🍑GLÚTEOS en CASA🏠 DEL PEOR al MEJOR ejercicio.

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Hola, hola! Tercer video de la #SEMANADELGLUTEO y esta vez les traigo un top de ejercicios, del peor al mejor, para que tengan en cuenta a la hora de hacer sus entrenamientos y eviten incluir este tipo de ejercicios en sus rutinas y así mismo tengan claro los ejercicios que son mejores para entrenar tu glúteo en casa 🏠❤
VIDEO GRABADO EN @StarkColombia 🏋🏻‍♀️
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29 ноя 2022

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Комментарии : 179

@mariaisabelduque9271 Год назад

Una explicación perfecta ! Lo que no entiendo es porqué hay entrenadores que sugieren ejercicios que no sirven🤔 Muchas gracias a ti, por ser tan generosa y honesta al contarnos cómo realizar estos ejercicios. 💖

@lizacaztro3908 Год назад

Siii por favor enséñanos muchos videos en casa eres lo máximo

@soydianayala Год назад

¡Hola hermosa! Muchas gracias por tu apoyo

@user-jb9sg1cu5d 15 дней назад

Eres especial, como persona y entrenadora, Dios te siga bendiciendo 🙏🏾

@yeqivasquez6306 Год назад

Genia, me despejaste todas las dudas. He visto muchísimos videos pero para mí éste es el mejor técnicamente, excelente tu explicación, super super clara. Amé que fueras tan minuciosa, atenta a cada detalle. Gracias! Más videos así por favor 🙏

@angelicatorres8166 Год назад

Yo entreno en casa , así q me va excelente este top del 🍑 gracias x dar lo mejor de ti , aprendiendo más ☺️💜🍀💜🍀💜🍀💜🍀🇪🇨

@mairaramirez91 Год назад

Y pensar que yo hacía esos ejercicios que no recomiendas antes de empezar a entrenar contigo 🙈 y contigo conocí muchos de esos que recomiendas y lo mejor de todo es que he aprendido un montón a sentir mis glúteos en cada rutina. Mil y mil gracias Dianis

@soydianayala Год назад

Eso es lo importante hermosa 🤩 que te funcionen y te sirvan a ti! Me alegra mucho leer eso

@marialuzcontreras1813 11 месяцев назад

Eres genial, tengo 58 años y me encuentro super motivada a seguir tus rutinas. Gracias

@WeaponnX. Год назад

Justo haré ejercicios de glúteo y nada mejor que haberme encontrado tus videos y shorts,te agradezco,y seguiré viendo tus recomendaciones 💙

@nadinaprince9562 Год назад

Me encantaron tus videos x k realmente Enseñas el por qué es k funcionan los ejercicios y eres la primer entrenadora k habla sobre la razón de por qué todas tenemos diferente forma de glúteos felicidades y tú cuerpo bien trabajado demuestra k sabes cómo trabajar cada área para sacarle lo mejor .

@margotcanizares6149 11 месяцев назад

Tienes un talento especial para comunicarte y darnos la mejor información de una forma sencilla. Gracias! Mucho éxito te deseo

@yudithyudith4913 Год назад

Buenísimo ... Muy interesante. Gracias Dios te bendiga y te cuide. Yula 🇻🇪

@karlizfarfalla6464 Год назад

Hola Diana!! Ya no más gimnasio si tenemos una excelente entrenadora en casa✨👍🏼😉 Abrazos desde México 🥰

@soydianayala Год назад

Hola hermosa! Que bonito comentario, muchas gracias🤩

@silviamaricelsotelo7359 Год назад

Me sumó hermana. Me gusta hacer en casa, porque te encontrás con semejante entrenadoras y los tipos ejercicios que son tres en el gym, poniéndole cargas y sin que te corrijan las posturas. Salís destruida y sin sentir el trabajo en glúteo. Vamos que en casa se puede

