단기간의 무리한 다이어트는 건강을 해칩니다. 역시 건강한 다이어트는 적게 먹고 많이 움직이는 것! 하나의 컨텐츠로 봐주시면 감사하겠습니다❣️❤️🤟 여러분들의 구독과 좋아요에 힘 입어 세상의 모든 다이어트들을 리뷰해보겠습니다! 인스타그램 : / juy93 #저탄고지 #삼겹살 #다이어트
@@tartescitrons 맞아요.집에서 만들땐 보통 양파나 설탕 안 넣고 만드니까. 근데 마늘도 안 돼는건 몰랐네요. 키토식 할때 마늘도 같이 구워서 먹었는데. 김치도 찹쌀풀 넣어서 만들고 아무생각 없었네요. 많이 자주 먹지는 않아서 기토시스는 안깨지고 계속 잘 유지했던거 같아요. 전 야채를 진짜 많이 먹었어요. 이유가 있어서 제 몸에 실험 하는거라 몇달동안 쭉쭉 살빼고. 살을 빼는게 목적은 아니였는데,저를 비웃던 친구 도 나중에 같이 동참하게 만들고 시엄마도 어떻게 한거냐고 물어보고 그럴 정도로 잘 빠졌는데.지금은 실험 목적이 없어져서 더는 안하고 있어요.
첨부터 정주행 다 했는데요.. 일주일 다이어트 하고 일주일은 쉰다고 하셨는데, 처음 다이어트 영상 찍을때보다 5킬로 이상 빠지셨어요!! 첨에 111kg넘었는데 지금은 105kg이라니!!! 역시 사람이 뭔가를 꾸준히 하는것은 중요하다는 교훈을 배워갑니다. 감사해요! 화이팅!! 👍 👍
예전 영상 다시보고 있는데 마스크가 없길래 날짜 보니까 1월이네요 ㅋㅋㅋ ㅠㅠㅠ 마지막에 구독자 700명대로 해서 놀랐어요 지금 영상이랑 다를바가 없어서 한 10만명대인가? 했었거든요 구독자가 많을 때나 없을 때나 변하지 않고 열심히 컨텐츠 만들어주신다는 생각이 들어 응원하고 싶어 적어봐요~! 늘 응원해요 주연님 화이팅입니당 ㅎㅎ
짱짱!!! 더 흥하셨으면 좋겠어요! 저는 저탄고지 관련 글을 쓰고 있는데, 처음 하시는데도 식단에 대한 이해도가 높으셔서 보는 내내 공감하며 영상 봤어요:) 영상도 신선한 게 식단 챌린지 하시면서 몸에 대한 이해도 높아질 것 같구요:) 저탄고지는 안 맞았지만 다른 다이어트 방법 찾아가는 과정일 수도 있으시니까요! 너무 조급하게 생각하지 마시고, 영상 많이 만들어주세요! 좋아요 누르고 갑니다!
어떡해요 진짜 언니 그냥 너무 귀여워요 오늘 처음 뵙는데 영상 정주행했어요ㅠㅠㅠ 왜이렇게 웃겨요 진짜 다이어트 같이하는 기분도 들고 꿀팁 진짜 많아서 실행할때 너무 좋아요 이름부터 내 마음으로 사로 잡았어요 일주어터... 언니 대단한건 그 일주일동안 매일 성공하시는 거... 존경해요ㅠㅠ
