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식사 전 먹으면 식후 혈당 안정되는 최고의 음식! 식전에 꼭 드세요 : ) 

자하연TV
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식사 후에 혈당 오를까봐 걱정되시나요?
식사 전 무엇을 먼저 먹느냐에 따라 식후 혈당이 달라요!
이제는 식사 전 이거부터 먹어서 간단하게 혈당관리 하세요 : )
#혈당낮추는음식 #당뇨에좋은음식 #혈당낮추는방법
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Хобби

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15 июн 2024

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Комментарии : 9   
@user-gj4hb3wp5s
@user-gj4hb3wp5s 25 дней назад
❤자하연티비👏👏👏👏👏
@jahayun
@jahayun 25 дней назад
고맙습니다.
@user-ox2fb2ex8r
@user-ox2fb2ex8r 25 дней назад
자하연 최고입니다❤
@jahayun
@jahayun 25 дней назад
진심으로 감사 드립니다.
@user-yu3qb1rn1u
@user-yu3qb1rn1u 17 дней назад
최근에 당뇨 전 단계 받았는데 유익한 정보를 주셔서 감사합니다~
@jahayun
@jahayun 14 дней назад
감사합니다. 식사를 하실때 쌀, 밀가루를 드시지 마시고, 현미도 조금, 대신 콩이나 다른 잡곡류를 많이 해서 밥을 지으시면 좋을것 같구요. 성분표 살펴서 당이 함유 된것은 제하고 드세요. 요즘은 식품들도 잘 나와 관리하기 좋습니다. 그리고 안드시다 보면 또 나름 적응이 되어 음식들도 먹을만 해집니다. 잘 관리 하시길 바랍니다.
@user-yu3qb1rn1u
@user-yu3qb1rn1u 14 дней назад
@@jahayun 감사합니다~
@user-gj4hb3wp5s
@user-gj4hb3wp5s 25 дней назад
채소ㅡ단백질ㅡ탄수화물ㅡ식사하기!!
@jahayun
@jahayun 25 дней назад
네 감사합니다. 이렇게 드시면 도움이 됩니다.
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