직장인, 혹은 학교 마치고 저녁에 운동하는 분들!
운동시간과 식사시간을 어떻게 조율해야 하는지
쉽게 감이 오지 않으실 거예요!
그래서 오늘은 저녁 운동 시 잘못된 영양섭취 방법 Top3
그리고 해결책까지 알려드리려고 합니다! 👍
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근성장 식단, 이 영상으로 g단위 완벽정리 해드림
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저칼로리 다이어트 식품 먹으면, 진짜 살이 안찔까?
• 알고 먹어야 합니다 [0칼로리의 진실]
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➞ 핏블리(문석기) PROFILE
국제트레이너&스포츠영양코치
NSCA - CPT (Certified Personal Trainer)
NASM - CPT (Certified Personal Trainer)
NSCA - FCL (Foundations of Coaching Lifts)
NSCA Korea - Advanced Sport Nutrition Coach (상급스포츠영양코치)
REPs Registered Personal Trainer
National Certificate - Exercise Consultant Lv3
National Certificate - Personal Training Business Skills Lv4
Red Cross - Essential Aid
문화체육관광부 - 생활스포츠지도사 2급
WTPA (여성트레이닝전문가) - 초대 협회장
40개국 세계여행 및 국제트레이너 활동
미국공인 국제트레이너
혁신벤처기업 (주)핏블리 대표이사
베스트셀러 '핏블리 헬스 다이어트 전략집' 저자
베스트셀러 '핏블리 다이어트 생리학' 저자
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*약물 1g도 사용하지 않은 라이프타임 내추럴
*영상 내 번역 자막은 유튜브 번역 No.1, 자메이크에서 제작하였습니다.
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8 июл 2022
