🪄✨ 2024년을 바꾸어줄 [123일의 마음 챙김] 노트
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감정적 섭식으로 고생하시는 분들을 위해
7가지 해결 방안을 가져왔습니다 🙏🏻
✔︎ 타임 스탬프
0:00 인트로
0:25 나는 감정적 섭식을 하는 사람인가?
3:55 첫 번째 감정적 섭식 대처법
6:43 두 번째 감정적 섭식 대처법
7:26 - 감정적 섭식에 대한 트리거, 하나
8:04 - 감정적 섭식에 대한 트리거, 둘
8:51 - 감정적 섭식에 대한 트리거, 셋
9:25 - 감정적 섭식에 대한 트리거, 넷
10:14 - 감정적 섭식에 대한 트리거, 다섯
11:32 세 번째 감정적 섭식 대처법
13:27 네 번째 감정적 섭식 대처법
15:00 다섯 번째 감정적 섭식 대처법
16:15 여섯 번째 감정적 섭식 대처법
19:10 일곱 번째 감정적 섭식 방법
22:05 아웃트로
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mindfulness mentor ❤ jungmin
의식 있는 삶의 멘토, 정민입니다.
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30 июл 2024
