체력, 정력, 기억력까지 되살리는 이 운동 !!! 남자분들은 꼭 하셔야 합니다 / 3 Reasons Why You Must Work Out Your Lower Body! 

시작 했습니다.

넵. 잘 알겠습니다 😊

하체가 상체보다 키우기두힘들고 잘돋보이지도 않지만 효과는 상체이상인듯해서 꾸준히 달리기와 스쿼트하고있습니다.😅 영상보니 하체운동의 동기부여가 확실히되서 또 달리기하러나갑니다 ㅎ😅

Squats 매일 20 분씩 했는데 40 분 까지 늘릴 거에요😮사랑해요 손생님❤❤

👍

개이쁘다

혹시 최근에 나온 부스터 '아포칼립스 퓨리' 리뷰는 가능하신가요? 티로신과 아르기닌, 테아닌을 배합해서 도파민이 작용하도록 만든 거 같아요.

호날두가 지금까지 뛰는 이유가 허벅지~~

체형이 영화 '밀정'의 이정재 처럼 변해 갑니다요...ㅠㅠ;

❤