@darlingdahianahernandezsua8477 Год назад

Eres una excelente profesora por Dios! Gracias por tu contenido👏

@alexandrasimbaquebagalvis3702 Год назад

Excelentes ejercicios!! Por fin una rutina buena en casa para glúteos

@soydianayala Год назад

Me alegra mucho que te haya gustadooo😍

@robertorojas6861 Год назад

Diana son una recapaaa lo hacemos con mi señora desde Morón Argentina👍😍

@mariaelenasotolecca8456 11 месяцев назад

Diana eres la mejor coach te entiendo perfectamente es que tú todo lo haces muy fácil y lo explicas con mucha paciencia y amor para tus seguidores eso se percibe eres linda buena y súper instructora, muchas gracias bendiciones

@clerceron793 Год назад

Muchas gracias voy a empezar hacerlos... Saludos desde COLOMBIA ✌🇨🇴🇨🇴🇨🇴🇨🇴🇨🇴 Dios t BENDIGA siempre... eres un angelito😊

@sonialortiz Год назад

Gracias por compartir todo tu conocimiento de manera gratuita con las que no camis al gimnasio. Un abrazo.

@adilenegarcia9401 Год назад

Gracias, muy bien explicado. Hace unos meses empecé a ir al gimnasio 💪 pero los entrenadores muy poco me explicaban los ejercicios y ahora caigo que los estaba realizando mal...

@user-be7vu3kg9m Год назад

Excelente tu explicación toda una maestra estoy aprendiendo mucho de ti continua realizando más videos x ejemplo los mejores d cuádriceps

@alejandrafernandez6227 Год назад

Gracias hermosa.x darnos todos conocimientos...a todas las q no podemos ir al gimnasio x varias cosas..Nadie nos engaña Ya...pero me gustaría q explicaras los longes d reverencia..en lo personal me hizo ver diferente mi cuerpo yyo tengo un camanance HORRIBLE en mi glúteo izquierdo y me ha acomodado algo.GRACIAS 🤗 🤗 DE COSTARICA

@julioparancan8893 Год назад

Gracias Cariños💕

@kaligraf975 Год назад

Diana.....puedes explicarnos rutinas para mujeres que están al borde de los 50 tú sabes que el cuerpo empieza a cambiar ...y a mí se me está hablandando todo! Y trato pero no veo resultados.... Muchas gracias y eres una gran entrenadora

@vanesacrdb4453 3 месяца назад

Me encanta como lo explicas todo eres una makina. Estaba desayunando al mismo tiempo que veía el vídeo y cuando me daba cuenta estaba contrayendo los glúteos y simulando el ejercicio 😂😂, saludos desde España, Málaga!!!

@jolemnyteran1410 Год назад

Gracias mami q Dios te bendiga enséñanos más ejercicios de como aumentar los glúteos en casa porfa☺️

@taniagonzalez-ds2fo Год назад

Perfecta explicación.Gracias por enseñarnos ejercicios en casa .Que sean más.

@roxxxana1113 11 месяцев назад

Me encanta como explicas los ejercicios! Aprendí un montón! Gracias bella! Saludos desde Argentina ❤

@lissettelias5480 10 месяцев назад

Yo no me canso de aprender con los videos de Diani estoy enviciada con estos videos mil gracias Diane ❤❤❤

@lorenarodriguez753 Год назад

Aprendiendo mucho de ti... Gracias 😊

@soydianayala Год назад

Me alegra mucho ♥ con gusto

@adrianagolly101 Год назад

Gracias Diana,sos espectacular, la mejor

@yulycardona7443 9 месяцев назад

No sé como no te había visto antes eres genial, me encantan todo lo que enseñas, espero hacerlo bien con tus explicaciones y poder aumentar mis glúteos. Muchas gracias

@rubinavarro2580 Год назад

Muy buena la explicación con ejemplos y en muy buen tiempo 👍 se agradece

@mariaeugenialoorzambrano590 Год назад

Lo máximo este video Diana! Me encanta como explicas todo al detalle y se aprende muchísimo 👏👏👏👏👏👏

