💁🏽‍♂️ ELASTIC BANDS: types, importance and how to use them✅ 

Sería excelente que nos enseñen ejercicios con las diferentes bandas, para saber cómo usarlas, en qué zona del cuerpo, según qué objetivo se necesite alcanzar. En mi caso, tonificar músculos de mi cuerpo. Gracias

Siiiii, por favor! Diversos tipos de ejercicios!!!

Si por favor , enséñanos a usarlas para piernas y brazos. Muchos entrenamos en casa y no tenemos equipos pero si tarros con arena y bandas mágicas y tubulares. 🙏🙏🙏🙏 Por favor.

Sí, por favor ejemplos de ejercicios con las bandas. Especialmente la más resistente. Gracias

Hay otras bandas hechas de hilos elásticos y nylon, muy gruesas y resistentes, con diferentes grados de resistencia.

Muy buena información, útil y concreta Sería muy buena una rutina con ellas. Saludos

Muchas gracias por el video, si pueden hacer rutinas para trabajar diferentes partes del cuerpo con las bandas elásticas, por favor.

Muy bueno!! Ejercicio par realizar en silla para personas con dificultades que deben fortalecer piernas

Me gustaría rutinas con cada tipo de bandas. Muchas gracias ☺️ excelente video

Hola!!!! Estaría bueno si enseñas ejercicios que se puedan utilizar las bandas elásticas . Gracias ....Saludos!!!

Excelente información. Gracias por compartir.

Muy bueno, el material también cuenta. Claro que sí, indicarnos algunos ejercicios (no muy difíciles) con cada tipo de goma. Me interesa para fortificar músculos de espalda. Muchas gracias. Saludos 👍

Saludos desde México 🇲🇽 gracias por compartir sus experiencias y claro que esperamos el video de ejercicios con bandas 👍👍

Sería genial ejercicios porque estas bandas dan mucha resistencia y me ayudan con mi dolor de espalda.

Muy bien yo uso agradecería mucho los ejercicios

Gracias desde Uruguay

Gracias!!! Me gustaría saber donde puedo comprar las 2 últimas que mostraste, ojalá puedas enviarme la marca Saludos desde CiudadMéxico Éxito 💎

Buenisimo. Seria genial aprender ejercicios.

Hola,si me gustaría que pudiérais poner algunos ejercicios con bandas elásticas para brazos,piernas, glúteos,etc.Un saludo

Estaría buenísimo esos ejercicios 💪

Si es importante saber cómo usar las gracias

❤️ gracias!

Estaría bueno que hicieran ejercicios con bandas elásticas. Gracias los sigo desde Argentina 🇦🇷

Hola Muy bueno e interesante el video. Llego a este video porque mi kinesióloga o fisioterapeuta me indicó que realice ejercicios -para tratar la epicondilitis del brazo derecho- con bandas elásticas theraband amarilla, en principio, y que después debo seguir todo el año con distintos colores. ¿Podrías hacer un vídeo donde muestres ejercicios con bandas elásticas para tratar la epicondilitis o codo de tenista? Desde ya muchas gracias

Gracias por presentarnos las distintas bandas y la forma de cuidarlas, por favor podrían hacer un video con ejercicios para fortalecer la ingle después de una lesión? Por'fis 😀🙏🏼 Gracias y saludos a todo el equipo 😃🇲🇽✨🍀👍🏼

Dios gracias. Gracias samuel perez del camino. Gracias iñigigo por crear este canal. Estas bandas. La pelota de goma para masajes planta del pie. Para fortalecer tibial posterior con bandas elasticas por pie plano adulto tras 8 años cirugia vaya que me han funcionado claro despues de un año de ejercicio. Me surge una duda como trabajar el tibial ya cuando tras un año , benian tres colores en el kit que adquiri. El primero era amarillo, el segundo verde y tercero morado o azul intenso oscurito. Ya casi el amarillo para trabajar el tibial ya casi no me opone resitencia es muy blandito. Ya solo el verde y el morado siento me oponen algo de resistencia. Acabo de comprar el mismo kit hace un mes. Pues el kit con el que empece el año pasado ya estaban muy guangas muy flexibles sobre todo la amarilla. Pero aun asi las bandas nuevas la amarilla siento no opone. Resitencia. Cuando me trabajo en un banco sentado el tienial posterior o de pie . Siempre empiezo con la banda amarilla , hago tension, fuerza segun los ejercicos vistos en un video para pie plano adulto. En este mismo canal. Pues bueno. Sienpre hago las rutinas con las tres bandas empezando con la amarilla , despues la verde, y finalmente la morada o azul intenso. Esto esta bien?? Siendo que la amarillla ya practicamente no me opone resitencia.?? Esta bien hacer las mismas repeticiones con diferentes intensidad de bandas?. Todas son bandas cerradas y tras un año de uso solo se rompio la verde. La morada la extrabie ( donde trabajo cuindando vehiculos en mexico se me quedo dentro de un vehiculo de un cliente y pues bueno pero no las lasbava presisamente para cuidad esas reaciones quinicas, que yo no lo sa abia lo de que el acohol las desgasta ), buenos gracias ya nos suscrijismos y dimos like. Gracis por los fisio consejos muy puntuales y aproposito de las heramientas que utilizamos para nuestras repeticiones cilos y rutinas para trabajarnos. Gracias

Pueden mandar alguna rutina para rehabilitación pulmonar Saludos desde México

Muy interesante

Seria exelente unos ejercicios con distintas bandas un abrazo desde el estado de México 🇲🇽

Buenos días gracias por tener este programa quiero tener mas información Pará hacer egercitar mis piernas soy una persona mayor gracias por su atención.

👍 siiii

Gracias, Samu!🎉🇨🇴🎉

Echo en falta una mención a las ligas elásticas, que son un tipo bastante versátil.

Por favor ejercicios para personas de 53 años . Gracias

Un consejo simple pero útil que puedo dar es que las bandas se rompen si se las estira al máximo. Por eso sí están haciendo ejercicios con una banda, pero la resistencia que ofrece esa banda es baja, y por lo tanto tienen que estirarla si o si al maximo para notar trabajo muscular, lo mejor que pueden hacer es conseguir otra banda más resistente, que les permita trabajar sin la necesidad de llevar a la banda a su máximo rango.

Si queremos ejercicios con bandas

Qué guapo 😍

Habla sobre la hipercifosis porfa, llevo 8 años haciendo RPG y ya no veo avances

Gracias. Es muy bueno pero no de mi interes

Con la escritura no se puede ver nada