[지방탈출] 부종 없는 다리 만들기! Y존 다이어트의 모든 것 ㅣ 나는 몸신이다 280회 

01:43 운동시작

2:41 - 5:41, 5:54 - 6:50 1. 개구리 자세로 서혜부 주변을 원 그리듯 1분 2. 무릎 뒤쪽 오금 30초 3. 엄지와 검지로 아킬레스건 사이를 "ㄴ"자 모양으로 3초 4. 주먹 살짝 쥐어 아래에서 위로 종아리 뒤 쪽 5. 마찬가지로 허벅지 안쪽 +스트레칭은 아기들이 하는 발잡고 누워있기

정보 감사합니다 아침이면 얼굴이랑 손발이 부으니 이상하게 살도 더 찌는거 같고 컨디션도 같이 나빠지더군요. 수원에 있는 해인부부한의원이 침을 잘 놓는다고 해서 찾아가보니 기체상태라고 하면서 몸의 기운이 잘 흐르도록 일단 약침을 놓더군요. 그 후로 꾸준히 침을 맞고 다이어트 처방도 같이 들어간 한약을 먹으니 아침에 안맞던 반지도 잘 맞고 살도 조금씩 빠지고 있어요

5:56

이거진짜 효과좋아요..심지어 종아리도 슬림해지고...몸이 가볍단느낌은 단1회만으로 가능!

알고있었지만 실천하진 않았던 ^^ 눕긴 어려운 상황이라 영상 보며 림프절 마사지만 했을 뿐인데 발등에 불나요 신기ㅎ 시원합니다

이거 진짜 효과 좋아요.. 알고리즘으로 떠서 동작 다 하지도 않고 대풍 오른쪽 다리만 했는데 다음날 왼쪽 다리만 땡땡 부어서 오늘 또 왔어요 ! 림프 순환의 중요성 이렇게 깨닫고 갑니다….

하체독소배출 꼭 해봐야겠네요 감사합니다

오~ 해보니 시원해요..자주 해야게쏘요♡

Such good information. Thank you

6:22 8:16

저도 지금 정체기라서 해봅니다! ㅋㅋ

01:45

착한생각 착한생각

다리 사이가 한번이라도 떨어져봤음 좋겠네요 다이어트한다고 식사도 운동도 들쑥날쑥하게 했더니 몸에 붓기가 올라오네요. 식욕억제를 위해 “해인 감비환”을 먹으니 탄수화물에 대한 욕구가 없어서 근육을 만들기 위해 계란을 자주 먹고 있습니다. 여름에도 땀이 없는 편이라 운동전에 “닥터래시오” 먹고 있는데 빠르게 걷기 한번 하고 나면 운동복 등뒤에 소금기가 밸 정도로 개운하게 땀이 납니다

등산하고 싶어지네

마지막 90도는 안되요 엉덩이도 뜨고 한15도 넘어가려나ㅠㅠ 요가에서 가르쳐주는 동작인데 아직도 잘 안되요

부부럽다 ㄷㄷ

넘아파요

오늘부터 할게요

2:30 오우

몸매짱이시네요

무릎 뒤쪽은 아픈거보니 노폐물 엄청 쌓여 있나봐요ㅜ

와진짜 저거 해피베이비 자세인데 진짜 개 아파여 ㅠㅠㅜㅜㅠ

뱃살있는 사람은 시도도 못할듯

잘모르겠던대

방송이 점점 지극적으로 변하는구나...남자 패널들은 저 자세를 정면으로보네

아무리방송이라도 보기가 조금그러네요 옷을 편한옷으로 입고하지

사라잇네

도끼 자국