@soydianayala Год назад

Gracias por tu comentario tan lindo 😍 me alegra mucho que aprendas

@andreslapaz7846 Год назад

Genial Diana..! Super explicados y con detalles💪🍑. De vdd hacía mucho que no veía un tutorial tan bién expicado y los ejercicios dependen de la correcta ejecución, la técnica y mucha práctica. Un saludo desde Montevideo Uruguay🇺🇾

@anisleidisortega2002 Год назад

Son muy buenos tus ejercicios siempre te sigo porq enseña a como hacerlos bien en o en el gym son lo máximo un saludo desde CUBA

@aikomendez5661 Год назад

Ace poco te veo y me encantan tus ejercicios

@GabrielaRodriguez-tb4bf Год назад

Hola diana, rutinas para brazos me gustaria ver..

@annabellaleiva6827 Год назад

Muuchass gracias, estoy aprendiendo mucho y mejorando la técnica de los ejercicios, muy agradecida Diana por. Ayudarnos a mejorar.

@zaidamargaritacedenodeesca4676 10 месяцев назад

Excelente información!! Detallada, Precisa y Efectiva!! Gracias por Compartirnos tus conocimientos y experiencias!! Eres lo máximo!!! Saludos desde Venezuela!!

@ysabelacevedo6749 Год назад

me encanto la rutina, excelentes todos los ejercicios, muchas gracias🥰

@fernandkuminok5953 Год назад

Te Amo ME Encanta lo que haces gracias

@camilanunez5812 Год назад

Excelente video, muchas gracias !! Justamente necesitaba un video así y lo iba a pedir en los comentarios de tus videos anteriores y abro RU-vid y ya lo habías subido 🥲 fue maravilloso 👏

@soydianayala Год назад

Hahah me encantaaaa! Sí, ya me lo habían comentado así que decidí incluirlo en esta versión 😍 Un abrazo

@analiavillasanti9369 Год назад

Me encanta tus ejercisios y explicaciones.

@lujanduarte2803 Год назад

¡Muchas gracias! Lo estaba necesitando.

@sandraruano8831 10 месяцев назад

Chevere!! Aprendì mucho para hacer mejor mis ejercicios 👏👍

@mirlinhurtado4453 Год назад

eres la mejor mi Dianis ....

@marthapatriciatamayosoto9327 Год назад

Como siempre eres la mejorrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr!

@zeneidasepulveda3276 Год назад

Que bien....muchas gracias linda!!!!...genial aprender con técnica ...❤

@AngelicaGarcia-ug3px 2 месяца назад

ando investigando de ejercicios de gluteos y eres la primera que explica super bien y con honestidad, con ejercicios efectivos, muchisimas gracias por compartir la informacion ❤

@user-yc9xp4mp7d 10 месяцев назад

Wow me encanta como explicas y demuestras cada ejercicio... superespectacular🤜🤛

@jeimmyleonramirez6453 Год назад

Hola, me encanta tu contenido 😻, por fa qué tips recomiendas para corregir la asimetría de los glúteos, me urgeee😅, Gracias por compartir tu conocimiento y tu experiencia.

@fernandkuminok5953 Год назад

Mil y mil gracias DIOS ESTA CONTIGO.

@soydianayala Год назад

Muchísimas gracias, Dios te bendiga

@silviamaricelsotelo7359 Год назад

Gracias me encantó este video. Muchas gracias de corazón

@dayanahooker2033 Год назад

Muchas gracias por compartir todo lo que sabes ☺️

@user-cs1us9fd2y 5 месяцев назад

Gracias excelente

@andc555 Год назад

Gracias .. explicas muy bien!!

@marlenyrondon4917 Год назад

Excelente clase 👍 muchas gracias

@milagrosponce2572 Год назад

ME ENCANTAAAAAAAAAAA, MUCHAS GRACIAS, ESPECTACULAR!

