘십니다,,,,
@hongseong-ae8154
@hongseong-ae8154 Год назад
ㅎㅎ오늘 어깨,가슴 운동했는거 어트케 아시구..❤️ 보면서 스트레칭 할게요. 제이제이님 최공🤭💛
@냠냠-w3i3f
@냠냠-w3i3f Год назад
옷걸이형인데 제가 평상시에 하던 동작들이군요!! 신기방기
@우햐햐
@우햐햐 Год назад
아이낳기 전에는.확실한 옷걸이형이있는데 매일.팔베개에 안고 잇다보니 승모근이 발달해서 무슨형인지 모르겟어요 ㅠㅠㅠ
@joobly5002
@joobly5002 10 месяцев назад
04:00 시작! 여윽시.. 믿고보는 제이제이
@혜영-s2i
@혜영-s2i Год назад
저도 목아파서 병원갔더니 알고보니 2번유형,, 꾸준히 스트레칭 해야겠어요!
@jennychoi419
@jennychoi419 Год назад
유형이 좀 헷갈리고 정확한 자체진단이 안되는데..😢 옷걸이형은 거북목이 있을 수 없는 형태라고 이해하면 되나요? 거북이등 형태가 거북목이랑 결국 같은걸 지칭하는것인지 궁금합니다!
@코코아-t5o
@코코아-t5o 5 месяцев назад
승모근 제거 영상 ❤❤
@cocomong5332
@cocomong5332 Год назад
마침 승모근이 너무 안좋았는데 딱 뜨네용 !!!ㅠㅠㅠㅠㅠ잘때 자세가 잘못된건지 너무 아프네요ㅠㅠㅠㅠ최근에 필라테스 시작해서 안쓰는 근육까지 써서 더 아파요ㅠㅠㅠ저 열심히 따라해볼께요ㅠㅠㅠ
@솜다리-d6j
@솜다리-d6j Год назад
거북이등형 솔루션에서 날개뼈랑 승모근에 힘이 안들어가는게 하려면 어디에 힘이 들어가는 느낌이 드는게 맞는동작인지 궁금해요❤
@김대영-c5j
@김대영-c5j Год назад
추리 너무 이뻐요
@kiki-ou2nn
@kiki-ou2nn Год назад
둘 다 해당되면 어떻게 운동해야 하나요??
@sunday6349
@sunday6349 Год назад
어깨 컨텐츠 좋아요 더 알려주세요 !!
@박오성-d9e
@박오성-d9e Год назад
연습을 많이해야겠네요
@strawberryjam6995
@strawberryjam6995 Год назад
거북이등형 운동 5:30
@user-zx5h
@user-zx5h 3 месяца назад
4:10
@wnglk62
@wnglk62 Год назад
4:05 😢
@moon_light6894
@moon_light6894 Год назад
5:28
@연희-v5b3t
@연희-v5b3t Год назад
03:59
@해딩일기
@해딩일기 Год назад
아니 근데 오늘 허리 .. 머야 ㅠ ㅜ 완전 콜라병 이네여
@MBBanirago
@MBBanirago Год назад
진짜 꾸준히 해봐야겠어요ㅠㅠ
@한국여자-r7f
@한국여자-r7f Год назад
3:58
Далее
When Khabib dropped Conor McGregor 👀 #nocommentary
00:59