[영양학] 공부하다 보니 단백질 보다 중요한 영양소를 알았다! | 이 것 결핍하니세요? | 다이어트, 성인병, 혈당 관리에 좋은 음식 

안녕하세요 여러분,
요즘에 다이어트, 혈당조절, 근육 증가, 건강한 식단을 이야기 하면 단백질에 관한 이야기를 가장 많이 하는 것 같습니다. 물론 단백질을 충분히 섭취 해 주시는 것이 중요합니다. 그러나 단백질을 섭취 하는 것 만큼이나, 심지어는 단백질 섭취 보다 더 중요한 영양소가 있는데요. 많은 현대인들이 이 영양소의 섭취가 결핍 되어 있는 경우가 많습니다.
이 영양소는 바로 “식이섬유”입니다.
그래서 오늘 영상에서는 이 식이섬유가 왜 중요하고, 어떤 음식 에 식이섬유가 많이 포함되어 있고, 어떻게 식이섬유를 섭취 해야 되고, 식이섬유를 섭취 할 때 주의할 점은 없는 지에 대해서 자세히 알려 드릴게요.
그래서 오늘 제 영상을 보신 이후에는 충분한 식이섬유를 섭취 하셔서 건강한 식단으로 건강한 신체 만드실 수 있으면 좋겠습니다.😀
오늘도 시청해주셔서 감사합니다.♥️
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