⏰타임라인⏰
0:00 GOGI (feat.Jongjong)
1:20 본영상 시작
2:26 초신성 출현! 레전드 예감 김승은 양
4:06 맛을 아는 사람들의 인터뷰는 언제나 이랬다
4:49 중독같은 고기 사랑 박재숙 씨
6:09 진짜로 중독을 일으키는 고기 속 지방산
6:45 한번쯤 참가해 보고 싶은 실험
9:48 과도한 지방 섭취의 위험성
10:54 고기 측 변호인 김진희 아나운서
12:30 고기 다이어트로 10kg 감량에 성공한 조희정 씨
15:13 채식을 하는 축구 매니아 임현규 씨
16:08 (흐름상 뻔하지만) 과연 두 사람의 건강 상태는?
17:26 (흐름상 뻔하지만) 채식주의 모녀의 건강 상태는?
19:47 고기 섭취 후 불면증을 고친 김정숙 씨
22:23 고기가 이렇게 좋다니까
23:43 보디빌딩 할아버지 허정회 씨
28:10 100세 김지순 할머니의 고기 밥상
30:19 세계의 장수촌은 모두 고기 마을? (이라기 보다는 균형잡힌 식사가 중요!)
33:58 간세포 재생을 위해 고기를 꾸준히 먹어온 박병호 씨
36:19 (어차피 보지도 않겠지만) 노년에 단백질 섭취가 중요한 이유
37:19 단백질 섭취와 근육량 개선 실험
40:43 (어차피 보지도 않겠지만) 고기를 건강하게 먹는 방법
▶️주요 내용
영양 과잉시대, 각종 성인병과 비만, 심혈관질환을 일으키는 원인으로 지목 되고 있는 고기. 웰빙 바람을 타고 채식이 건강과 장수의 식단으로 주목받기 시작했고 육식은 건강의 적이라는 인식이 널리 퍼졌다. 과연 육식은 건강에 해롭기만 한 걸까? 양질의 단백질과 필수 영양소가 풍부한 육류는 우리 몸의 신체조직을 구성하고 면역력을 증진하는 데에 도움을 주는 식품이다. 그렇다면 고기를 안심하고 건강하게 먹을 수 있는 방법은 무엇일까?
[의료진 인터뷰]
허양임 인제대 서울백병원 가정의학과 교수
안철우 연세대 강남세브란스병원 내분비내과 교수
서희선 가천대 길병원 가정의학과 교수
김석배 단국대병원 소화기내과 교수
명승권 국제암대학원대학교 가정의학과 교수
김성훈 국립암센터 간담췌암외과 교수
송민경 광주시립 제2요양병원 신경과 전문의
김연표 전남대 화순병원 가정의학과 교수
임수 분당서울대병원 내분비내과 교수
※ 2016.10.05 방송된 “생로병사의 비밀 - 고기에 대한 오해와 진실” 편입니다.
[생로먹방의 비밀] 기획・편집 : 박상욱
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11 июл 2024