@kattyarango3385 Год назад

Buenísimo!gracias

@violetavelasquez2694 Год назад

Me encantan tus rutinas y consejos, muchas gracias.

@zullyvanessaramirezvillega9922 Год назад

❤Me encantaaaaaaa gracias por tantos detalles

@luisalbertorodriguezbernal9571 3 месяца назад

Me gustaría ejercicios de pie para glúteos tengo 77 años y estos me son muy difíciles

@yuldavismsq9463 Год назад

Deberias de hacer rutinas con esos ejercicios me gustaron

@soydianayala Год назад

Listooo, súper anotado

@citologiaconamor9835 Год назад

Gracias excelente!!

@mariacristinaparedesojeda1809 Год назад

Gracias ... Excelente

@raquelalmazan2483 Год назад

Gracias por decirnos cual es el ejercicio efectivos para gluteos

@Eugenia001 Год назад

Amé el vídeo. Me gustaría que hicieras un vídeo de ejercicios para entrenar a tiempo real de unos 20 o 30 minutos

@soydianayala Год назад

En mi canal tengo unos cuántos ♥ pero lo tendré en cuenta para hacer más.

@teresagregorio3316 Год назад

Buenísimo video, bien claro y de fácil aplicación en casa. Gracias

@gracielauribe2396 11 месяцев назад

Excelente! Muchas gracias!❤

@griseldacartagena233 Год назад

Exelente information gracias

@patriciamoreno9752 Год назад

Gracias por compartir.

@franciscasandoval4968 Год назад

Excelente información Gracias 👍

@monsenory5910 Год назад

Buenísimo, me ayudaste demasiado !!!!

@ElviaSantiago-qh8se 3 дня назад

Gracias 😊

@lorezaracondegui 10 месяцев назад

💖 gracias Diana!!! me encaNTAN TUS EXPLICACIONES ...

@sarelysmartinez3515 Год назад

Muy buena demostracion👍

@alejandrafernandez6227 Год назад

👋 saludo cordial de costarica..yo quiero crecer gluteos y piernas 🦵 porfavor. Gracias x tus videos

@jessicaaliciaramoscurasma8343 11 месяцев назад

Súper 😊

@georginaojeda3689 2 месяца назад

Gracias 🙏🏼 saludos de Los Angeles

@anaestelayirula3026 Год назад

Me encanta tus explicaciones gracias 🙂

@adrianac1784 Год назад

Hermosa!!!! Gracias

@oneidajimenez4788 3 дня назад

🎉 me encantó!!!

@jackiemaciasfabre6633 Год назад

Súper!!!! Me encanta el contenido de tus vídeos!!!

@soydianayala Год назад

Me alegra mucho que te guste 🤩

@adrianachiu1536 5 месяцев назад

Me encanta como explicas cada ejercicio. Súper!

@soydianayala 5 месяцев назад

Muchas gracias! 😊

@fernandkuminok5953 Год назад

De verdad eres lo maximo

@soydianayala Год назад

Muchas gracias ♥♥

@ronalcamacaro8734 11 месяцев назад

Así es sigue así 💪

@gabrielauribe9446 Год назад

Me encanta esta semana del gluteo!!

@marianas.1315 Год назад

Eres la mejor!!

@mariaelenatorres8115 Год назад

Excelente video gracias muy bien explicado

@soydianayala Год назад

Gracias por tu comentario ♥

@claireroman3797 Год назад

Muy buena el viernes hago glúteos ahí los estaré aplicando

@soydianayala Год назад

Súperrr, me cuentas como te va

@chilbertlacour7753 10 месяцев назад

Gracias he aprendido mucho ❤

@gracielamoretti6669 Год назад

Excelente explicación 🙂👌💪👋

@marcelaguerrero4979 Год назад

Súper tu vídeo Diana, gracias, tengo una pregunta para ti, se puede hacer una rutina completa con todos los ejercicios buenos y excelentes para glúteo que mostraste hoy o es mejor turnarlos? Gracias