운동인들 주목📌 젊은 층에 급속히 느는 어깨충돌증후군 

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설명을 참 잘해주시네요 감사합니다

감사합니다

좋은 정보 감사합니다 ㅎㅎ

명쾌한 설명 감사드립니다

궁금했던 부분인데 자세히 알려주셔서 좋네요 구독해봅니다

좋은 컨텐츠 감사합니다

수영을 오랜 세월 했는데, 어깨가 약 4개월 정도 아파 최근에 정형외과에서 X-ray 찍어보니 right shoder impingement (어깨 충돌 증후군)라 하더군요. Steroid 주사를 맞았어요, 그리고 재활 운동을 권유 받았어요. 설명과 영상을 보니 잘 이해되네요. 감사합다.

무조건 진료를 받기보단, 스스로 할 수 있는 방법들도 알려주는, 환자의 치유를 진정으로 생각해주는 마음이 느껴집니다.

어깨 충돌증후군 회전근개통증 있으신 분들 정선근교수님의 견갑골 돌리기, 견갑골딥스 꼭 해 보세요. 오른쪽 팔 삼두근이 너무 아프고 팔을 옆으로 들어올리기 힘들었어요. 팔 움직일때마다 찝히고 뚝 소리나고….저는 견갑골돌리기 수시로 하고 견갑골딥스 50회씩 하루 3번 했더니 1주일만에 60%정도 좋아지고 2주만에 90% 좋아졌어요. 다른 강화운동들은 오히려 삼두근을 더 아프게 했어요. 그러나 견갑골돌리기, 딥스는 통증이 없이 효과가 좋았어요.

운동을 좋아해서 예전에 어깨를 한번 다친적이 있었어요ㅠ 기지개를 켜면 다쳤던 어깨 쪽에 뚝하고 소리가 날 때가 있는데 이런경우도 어깨충돌증후군 증상일까요?

혹시 어깨충돌증후근은 X-ray나 MRI로는 나타나지 않나요?

모든 운동이 스톱되네요......괜찮은것 같지만;; 어깨 전면이랑 후면도 이제는 아파지네요;; 전면이 누르면 엄청나게 아픕니다. 두 팔을 일자로 들어올리는 순간 바로 어깨에 뼈서리가ㅋㅋ무조건 들리네요.;; 부딪히는;; 오른팔은 망했습니다. 날개뼈도 이제는 어쩌다가 땡기구요.ㅋㅋ걍 팔을 수직정도 접고 더 올리는 순간 엄청나게 아픈ㅋ 이제 망했죠.

병원에 몇 군데 몇년을 다녀도 그냥 소염주사만 맞고 살고있습니다. 아프다가 한두달 안쓰면 좋아졌다 하다가 왼팔음 포기하고 살았는데..스트레칭만하고 살았는데..어깨충돌증후군이었군요..하.. 인대가 늘어난듯 아픈데 ㅋㅋ 병원애선 아무말도 안해주시다니..ㅋㅋ스트래칭이 답이군요. 감사드립니다.

배드민턴을 배우는 중인데 처음 배우는거라 요령이 없어서 그런지 어깨가 너무 아픈데 어깨충돌증후군인가봐요.. 운동을 하기전에 이 영상을 참고 했으면 좋았을텐데..ㅠㅠ 어깨충돌증후군에 온찜질이 좋다고하는데 사실일까요??