💥 5 MEJORES EJERCICIOS PARA CUÁDRICEPS GYM

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Te mostramos cuales son los 5 mejores ejercicios que puedes realizar en el gimnasio para fortalecer tus cuadriceps en el gimnasio.
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Te interesa:
5 mejores ejercicios para la parte interna del pecho. 💪
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Опубликовано:

10 июн 2022

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Комментарии : 48

@jgarcia1456 10 месяцев назад

Muy buenos tus videos. De ahí saco también mis rutinas x día. Gracias. No dejes de hacer

@DorianFit 10 месяцев назад

Muchisimas gracias por tu comentario. Seguiremos creando más contenido de valor para vosotros y en septiembre lanzamos la nueva aplicación con rutinas de entrenamiento y dietas personalizadas.

@yamilapadro2482 11 месяцев назад

Gracias Dorian Mis rutinas en el Gym las hago con tu canal. SI agradecida..✨️👌*

@DorianFit 11 месяцев назад

Me encanta oír eso. 😘😘

@mentesinlimite4040 6 месяцев назад

Excelente 🔥💪

@DorianFit 5 месяцев назад

Muchiiiisimas gracias.

@emilenyolivares9378 7 месяцев назад

Gracias

@DorianFit 6 месяцев назад

Gracias a ti por comentar!

@user-cb1eg2cm4l Год назад

Suelo usar prensa 45° y las extensiones de pierna las zancadas las hago como.parte del calentamiento

@DorianFit Год назад

Muy buen plan.yo metería un poco de sentadilla, libre o en Máquina.

@gonzalocarballo4615 Год назад

Sentadilla libre NO SIRVE, te lesiona nada más no le des bola a este tipo, para hipertrofia hace senntanilla hack y extensión de cuadriseps

@kennethdamianfonsecabernal8486 4 месяца назад

Saca por favor los mejores ejercicios para gemelos 💪✌️😁

@DorianFit 2 месяца назад

Aquí lo tienes ru-vid.comvW6c95puZIo?si=-DXG90m-NSlxiJ-6 Suscríbete a nuestro canal para no perderte ningun vídeo más.

@user-rd4ib6eq3q 10 месяцев назад

Hola ¿sirve tambien este ejercicio de sentadilla con los pies hacia adentro para el vasto externo del cuadricep?

@DorianFit 10 месяцев назад

Por supuesto! con cuidado y sin forzar la posición de la rodilla puedes poner la pinta de los pies ligeramente mirando hacia dentro. Gracias por preguntar.

@user-qw2in2uo8n 10 месяцев назад

¿Puede servir la prensa y poner los pies hacia adentro para trabajar el vasto externo?

@DorianFit 10 месяцев назад

Si. Puedes poner la punta de los pies ligeramente mirando hacia dentro, osea hacia el centro de tu cuerpo. Eso pondrá más énfasis y enfocará el trabajo en el Vasto externo.

@user-bs7dh2od6j 28 дней назад

👍👍👍👍👍😃

@DorianFit 28 дней назад

Gracias 🫂

@user-wm2od9jg4f 11 месяцев назад

Hola hay un ejercicio para vasto intermediio del cuadriceps y cual es?

@DorianFit 10 месяцев назад

Las sentadillas tipo sumo, las zancadas te pueden servir para fortalecer el Vasto Interno.

@user-pm9rk7uv3y 9 месяцев назад

@@DorianFithola con estos ejercicios entrenas todos los musculos del cuadriceps o solo entrenas un musculo aislado? ej:el recto femoral o el vasto lateral

@luisrosero9126 6 месяцев назад

jaca salió del grupo jaja

@DorianFit 5 месяцев назад

hahahah!

@gonzalocoronel6338 Год назад

Sentadilla no es óptima para hipertrofia, la hack sí.

@DorianFit Год назад

¿Dónde has leído eso? 🤭 Gracias por tu aportación.

@alekey9297 Год назад

Tom platz leendo esto

@gonzalocoronel6338 Год назад

@@alekey9297 sabes que tom también hace hack? La sentadilla no es el único ejercicio que hace, este sirve para fuerza pero no es óptimo para hipertrofia

@alekey9297 Год назад

@@gonzalocoronel6338 ? Hace hack pero toda la vida le ha encantado las sentadillas, si no sirvieran para hipertrofia ni un culturista lo haria en piernas xd mientras hagas buena tecnica y alta cantidad de repes te va a servir para hipertrofia igual .-. La sentadilla es el ejercicio de pierna por excelencia...

@gonzalocoronel6338 Год назад

@@alekey9297 y que me decís de cbum? No hace sentadilla libre,es culturista no powerlifter, le chupa un huevo estar fuerte o no, solo quiere hipertrofia jaja. La hack es una mejor opción para cuádriceps porque no dependes de tu estabilidad, no dependes de q tu espalda sea capaz de mantener la postura, no dependes de nada más q de agarrarte como un cabron y subir y bajar aplicando el máximo esfuerzo posible.

@KRA_U 2 месяца назад

Me dolio de solo ver los ejercicios 😂

@DorianFit 2 месяца назад

😂😂 Que bueno eso.

@enriquecruz721 2 месяца назад

Cuántas repeticiones

@DorianFit 2 месяца назад

Todo va a depender tu nivel de entrenamiento y del objetivo que tengas con esa rutina. Aquí tines un ejemplo de una rutina para aumentar fuerza en las piernas, para un nivel intermedio - avanzado de entrenamiento ru-vid.comITRKlx3iDeg?feature=share